Estilo libre redirige aqu.
Para otras acepciones, vase Estilo libre
(desambiguacin).
El crol1 (del ingls: crawl) es un estilo de natacin que consiste en que uno
de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo
avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los
ltimos aos ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies
hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos
tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.
Velocidad y ergonoma
La mxima velocidad de nado que se ha conseguido en el crol hasta el
momento ha sido de unos 2.39 metros por segundo (unos 8.6 km por hora).
Mientras la mariposa tiene una velocidad punta ms alta en una parte de su
ciclo debido a la doble traccin de los brazos, la velocidad media es
ligeramente menor. Las distancias en el estilo crol son 50 m, 100 m, 200 m,
400 m, 800 m, 1500 m y 3000 m, siendo la prueba ms extensa en este
estilo crol o libre.
Historia
El crol frontal se ha empleado desde la antigedad. En el mundo occidental,
el crol frontal fue visto en primer lugar en una competicin que se dio cita
en Londres en 1844, donde fue nadado por indgenas americanos, que
ganaron fcilmente a los nadadores britnicos que usaban el estilo braza.
John Arthur Trudgen aprendi el crol frontal de
los Ymanas, Onas o Tehuelches durante un viaje a Sudamrica en algn
momento entre 1870 y 1890 (hay un debate acerca de la fecha exacta, pero
se cree que fue en 1873). Sin embargo, Trudgen us por error la patada de
tijera, que era la que ms se usaba en Gran Bretaa para la braza, en vez
de la de batido, que era usada por los indios americanos. A este estilo
hbrido se le llam Trudgen y se populariz rpidamente por su velocidad.
En Espaa fue el nadador Enrique Granados Gal, hijo del famoso
compositor Enrique Granados, el que nadara por primera vez en este estilo
en los aos 20.[cita requerida]
El estilo Trudgen fue mejorado por Richard (Fred, Frederick) Cavil, nadador
y profesor de natacin australiano de procedencia britnica. Al igual que
Trudgen, observ a los nativos de las Islas Salomn usando el crol frontal.
Pero a diferencia de Trudgen, observ la patada de batido y la estudi en
detalle. Este estilo Trudgen modificado, parecido al estilo original de los
indios americanos, fue denominado crol australiano. En 1950 se acort
su nombre para acabar llamndose simplemente crawl (crol), aunque
tcnicamente es conocido como crol frontal. Normalmente se le llama
libre o en ingls freestyle. Este estilo se utiliza hoy en da con
modificaciones menores.
ndice de Coordinacin
El ndice de Coordinacin (IC o IdC) se define como el lapso de tiempo
existente entre las fases propulsivas de la brazada realizada en la tcnica
de crol. Es utilizado como una tentativa de cuantificar el porcentaje de
tiempo total del ciclo dedicado a una modalidad de coordinacin
especfica entre el brazo derecho y el izquierdo. Es decir, determina la
sincronizacin entre los miembros superiores en la tcnica de crol, como ya
se ha dicho anteriormente, a travs del tiempo existente entre las
respectivas fases propulsivas.
En dos ciclos completos consecutivos, entendiendo "ciclo" como el intervalo
de tiempo comprendido entre el momento en que uno de los brazos entra en
el agua hasta que ese mismo brazo vuelve a introducirse en la misma, la
brazada se descompone en 4 fases:
Fase de Agarre: tiempo transcurrido entre la entrada de una mano en
el agua y el principio de la propulsin, es decir, el momento en que la
mano ya no avanza.
Fase de Tirn: tiempo transcurrido entre el inicio de la propulsin y el
momento de paso de la mano por la vertical del hombro.
Fase de Empuje: tiempo transcurrido entre el paso de la mano por la
vertical del hombro y la salida de la mano del agua.
Fase de Recobro (Areo): Tiempo transcurrido entre la salida de la
mano del agua y su posterior entrada de nuevo.