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Beneficios y propiedades del rooibos

El documento habla sobre el Rooibos, una planta originaria de África cuyas hojas se usan para hacer infusiones. Explica que el Rooibos no es un té a pesar de su popularidad, y contiene antioxidantes como flavonoides y quercetina. Detalla algunos de los beneficios para la salud del Rooibos como su acción antioxidante, antiinflamatoria, y su capacidad para regular la diarrea y el estreñimiento. Finalmente, indica cómo preparar una infusión de Rooibos.

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Carlos Abelardo Aleixander Castilla
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Beneficios y propiedades del rooibos

El documento habla sobre el Rooibos, una planta originaria de África cuyas hojas se usan para hacer infusiones. Explica que el Rooibos no es un té a pesar de su popularidad, y contiene antioxidantes como flavonoides y quercetina. Detalla algunos de los beneficios para la salud del Rooibos como su acción antioxidante, antiinflamatoria, y su capacidad para regular la diarrea y el estreñimiento. Finalmente, indica cómo preparar una infusión de Rooibos.

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ROOIBOS, BENEFICIOS Y PROPIEDADES MEDICINALES

El Rooibos, Aspalathus linearis, no es un t como es conocido popularmente. El t proviene de


la planta Camellia sinensis originaria de China mientras que el Rooibos proviene de un arbusto
originario de frica.

En ocasiones el Rooibos es confundido con el t rojo o Pu-erh, el cual tiene unas propiedades
medicinales diferentes.

Podemos encontrar el rooibos rojo (fermentado y oxidado) o el rooibos verde (no est
fermentado ni oxidado, siendo por lo tanto ms rico en antioxidantes), y ambos se toman
haciendo una infusin con sus hojas, ms abajo te indico cmo hacerla correctamente.

Vamos a conocer para qu es bueno el Rooibos, qu beneficios aporta a nuestra salud su


consumo, pero tambin puedes conocer las propiedades de otras plantas medicinales para
cuidarte de forma natural y gozar de una buena salud.

Propiedades medicinales del Rooibos

Entre los componentes de esta platna encontramos la vitamina C, minerales como el


magnesio, calcio, potasio, flor, zinc o hierro, contiene antioxidantes como los flavonoides y
quercetina.

El Rooibos produce en nuestro organismo accin digestiva, antioxidante, diurtica,


inmunoestimulante, antiespasmdica, tnica, antiinflamatoria y antialrgica.

Beneficios de beber Rooibos

beneficios rooibosNo contiene cafena o teina, por lo que resulta excelente para personas con
insomnio, embarazadas, hipertensos

Tiene accin antioxidante (especialmente el rooibos verde), combatiendo los radiclaes libres y
retrasando el envejecimiento.

Regula la diarrea y el estreimiento

Posee accin antihistamnica, de gran utilidad ante alergias.

El Rooibos es beneficioso para los problemas de piel

Ayuda a eliminar el exceso de lquidos en el organismo

Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune


Mantiene nuestros dientes y boca en buen estado de salud

Est indicado en casos de gastritis

Resulta beneficioso para enfermedades inflamatorias de todo tipo

Mejora las funciones digestivas

Esta planta previene las enfermedades cardiovasculares

Ayuda a preveir la osteoporosis

El rooibos mantiene nuestro cabello y uas saludables

Si queres adelgazar y ests haciendo dieta y ejercicio, el rooibos puede ser un complemento
excelente y un remedio natural para perder peso.

Para preparar una infusin de Rooibos slo tienes que poner a calentar agua en un cazo. Justo
antes de el agua empiece a hervir retrala del fuego. Pon en una taza una cucharadita de
rooibos (rojo o verde), y ve echando el agua. Tapa la taza y deja reposar durante 6 minutos.
Despus colamos y segn se va enfriando vamos bebiendo poco a poco. Si deseas endulzar
esta infusin te recomiendo que lo hagas con extracto lquido de stevia.

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