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Ejercicios de Risser para pie plano

Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

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Ejercicios de Risser para pie plano

Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

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Ejercicios de Risser

El objetivo de estos ejercicios es restituir el pie a su estado normal corrigiendo las


deformidades persistentes y aliviar las molestias que conlleva el pie plano.

Material:

Toalla de manos Botella


Canicas chicas Pelota mediana
Lpices

Ejercicios:

1. Extender la toalla en el piso, colocar la punta de los pies al borde de la toalla y


recoger o arrugarla con los dedos de los pies.
2. Colocar las canicas sobre el piso y recogerlas con los dedos de los pies (no
meterlas entre los dedos) y depositarlas en un recipiente.
3. Colocar los lpices sobre el piso y recogerlas con los dedos de los pies (no
meterlos entre los dedos) y depositarlos en un recipiente o en el lado contario de
donde se recogi.
4. Colocar la botella en el suelo, poner la planta del pie sobre esta, moverla hacia
delante y atrs, procurando apoyar el borde externo del pie, y recorriendo toda
la planta del pie.
5. Colocar la pelota en el piso, poner la planta del pie sobre esta y hacer
movimientos circulares con la planta del pie.
6. Colocar la pelota en el piso y tratar de tomar la pelota usando todos los dedos
del pie.
7. Colocar la pelota entre el arco interno de ambos pies, apretar la pelota y realizar
movimientos de flexin y extensin de rodilla.
8. Caminar con el borde externo del pie.
9. Caminar con las puntas de los pies.
10. Caminar con los talones de los pies.

Ejercicios de Risser El objetivo de estos ejercicios es restituir el pie a su estado normal corrigiendo las deformidades pe

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