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Alimentación Saludable para Niños

Un mal hábito alimenticio, especialmente entre adolescentes, puede causar problemas de salud y de comportamiento debido a que no se consume una dieta balanceada con las vitaminas y proteínas necesarias en las comidas regulares. Algunas dietas para bajar de peso de manera inadecuada, reduciendo los alimentos o reemplazándolos, pueden generar enfermedades como la gastritis o la bulimia. La mejor forma de evitar estas enfermedades es establecer horas fijas para comer de manera moderada y consumir una alimentación equilib

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Diana Rubiano
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Alimentación Saludable para Niños

Un mal hábito alimenticio, especialmente entre adolescentes, puede causar problemas de salud y de comportamiento debido a que no se consume una dieta balanceada con las vitaminas y proteínas necesarias en las comidas regulares. Algunas dietas para bajar de peso de manera inadecuada, reduciendo los alimentos o reemplazándolos, pueden generar enfermedades como la gastritis o la bulimia. La mejor forma de evitar estas enfermedades es establecer horas fijas para comer de manera moderada y consumir una alimentación equilib

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LA ALIMENTACIÓN

Desde hace mucho tiempo nosotros los seres humanos tenemos una muy mala
costumbre, y es que no tenemos una buen habito alimenticio, el cual es mas
vigente en los adolescentes, ya que no nos alimentamos para conseguir las
vitaminas y proteínas necesarias, como tampoco se tiene una hora fija para
cada comida. Aunque muchas personas no le vean importancia a este tema, si
la tiene, pues el hecho de cómo nos alimentemos influye muchas veces en
nuestro estado de animo y comportamiento, y es el causante de muchas de las
enfermedades que se nos presentan.

En algunas ocasiones el hecho de querer bajar de peso y verse bien respecto a


la apariencia física, hace que muchas veces se disminuya la cantidad de
consumo de alimentos o en lo peor de los casos se dejen de consumir y se
sustituyan por pastas, la consecuencia de un mal manejo de estas dietas
puede traer consigo enfermedades como la gastritis, la bulimia y anorexia.
Dejando a su vez una perdida e interrupción de peso, y no solo de este también
hace que se disminuyan las defensas.

La mejor forma de evitar todas estas enfermedades que pueden interrumpir


nuestra digestión, es teniendo horas puntuales para cada comida, y así mismo
no comer de manera excesiva pero tampoco poca, es el hecho de consumir
una alimentación balanceada, que contenga vitaminas, proteínas y
carbohidratos.

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