Level Up Journal

Diario de crecimiento personal para dueñas de negocio

Bienvenida a tu Level Up Journal. Este diario es una herramienta de crecimiento

personal para dueñas de negocio que desean expandirse y convertirse en la versión
más auténtica, poderosa, segura y capaz de ellas mismas. Al hacer los ejercicios en
este journal, aprenderás a conocerte, comprenderte y entender por qué haces lo que
haces.

Conectarás con tus sueños, tus deseos más profundos y también las sombras - esas
partes de ti que desconoces, o que sabes que están ahí pero prefieres ignorar y que
tienen una gran influencia sobre tu comportamiento y por ende tus resultados.

Todos tenemos una versión auténtica. Expandida. Que no tiene miedo. Libre de crear
lo que se le da la gana. Que conoce todas las respuestas. Que confía en ella misma,
porque sabe lo fuerte, increíble y poderosa que es. Esa mujer que hay en ti, es la que
tiene toda la fuerza y capacidad para construir el negocio que deseas.

El objetivo de este journal, es sacar esa versión a relucir.

Level Up Journal ⬩ Diario de Crecimiento Personal

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Cómo usar este Journal

Establece una rutina

Recomiendo crear una rutina de trabajo personal. Por ejemplo, cada viernes haces una
cita contigo y tu negocio, vas a un cafecito bonito y realizas una actividad en este
journal.

La ventaja de esta rutina, es que vas a trabajar en ti y vas a prevenir situaciones

antes de que caigas en el bache. Muchas veces, te puedes sentir bloqueada, por
alguna situación que ni siquiera estabas consciente de que existía.

Este journal será tu “rutina de actualización” para que te mantengas siempre enfocada,
expandida y en flow con tu negocio.

Ven a tu journal cuando necesites trabajar algo en específico

Aunque recomiendo la primera opción también puedes usar este journal de manera
esporádica. Cada vez que te sientas bloqueada, o que necesites más flow en tu
negocio revisas el índice y eliges la actividad que más te llama.

Materiales que vas a necesitar

⬦ Una carpeta de anillos

⬦ Impresión de este documento
⬦ Hojas
⬦ Stickers, plumones, colores, etc.

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Algo mágico sucede cuando te desconectas de la pantalla y escribes a mano. Las
ideas fluyen. Tu creatividad despierta y simplemente piensas mejor. Además, usar
stickers y plumones de colores es divertido. Ayuda a que te expreses mejor.

Tal vez suena bobo e infantil, pero…

¿Cuándo fue la última vez que te permitiste jugar?

La intención de este journal es que te diviertas, te desafíes y te atrevas a probar

cosas nuevas. Que despiertes a las partes dormidas y poderosas de ti, que tal vez has
dejado ocultas precisamente porque no les das espacio para expresarse.

Así que inténtalo. No tienes nada que perder.

Imprime este documento y realiza las actividades en hojas de papel. Usa una carpeta
de anillos y ordena tus hojas por fecha y actividad.

Las actividades están diseñadas para realizarse más de una vez. Anota la fecha cada
vez que realizas una misma actividad, para que tengas un registro de tu evolución
como dueña de negocio.

Es muy divertido regresar a lo que escribiste hace uno o dos años, incluso hace unos
meses y ver cómo has evolucionado.

Tu Journal Virtual

Sugiero que mantengas tu documento virtual a la mano ya que contiene enlaces a

recursos útiles que complementan las actividades propuestas.

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Tabla de contenido
Cómo usar este Journal............................................................................................................................................................................2
Tabla de contenido................................................................................................................................................................................4
Ejercicio 1: Tu propósito emprendedor...................................................................................................................................6
¿Qué es un propósito?............................................................................................................................................................. 6
¿De dónde sale?..............................................................................................................................................................................6
¿Por qué necesitas un propósito?..................................................................................................................................7
Vamos a crear tu propósito emprendedor........................................................................................................... 8
Ejercicio 2: Tu siguiente nivel...........................................................................................................................................................11
Cómo crear tu siguiente nivel..........................................................................................................................................12
Ejercicio 3: Derriba creencias limitantes con el Proceso Dickens..........................................................27
Ejercicio 4: La Mujer Diamante......................................................................................................................................................29
¿Quién es Ella? La Mujer Diamante............................................................................................................................. 31
Ejercicio 5: Autoliderazgo - La clave para ser.............................................................................................................39
Cómo construir autoliderazgo........................................................................................................................................40
Ejercicio 6: El universo, tu socio.................................................................................................................................................. 41
¿Qué decretos le estás dando al universo?......................................................................................................43
El universo, tu socio..................................................................................................................................................................48
Ejercicio 7: Dueña de negocio abundante.......................................................................................................................50
Tu historia con el dinero........................................................................................................................................................51
¿Estás abierta a recibir?........................................................................................................................................................53
El ciclo de la abundancia.....................................................................................................................................................56
Tu termostato financiero...................................................................................................................................................... 59

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Ejercicio 8: Tus Ventas........................................................................................................................................................................... 62
¿Cómo te sientes sobre las ventas?......................................................................................................................... 62
Las ventas son amor................................................................................................................................................................ 65
50 Razones por las que eres la más TOP............................................................................................................ 67
¿Eliges comodidad o tener un negocio?............................................................................................................. 70
¿Cuál es el costo de no vender?...................................................................................................................................71
Pagar es una muestra de que existe compromiso.....................................................................................72
Ejercicio 9: Alíneate y logra tus metas................................................................................................................................ 73
Cómo plantear metas efectivas.....................................................................................................................................73
Quema las naves, y toma una decisión firme..................................................................................................75
Tu Estado Emocional.................................................................................................................................................................76
Crea una rutina poderosa...................................................................................................................................................80
Adiós procrastinación...............................................................................................................................................................81
Ejercicio 10: Házte amiga del miedo.......................................................................................................................................87
Antídoto contra el miedo.................................................................................................................................................... 88
Sé un detective del éxito................................................................................................................................................... 89
Gracias pero adiós.......................................................................................................................................................................91
Ejercicio 11: Cuando te sientes agobiada..........................................................................................................................92
Házte consciente......................................................................................................................................................................... 93
Prohíbe sentirte agobiada..................................................................................................................................................94
Estrategias para acabar con el agobio...................................................................................................................95
Ejercicio 12: Evita que las situaciones personales interfieran con tu negocio....................... 96
La mentalidad correcta..........................................................................................................................................................96
La cita semanal con tu negocio.................................................................................................................................... 97
Ten siempre un plan de acción.....................................................................................................................................98
Agenda bloques de “Enfoque” no negociables......................................................................................... 100
Despedida........................................................................................................................................................................................................ 100

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Ejercicio 1: Tu propósito emprendedor

¿Qué es un propósito?
Un faro de luz sirve para guiar a los marineros hacia tierra firme, cuando todo está
oscuro. Tu propósito emprendedor es como ese faro, que en todo momento indica
hacia dónde vas. Es la razón detrás de tu emprendimiento, el “Por qué” tu negocio
existe y es importante.

¿De dónde sale?

¿Te ha pasado que buscas las llaves por toda la casa y las tienes en la mano? A veces,
lo que tienes enfrente es tan obvio que pasa desapercibido.

Angelina Jolie con sus hijos de todas las razas, la Madre Teresa que alimentaba a los
pobres y Gandhi con su movimiento por la paz son las típicas imágenes que surgen
cuando alguien piensa en tener un “propósito”.

Su labor es admirable, pero no necesitas trasladarte a África para hacer algo

importante. Las personas a las que mejor puedes ayudar a través de tu negocio son
las que más se parecen a ti.

Suelen encontrarse en tus ambientes cercanos, incluso en tu propia casa. Tu

experiencia de vida es tan cercana a la suya que puedes entender mejor que nadie
los retos, anhelos, deseos, sueños o frustraciones que atraviesan.

Hay 3 ingredientes que forman tu propósito:

⬦ Tú: Tu esencia y personalidad. Las habilidades, conocimientos y aprendizajes

que has adquirido a lo largo de tu vida son las herramientas que te ayudarán a
compartir tu propósito.
⬦ Otra persona o ser sintiente: Aunque el propósito sea tuyo, no se trata de ti,
sino de aportar y contribuir de alguna manera a otra persona
⬦ Servicio: ¿Qué puedes aportar a esta persona? ¿Por qué es importante que lo
hagas?

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¿Por qué necesitas un propósito?
Un propósito se trata de compartir para beneficiar a otros. Va más allá de ti, es un
motivo para sobreponerse a los miedos, traspasar tus propios límites y hacer lo que
sea por conseguir el éxito en tu negocio.

Cuando tienes una misión importante que cumplir, ningún reto es demasiado grande.

Al pensar en los demás no sólo enriqueces tu vida, también expandes tu mente y los
alcances de lo que puedes llegar a hacer.

Un propósito:

⬦ Te da combustible para iniciar tu negocio y mantenerte

⬦ Es como una guía que te enfoca en lo importante
⬦ Facilita la toma de decisiones
⬦ Es la manera en que le das sentido a tu trabajo
⬦ Encuentras una razón para ser constante y no darte por vencida, pase lo que
pase
⬦ Cada vez que te sientes desanimada o tienes contratiempos, puedes regresar a
tu faro de luz para tomar fuerzas y levantarte

Ten en cuenta que tu propósito no es fijo. Así como cambias todos los días, tu
propósito puede evolucionar de acuerdo al momento en que te encuentras.

TIP: Regresa a esta actividad cada vez que te sientas confundida, desmotivada o sin
dirección en tu negocio. Te ayudará a re-encender tu motivación.

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Vamos a crear tu propósito emprendedor
Responde a las siguientes preguntas. No lo pienses demasiado, suelta lo primero que
llegue a tu cabeza.

1. Escribe 10 cosas que te motivan

2. 10 cosas que te gusta hacer
3. 10 cosas para las que eres buena
4. Serías la persona más feliz del mundo si te regalara estos 5 libros…
5. Tus conversaciones normalmente son acerca de…
6. ¿Qué problemas o desafíos enfrentas constantemente? Anota 3 (por ejemplo:
bajar de peso, organizarte, hacer nuevos amigos, etc.)
7. ¿Alguna vez has trabajado o ayudado a alguien sólo por gusto? ¿En qué fue?
8. ¿Qué actividades disfrutas hacer que a otros no? (Por ejemplo: limpiar la casa,
ir de compras, reparar tu ropa)
9. ¿Qué actividades o situaciones son fáciles para ti que a otros les resulta difícil?
(Por ejemplo: criar a tu hijo adolescente, comer sano, tener buenos hábitos)
10. ¿A quién le podrían ser útiles tus conocimientos y/o experiencia de vida? (Ex.
mamás, profesores, ingenieros, diseñadores, niños, dueños de cafeterías,
artistas, personas que quieren mejorar su salud, etc.)?
11. ¿Cómo podrías contribuir a estas personas? ¿Qué les podrías aportar? ¿De qué
manera podrías mejorar su vida?
12. ¿Por qué es importante que hagas esto?
13. ¿Por qué es importante para la sociedad (piensa en el impacto que la
transformación de estas personas tendrá sobre su entorno, su país, sus
relaciones, su carrera, el mundo)?

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Revisa tus respuestas anteriores y sintetiza tus hallazgos
1. ¿Hay algo que se repitió varias veces?
2. ¿Hay algo que al leerlo te emociona más que todo?
3. ¿Qué es lo que te gustaría aportar o contribuir a través de tu negocio?
4. ¿Qué tipo de persona necesita esto? (Ex. Nuevas mamás, contadoras,
profesionistas, profesores, dueños de cafeterías, etc)
5. ¿Con qué conocimiento, experiencia o herramienta te gustaría apoyarlos?
6. Ahora, escribe tu propósito cómo emprendedora

Tu propósito en una palabra

Si tuvieras que resumir tu propósito en una sola palabra ¿Cuál sería?
Escoge una palabra que refleje lo que te motiva (ex. Inspiración, conexión, confianza,
educación, balance, simpleza, tranquilidad, paz, comunicación, valor, fortaleza, alegría,
certeza, salud, esperanza, naturaleza)

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Utiliza la siguiente fórmula para crear tu propósito emprendedor
Ayudo a (grupo de personas) a lograr (logro) para/porque (la razón de ser)

Te comparto ejemplos de propósitos que que yo he tenido para mis diversos

negocios:

⬦ Este fue mi propósito cuando me dedicaba a diseñar patrones de costura:

“Diseño patrones de costura fáciles y originales para que la gente pueda crear
cosas bonitas que les den alegría”
⬦ Mi propósito cuando hacía coaching de vida: “Ayudar a mujeres confundidas a
encontrar un camino profesional que les llene el alma”
⬦ Mi propósito actual: “Compartir herramientas e información para que mujeres
emprendedoras se deshagan del miedo, la duda y todo lo que las bloquea,
para que puedan ser su mejor más auténtica y expandida y desde ahí crear un
negocio digital y estilo de vida que adoran”

Si observas mis tres propósitos, siempre ha habido un trasfondo de “empoderamiento

femenino” porque personalmente, el atreverme a expresar, a creer en mí, a confiar en
mis ideas, mis sueños y deseos, el no escuchar a los demás y escucharme a mí misma
es uno de los retos que constantemente enfrento y trabajo. Es un área donde siempre
me estoy expandiendo, y mis negocios son el reflejo de ello.

Acción: Ahora es tu turno ¿De qué se trata tu negocio? ¿Por qué existe? ¿Por
qué vale la pena que tú dediques tu tiempo, esfuerzo y energía a esto?
¿Quiénes serán las personas beneficiadas? Redacta una frase para expresarlo.

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Ejercicio 2: Tu siguiente nivel
La naturaleza del ser humano es crecer, aprender y evolucionar. La mayoría de la
gente no es intencional con esto. Un día se despiertan y se dan cuenta que no les
gusta su cuerpo, que su relación de pareja tiene años sin funcionar, o que sus
finanzas están para llorar.

Esto sucede porque dejan su crecimiento al azar. No son intencionales, y no

establecen rutinas para mantenerse en expansión. En tu negocio sucede lo mismo. No
importa si estás en ceros o si tienes un negocio millonario. Si quieres que tu negocio
evolucione al siguiente nivel, necesitas ser intencional con su crecimiento. No puedes
dejarlo al azar.

Hay 3 pasos para crear un nuevo nivel en tu negocio:

1. Crear una intención clara de cómo se ve el siguiente nivel

2. Generar espacio vacío para que este nuevo nivel pueda florecer
3. Evolucionar como dueña de negocio para hacer match con el nuevo nivel
4. Accionar alineado con el nuevo nivel

Piénsalo así. Si eres invitada a un restaurante casual de tacos, vas a ir con jeans,
tennis, playera y una coleta. En cambio si te invitan a un restaurante exclusivo, te
pones tu mejor vestido, mejores zapatos, maquillaje y te haces un peinado especial.

Estás actuando de acuerdo al nivel del restaurante que vas a visitar. Te verías ridícula
usando un vestido en los tacos y también te verías ridícula usando jeans y playera en
el restaurante exclusivo.

Si en este momento tienes un negocio nivel “tacos” pero quieres tener uno nivel
“exclusivo”, necesitas realizar toda una transformación en ti misma para encajar con el
nuevo nivel que deseas. No hay manera en que tú te sigas comportando como la
chica casual que va a comer tacos, y quieras tener un negocio nivel “restaurante
exclusivo”.

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Cómo crear tu siguiente nivel

Estos son los pasos para expandirte al siguiente nivel de tu negocio.

1) Describe la situación actual de tu negocio

Escribe cómo es la situación actual de tu negocio. Es importante que seas honesta. A

veces, la realidad duele pero es mejor enfrentarla y resolverla que continuar
ignorando la situación porque no es como a ti te gustaría.

Otro aspecto importante es que escribas sin juzgar. Aquí no se trata de sentirte mal
contigo misma, de compararte con otras personas ni de pensar que tu situación
debería ser diferente.

Lo único que necesitas es tener claridad. Pon la situación sobre papel, como si fueras
un detective que explica lo que está sucediendo. El detective no llora ni expresa su
opinión personal, simplemente registra los hechos en su libreta. Algo así:

“Hubo un choque en la avenida Sur con Este, hay dos heridos. Uno de los
heridos es un hombre con camisa azul de botones y jeans. El otro herido es
una mujer que viste blusa amarilla y falda larga. ”

Nota: Si aún no tienes negocio también puedes describir la situación actual. Tal vez
has investigado algo al respecto, has tenido algunas ideas, lo estás pensando pero
no tomas acción, cualquiera que sea la situación ESCRÍBELA.

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Algunas cosas que puedes escribir aquí son:

⬦ Cuál es el negocio que tienes

⬦ Cuáles son las actividades que realizas en el día a día
⬦ Qué resultados estás teniendo (nivel de ingresos, impacto de tu contenido,
oportunidades de colaboración, qué comentarios recibes, etc)
⬦ Cómo son tus clientes
⬦ Tu oferta de productos y servicios
⬦ Tus retos actuales
⬦ Tus logros
⬦ La estrategia que estás usando

2) ¿Cómo te sientes con esta situación?

Lee todo lo que escribiste en el punto anterior. Y reflexiona sobre los sentimientos
positivos y negativos que tienes.

La mente tiende a fijarse en lo que falta o lo que no hay, así que ten cuidado de no
caer en negatividad. Es importante reconocer tus debilidades, pero tampoco se trata
de tirarte al pozo y bajonearte porque las cosas no son cómo a ti te gustaría.

Así como fuiste objetiva al describir la situación, también necesitas ser objetiva con
tus sentimientos. Escribe cómo te sientes sin opinar que está bien, mal o deberías
sentirte de una manera distinta.

A veces, identificar los sentimientos cuesta trabajo. Te dejo una lista de emociones
que podrías estar teniendo (Fuente: Psicología Online). Revísala y después anota tus
emociones en la tabla.

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Lista de emociones positivas

⬦ Aceptación: disponibilidad para aprobar una situación concreta.

⬦ Agradecimiento: sentimiento de estima hacia alguien que ha hecho algo por
nosotros y nos surge el sentimiento de querer devolverlo.
⬦ Alegría: sentimiento que se manifiesta a partir de un buen estado de ánimo,
comporta satisfacción y va acompañado de la sonrisa o risa.
⬦ Bienestar: estado en el que la persona se encuentra en un equilibrio en el
buen funcionamiento entre su vida somática y psíquica.
⬦ Diversión: focalizar la atención en un entretenimiento que genera una
sensación de bienestar.
⬦ Entusiasmo: nace a partir del apasionamiento hacia algo o alguien.
⬦ Esperanza: confianza en alcanzar aquello que se desea.
⬦ Felicidad: sensación de absoluta satisfacción.
⬦ Gozo: emoción muy intensa generada por algo que gusta mucho.
⬦ Ilusión: estar esperanzado en algo o emocionado por ello.
⬦ Motivación: reacción ante aquello que tenemos que hacer que estimula que lo
hagamos con más entusiasmo y energía.
⬦ Pasión: proviene del amor y que tiende a manifestarse en la esfera sexual.
⬦ Satisfacción: efecto que nace a partir del cumplimiento de algo, bien hecho y
que ayuda a aumentar la confianza y la seguridad en uno mismo.

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Lista de emociones negativas

◇ Aburrimiento: estado de ánimo que surge frente a la falta de distracción o

estímulos.
◇ Agobio: sensación que implica una carga emocional la cual produce fatiga.
◇ Angustia: estado de ánimo que comporta inquietud, la cual surge a raíz de una
preocupación o sufrimiento.
◇ Ansiedad: estado de inquietud, que comporta una elevada excitación física y
psíquica.
◇ Culpa: sentimiento de responsabilidad sobre un suceso o acción, de carácter
negativo.
◇ Decepción: sentimiento de desengaño. Surge ante una situación que no resulta
como la persona esperaba.
◇ Desesperación: surge ante la pérdida de la paciencia, cuando se considera que
aquello a lo que se afronta la persona es irreparable o debido a la impotencia
de poder superarlo con éxito.
◇ Disgusto: sentimiento producido ante un resultado que no era el esperado o
deseado.
◇ Estrés: sentirse superado ante una determinada situación, por la exigencia de
rendimiento.
◇ Frustración: imposibilidad de complacer una meta o deseo.
◇ Indignación: enfado contra una persona o acción por ser considerado como
injusto.
◇ Ira: emoción primaria que indica un enfado muy grande contra una persona o
situación.
◇ Miedo: angustia debida a la percepción de un peligro
◇ Preocupación: estado de inquietud frente a un problema o situación.
◇ Remordimiento: sensación de culpa por una acción realizada.

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 ◇ Tristeza: sensación de dolor emocional, causado por un factor desencadenante
y que conlleva pensamientos con un tono pesimista, vulnerable y con tendencia
al llanto.
◇ Vergüenza: incomodidad debida a una acción en la que la persona se ha
sentido humillada o por el miedo a poder hacer el ridículo o que una persona
ajena lo haga.

Ejemplo

A continuación te presento algunos ejemplos de situaciones y cómo describirías tus

sentimientos al respecto

Situación Sentimientos

Actualmente tengo Me siento orgullosa de tener este resultado, ya que antes

5-8 clientes al mes sólo tenía 3 al mes

Uso Instagram para Creo que está funcionando bien, pero me siento estresada
promover mi negocio teniendo que postear todos los días o cuando mis
publicaciones no reciben suficiente interacción me pongo
triste y pienso que mi esfuerzo no valió la pena

Llevo 5 meses Me siento frustrada y enojada conmigo misma, porque llevo

pensando que me mucho tiempo pensándolo y sigo postergando el inicio de
gustaría emprender, mi negocio.
pero aún no lo hago

Ahora tenemos información clara sobre la situación actual. Entendemos qué está
sucediendo y cómo te sientes al respecto.

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3) Escucha a tus emociones

A veces las emociones son agobiantes, porque no sabes manejarlas. Esto pasa tanto
con emociones positivas como negativas. Pero una vez que aprendes a procesar lo
que pasa dentro de ti, obtienes una brújula que siempre te muestra el camino
correcto.

Tus emociones son tu guía, son impulsos de energía que tienen un mensaje. Son tu
comunicación con el universo. Así que vamos a escucharlas.

Escribe cada una de tus emociones y pregúntale:

⬦ ¿Qué me quieres decir?

⬦ ¿Qué mensaje tienes para mi?
⬦ ¿Qué acciones necesito tomar?
⬦ ¿Qué necesito resolver?
⬦ ¿Por qué estoy sintiendo esto?

También puedes inventar tus propias preguntas.

Piensa en esta conversación como si tuvieras un examen de matemáticas y tu buen

amigo te está ayudando a entender cómo se resuelven las ecuaciones. Al principio no
entiendes nada, así que preguntas. Tu amigo te explica. Entiendes un poquito más,
pero vuelves a preguntar y te vuelve a explicar, hasta que eventualmente llegas a un
entendimiento.

Aquí no hay correcto ni incorrecto. Tus emociones son tu propia sabiduría. Cualquier
respuesta que obtengas está bien, así que no dudes. Escribe todo lo que salga.

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Te daré un ejemplo de este ejercicio.

Hace un tiempo, cuando yo hice esta actividad tenía una cuenta de Instagram
en la cual estaba activa. Al establecer la situación e indagar en mis
sentimientos, la conversación fue algo así.

“Me siento agobiada y estresada con mi negocio”

¿Por qué me siento así?

“Porque pierdo mucho tiempo en Instagram”

¿Y qué más?

“Porque no me gusta estar todo el tiempo en Instagram, posteando y viendo lo

que hacen otras personas, no me interesa”

Ok, ¿Y por qué sigo usando Instagram?

“Porque mi mentora me dijo que es la mejor plataforma, donde puedes vender

más rápido y hay más clientes”

¿Qué pasaría si dejo de usar Instagram?

Antes no lo usaba y me iba bien. Yo creo que podría encontrar otra plataforma
para promover mi negocio.

Al final de la conversación decidí dejar mi cuenta de Instagram en pausa y crear

contenido en Youtube. El cambio fue maravilloso. Descubrí que disfruto mucho
creando videos, me puedo expresar mejor que en Instagram y me siento más
inspirada con mi negocio.

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Acción

⬦ Busca un espacio y un momento donde puedas estar a solas contigo misma,

que nadie te interrumpa
⬦ Puedes poner música (sin letra, para no distraerte) que te ayude a fluir
⬦ Toma unas hojas, y entabla esta conversación con tus emociones. No tengas
expectativas al realizar esta conversación. Puede ser que llegues a una
conclusión, logres un mejor entendimiento de ti o de la situación, obtengas
guía para tus siguientes acciones, o simplemente te sientas más tranquila.
Cualquier resultado es válido y confía en que es justo lo que necesitas en ese
momento.
⬦ Algo que ayuda es poner las preguntas en un color y las respuestas en otro

4) Tu siguiente nivel

Ya conocemos la situación actual, cómo te sientes al respecto y el mensaje que tus

emociones te están dando. Es momento de crear el siguiente nivel en tu negocio.

Revisa todo lo que escribiste en los pasos 1-3. Después escribe cómo se ve el
siguiente nivel en tu negocio

⬦ ¿Cómo se vería una expansión de tu negocio?

⬦ ¿Cuál es el siguiente paso en la evolución de tu negocio?
⬦ ¿De qué quieres más?
⬦ ¿De qué quieres menos?

Es importante que al hacer esto NO TE LIMITES. No pienses en lo que es posible o

imposible, lo que deberías o no deberías, olvídate de lo que están haciendo las otras
personas, o lo que un gurú experto dijo que necesitas hacer. Esta es tu vida. Es tu
negocio y tú puedes tener lo que quieres, pero primero necesitas absoluta claridad
sobre cómo se ve.

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Recuerda cuando escribías tus cartas a Santa Claus. No te importaba si el juguete que
querías costaba caro o barato, si estaba agotado, si era posible, si estabas pidiendo
demasiado. Era lo que querías y punto. Lo ponías en la carta.

Así que escríbele a Santa y pide tu negocio ideal. Aquí hay dos elementos
importantes que debes incluir:

1. Cómo se ve el siguiente nivel de tu negocio

◆ Nivel de ingresos
◆ Tipo de clientes
◆ Número de clients
◆ Productos y servicios que ofreces
◆ Qué actividades haces y no haces
◆ ¿Trabajas sola o tienes un equipo?
◆ Cómo es tu contenido
2. Cómo te sientes en ese nivel

5) Acciones en conflicto y alineación

Para poder tener el negocio que tú quieres, necesitas tomar acción alineada. Es como
el ejemplo que puse al principio de los tacos y el restaurante exclusivo. Hay que
vestirse de acuerdo a la ocasión.

⬦ No puedes tener un negocio que cumpla tus sueños, si tú no cumples a tu

negocio las promesas que le haces
⬦ Tú no puedes tener un negocio que genera ingresos constantes, si tú no eres
constante con tus actividades de negocio
⬦ No puedes atraer clientes comprometidos con su transformación, si tú no estás
comprometida con tu negocio, tus clientes y tu propia transformación

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 ⬦ No puedes esperar que tu negocio sea millonario, si no le das el tiempo,
atención y energía que requiere y lo dejas para “cuando te sobre tiempo” o “te
den ganas”

Así que vamos a encontrar cuáles son las acciones ALINEADAS con el siguiente nivel
en tu negocio.

Encuentra las acciones en alineación:

1. Revisar la visión que planteaste para tu siguiente nivel ¿Qué es lo que sí

quieres en tu negocio?
2. Encuentra las acciones en conflicto ¿Qué estás haciendo actualmente que no
está alineado o no encaja con eso?
3. Define acciones en alineación ¿Cuál sería una mejor acción, más congruente
con la visión deseada?

Retomando mi ejemplo con Instagram, al hacer este ejercicio me di cuenta de lo

siguiente

⬦ Me sentía agobiada y estresada creando contenido para Instagram. Me sentía

saturada con el ritmo de la app. Y no me sentía “Yo”.
⬦ Por otro lado, identifiqué que a mí sí me gustaba crear contenido. Y quería
disfrutar la creación de mi contenido. Quería permitirme ser creativa. Expresar
y conectar con mi audiencia
⬦ Concluí que ya no quería continuar creando contenido en Instagram y decidí
probar con Youtube

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Si acomodamos esto, quedaría así

Lo que quieres Acción en conflicto Acción en alineación

Disfrutar la creación de Crear contenido en Buscar una nueva

contenido Instagram, que no disfruto plataforma (decidí probar
Youtube y me encantó 😍)
Expresar mi creatividad Crear contenido siguiendo Crear contenido creativo
los tips de los expertos y que a mí me gusta
tener miedo a ser creativa
porque no quiero hacerlo
mal

Conectar con mi audiencia Compartir solo tips y Compartir contenido más

consejos emocional, expresando
mis ideas y perspectivas

Ser constante creando Presionarme por tener que Establecer una frecuencia
contenido publicar todos los días en de publicación adecuada
Instagram y no cumplir para mí (una vez por
semana en Youtube)

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Más ejemplos de acciones en conflicto y en alineación

Lo que quieres Acción en conflicto Acción en alineación

Dedicarme a mi Relegar mi negocio a Organizar mi vida y establecer un

negocio de tiempo “cuando me sobra horario para trabajar en mi negocio
completo tiempo”

Tener muchas Tener miedo a las Aprender estrategias de ventas y

ventas cada mes ventas, decir que no me aplicarlas, cambiar mi mentalidad
gusta vender, no tener sobre ventas, trabajar con un
una estrategia de ventas mentor que me ayude con ventas

Definir una idea de Perder el tiempo Invertir en un programa que me

negocio, para leyendo tutoriales en ayude a empezar mi negocio
empezar a construir internet que sólo me sintiéndome segura de que lo
mi negocio y no confunden estoy haciendo bien
sólo pensarlo

Sentirme tranquila y Desvelarme, tomar café Tomar té relajante, dormir

sin estrés con mi y aceptar compromisos temprano, decir NO a compromisos
negocio que no quería aceptar que no me interesan

¡Buen trabajo! Has logrado gran claridad sobre:

⬦ Qué quieres y qué no quieres

⬦ Qué hacer para llegar al siguiente nivel en tu negocio

Revisa tu tabla y haz dos listas. Una con todas las acciones en alineación que vas a
realizar. Después haz una lista con todas las acciones en conflicto, que vas a frenar
INMEDIATAMENTE.

No tomes tus listas a la ligera. Incluso las acciones más pequeñas tienen el poder de
edificar tu negocio o descarrilarlo por completo. Así que haz un compromiso contigo

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23
misma, y promete que a partir de ahora actuarás en alineación para construir el
negocio que deseas.

TIP: No te satures tratando de hacer todo al mismo tiempo. Elige una sola acción en
alineación y llévala a cabo. Cuando estés solida realizando esta acción, elige otra y
continúa así.

6) Tu hoja de ruta

Algo que a veces pasa es que tú sabes lo que quieres, pero no tienes claridad sobre
cómo conseguirlo. Esto es muy normal, sobre todo cuando estás haciendo algo nuevo.
Por ejemplo:

⬦ Tal vez quieres emprender tu negocio, pero nunca antes has tenido uno y no
sabes cuáles son los pasos a dar.
⬦ Quieres generar tus primeros 1000 usd, pero apenas has vendido un eBook de
10 usd y no tienes idea qué hacer para vender más
⬦ Quieres empezar a crear contenido para promover tu negocio, pero te sientes
confundida sobre qué deberías postear

Si estás en esta situación, necesitas encontrar alguien que ya esté en el siguiente

nivel y seguir sus pasos. Esta persona fácilmente podrá proporcionarte una hoja de
ruta que puedes seguir.

Para crear tu hoja de ruta escribe las incógnitas dentro de tu siguiente nivel. Después
haz una lluvia de ideas con recursos que necesitas conseguir, por ejemplo:

⬦ Inscribirme a un curso
⬦ Conseguir un libro o investigar en internet
⬦ Asistir a una plática / evento
⬦ Preguntarle a alguien que conoces que ya logró el resultado
⬦ Contratar un mentor

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7) Tu vision board

Ahora tienes el diseño de cómo se ve tu siguiente nivel. También conoces las

acciones en conflicto, las acciones en alineación y la hoja de ruta que debes seguir.

Hay un paso más y eso es crear un vision board o tablero de visión.

Un vision board es un tablero de imágenes donde plasmas cómo se ve el siguiente

nivel de tu negocio. Ahí debes expresar en imágenes todo lo que escribiste en el
punto #4.

Mantén este tablero a la mano junto con tu lista de acciones en conflicto y alineación
Revisa ambos todos los días para mantenerte enfocada en el nuevo negocio que estás
creando.

Lo ideal es que regreses a esta actividad y diseñes un nuevo nivel cada 2-3 meses
para mantener a tu negocio siempre en expansión.

Porque recuerda: algo que no está creciendo, automáticamente se queda estancado.

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¡Adquiere una plantilla cómo esta para hacer tu vision board virtual y
ponerlo en todos tus dispositivos!

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Ejercicio 3: Derriba creencias limitantes con el
Proceso Dickens
Una creencia es una idea o perspectiva que has escuchado tantas veces, que la
aceptaste como cierta y no la cuestionas. La tomas como “verdad” no porque
necesariamente es una verdad absoluta, sino porque de acuerdo a las experiencias
que has tenido, a todo lo que has visto y escuchado, tú asumes que así es.

Ejemplos de creencias son:

⬦ Hay que vestirse de negro para ir a un funeral

⬦ Las novias se casan de blanco
⬦ Lo más saludable es hacer tres comidas al día

Si vas a platicar con tu familia o conocidos sobre estos temas, es muy probable que
ellos estén de acuerdo contigo. Vives en una realidad donde la gente se viste de
negro para los funerales, las novias se casan de blanco y todo mundo hace tres
comidas al día.

¿Pero qué pasa si platicas con una persona de la India? Ellos se visten de blanco para
asistir a un funeral.

¿Y si platicas con un chino? En china las novias se casan de rojo.

¿Y qué tal si platicas con alguien que practica OMAD (One Meal a Day)? Estas
personas comen sólo una vez al día y lo hacen como una práctica saludable.

Las creencias que tenías como “ciertas” ya no son tan ciertas. Son simples historias
que has formado en tu cabeza acerca de cómo funciona la realidad.

Estas creencias manejan tu comportamiento, las decisiones que tomas en el día a día
y en consecuencia - los resultados que obtienes.

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Así como hay creencias sobre cómo te debes de vestir y qué debes comer, también
hay creencias acerca de todo lo que implica tener un negocio. Estas creencias
determinan qué tanto te esfuerzas, si te atreves a hacer algo o no, si disfrutas tu
negocio o lo sufres, si tu negocio está en números rojos o verdes.

Cualquier resultado que tengas en tu negocio (o en tu vida) empezó por una creencia.

A lo largo de este journal vamos a indagar en las creencias que tienes acerca de
diferentes áreas de tu negocio. Vamos a tomar las creencias limitantes y las vamos a
reemplazar por creencias que te empoderen.

Para ello, usaremos los 8 pasos en el proceso Dickens.

1. Identifica la creencia limitante

2. Identifica el impacto emocional que esta creencia tiene en ti
3. Identifica todo el dolor que esta creencia ha causado
4. DECIDE soltar esa creencia y no continuar alimentándola
5. Elige una nueva creencia
6. Genera una nueva emoción
7. Diseña un nuevo patrón de comportamiento
8. Refuerza

En este video te guío paso a paso en el proceso Dickens para reprogramar tus
creencias.

El trabajo de reprogramar creencias es algo que haremos a lo largo de todo este

journal. Te sugiero ver el video para entender cómo se hace, y después regresar aquí
cada vez que necesites instalar una nueva creencia.

TIP: No te satures tratando de adoptar 20 nuevas creencias en un día. Elige

3-4 y trabájalas hasta que las sientas como ciertas.

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Ejercicio 4: La Mujer Diamante
Una de las fuerzas más poderosas en el ser humano es la identidad. Somos
consistentes con la identidad que hemos creado de nosotros mismos. Una identidad
es la manera en que te percibes a ti misma.

Al decir frases como:

⬦ “Soy mamá”
⬦ “Soy mujer”
⬦ “Soy deportista”
⬦ “Soy hermana”
⬦ “Soy muy floja”
⬦ “Soy mala haciendo ejercicio”
⬦ “Soy una mujer atractiva”
⬦ “Soy una mujer responsable”
⬦ “Soy una mujer creativa”

Defines la identidad de mamá, mujer, deportista o floja.

Si te pones a pensar en la identidad de “Soy mamá” podrás detectar ciertas ideas,

conductas, limitaciones y experiencias que encajan con el rol de ser “Mamá”. Por
ejemplo una mamá se ocupa de sus hijos, es amorosa, se dedica a la casa, no tiene
vida social, no tiene tiempo para ella, etc, etc.

Al pensar cómo es una persona “floja” podemos decir que nunca tiene energía, todo
el tiempo tiene flojera, prefiere ver la tele que hacer cualquier otra cosa, deja todo
para después, etc. etc.

¿Y por qué es tan importante comprender esto?

Porque los seres humanos SIEMPRE SOMOS CONSISTENTES CON NUESTRA IDENTIDAD.

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Tal vez en tu casa te decían que tú eras la hermana floja, la prima atractiva, o “la
responsable” de la familia.

Este tipo de comentarios crearon una identidad para ti. Y llevas toda la vida
accionando de manera alineada con esa identidad.

La identidad no sólo se forma en el hogar, también se puede crear en la escuela

cuando convives con tus compañeros y te empiezan a decir “la tímida” o cuando
estás en el trabajo y todo el tiempo te sientes “estresada”. Las identidades se forman
en base a todas las experiencias que has tenido a lo largo de tu vida.

Lo maravilloso de la identidad es que no es una verdad fija. La puedes moldear de

acuerdo a lo que tú necesitas. Es como crear un traje de Superman, que te puedes
poner cada vez que quieras expresar ciertas partes de ti.

En esta actividad, vamos a crear una identidad llamada “Mujer diamante”.

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¿Quién es Ella? La Mujer Diamante

Al pensar en el negocio que te gustaría tener, probablemente sientes una mezcla de

emoción, entusiasmo, duda, miedo y estrés. A lo mejor tienes una visión grandiosa,
pero te sientes incapaz de traerla a tu realidad.

Esa mezcla de emociones positivas y negativas no te ayuda. Es la causa de que

accionas por dos días y luego te das por vencida. O de que haces y haces pero no
ves resultados en tu negocio.

Para ayudarte a salir de esta situación, vamos a crear a tu “Mujer Diamante”. La mujer
diamante es una mujer capaz de hacer realidad el negocio que planteaste en tu
siguiente nivel.

Al pensar en esta mujer, quiero que pienses en cómo se forman los diamantes.

Empiezan como un insignificante carbón 💩. Pero con la temperatura y presión

adecuadas, ese carbón pasa de ser un material común y corriente a ser UN DIAMANTE
💎 - uno de los más valiosos y resistentes que hay en el mundo.
De la misma manera, tú ahorita estás en estado “carbón”. Y no lo digo porque seas
insignificante, o común y corriente. Más bien eres una mujer con un potencial INFINITO
pero que necesitamos sacar a relucir.

Con un poco de fe y trabajo personal tú puedes aprovechar ese potencial y

transformarte en la Mujer Diamante - la versión más auténtica y expandida de ti, que
es capaz de construir el negocio y la vida de sus sueños.

Así que vamos a tomar acción

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Crea tu versión de Mujer Diamante

Vamos a jugar. Quiero que olvides todo lo que eres. Cierra los ojos e imagina que
estás viendo una película. La protagonista de esa película tiene el negocio perfecto, el
que tú deseas.

Describe a esta mujer con detalle…

⬦ ¿Cómo es esa mujer?

⬦ ¿Qué hace en el día a día de su vida?
⬦ ¿Qué hace en el día a día de su negocio?
⬦ ¿Cómo se viste?
⬦ ¿Cómo es su cabello, su piel, sus uñas?
⬦ ¿Qué piensa?
⬦ ¿Qué siente?
⬦ ¿Con qué tipo de gente se relaciona?
⬦ ¿En qué invierte su tiempo?
⬦ ¿Cuáles son sus hábitos?
⬦ ¿Cómo es su personalidad?
⬦ ¿Cuáles son sus valores?
⬦ ¿Qué tipo de libros lee?
⬦ ¿En dónde está? (Ex. En su casa, en una oficina, un café, en el aeropuerto)
⬦ ¿Qué NO hace esta mujer?

Escribe todo con gran detalle.

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Dale un nombre a tu Mujer Diamante

Busca un nombre para esa mujer que refleje su esencia. Por ejemplo, la mía se llama
Ilse Fire 🔥. Es una mujer activa, con gran energía. Puede ser suave y sutil, pero al
mismo tiempo puede arrasar con todo lo que tiene alrededor y transformar su
realidad de un segundo a otro.

Crea una imagen de la Mujer Diamante

Busca imágenes en Pinterest o recorta revistas y plasma a esta mujer en tu tablero de

visión.

Trae esa mujer a la realidad

El último paso es crear un disfraz. Elige una prenda, una pulsera, una diadema, o algún
otro objeto que represente a esa mujer. No le digas a nadie lo que este objeto
significa, pero tú sabes que es tu traje de superhéroe, que cada vez que lo usas
invocarás a la mujer diamante que hay en ti.

Conviértete en la Mujer Diamante

Cada vez que te sientes a trabajar en tu negocio observa el tablero y “ponte el traje”
de mujer diamante. Actúa como actuaría esa mujer. Piensa lo que pensaría esa mujer.
Si tienes que tomar una decisión, pregunta ¿Qué haría ella? Y házlo. Adopta los
hábitos que ella tendría. Empieza a vestir como esa mujer.

¿Es incómodo?

¡Claro!

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Tal vez la decisión que la Mujer Diamante tomaría te hace temblar de miedo. Pero ahí
es dónde tienes que actuar más como ella y menos como tú misma. Esa mujer hace lo
que tiene que hacer A PESAR DEL MIEDO - entonces tú debes hacer lo mismo.

Si esa mujer se levanta a las 5am para tener tiempo de trabajar en su nuevo negocio
antes de irse a trabajar - comienza a levantarte a las 5 am aunque no te guste.

Tu negocio no se va a construir de una manera fácil. No puedes quedarte en la

comodidad y mágicamente lograr el siguiente nivel que deseas. No puedes decir

“Sí quiero el siguiente nivel, pero quiero que se logre sin que yo tenga que
hacer XYZ porque no me gusta, cuesta mucho trabajo, me da pena, etc. etc.”

Eso no funciona. Tu siguiente nivel se construye desde LA ALINEACIÓN. Desde

accionar como la Mujer Diamante, aunque te pese.

Te compartiré un ejemplo del siguiente nivel que estoy creando en mi negocio y

cómo es la mujer diamante que lo tiene.

Mi siguiente nivel

El siguiente nivel en mi negocio es uno donde todos los días recibo nuevas
ventas. Estas ventas se generan de manera pasiva, a través de los sistemas
que he construido.

Tengo un canal de Youtube con 500,000 suscriptores. Recibo 5000 USD de

ingresos por publicidad en Youtube y venta de mis productos digitales de
manera constante mes tras mes. Yo me enfoco en publicar videos 1-2 veces
por semana y el dinero llega de manera 100% pasiva.

Mujer diamante (Ilse fire 🔥)

La mujer que tiene este tipo de negocio es una mujer ordenada, que hace
planes y los lleva a la práctica.

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Tiene un seguimiento ordenado de sus números y tiene rutinas donde
monitorea sus sistemas.

Es una mujer que trabaja cuando hay que trabajar y se divierte cuando hay
que divertirse. Está presente en su vida, porque confía que sus sistemas están
haciendo todo el trabajo y ella no necesita estar pegada a la computadora
para generar dinero.

Confía en que el universo le va a dar la abundancia que ella desea. Confía en

sus ideas y lo que comparte en su canal de Youtube.

Se esfuerza por crear los productos digitales de mejor calidad, para que sus
clientas tengan una gran experiencia.

Todo el tiempo se mantiene en crecimiento, para compartir las mejores

estrategias y herramientas y tener contenido de calidad.

Es constante con su contenido de Youtube y publica semana tras semana sin

fallar.

Mi traje

Mi traje de mujer diamante es un anillo en forma de corona, que representa la

posición que ella misma se da en la vida. La confianza y fe que tiene en su
fuerza y su poder. La mesura, paciencia y sabiduría que posee.

La incomodidad

Esta mujer está dispuesta a enfrentarse a la incomodidad de

- Decir que no a invitaciones y compromisos sociales, con tal de tener

tiempo para construir los sistemas que le darán esta realidad
- Dedicar 30 minutos todos los días a analizar sus números (ingresos,
egresos, porcentajes de conversión, etc)

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 - Aprender nuevas herramientas tecnológicas que le ayuden a
automatizar, aunque esto se engorroso
- Compartir sus ideas en Youtube (en las cuales cree firmemente),
aunque a veces sean controversiales y algunas personas podrían estar
en desacuerdo

Cuando yo hice este ejercicio, me di cuenta de que tenía algunas características que
había planteado, pero también había mucho por mejorar. La organización es uno de
mis puntos débiles. También tenía un desorden con la mezcla actividades vida-trabajo.

Pero lo importante de esta actividad, es tener fe. Confiar en que tienes absoluta
capacidad para convertirte en la Mujer Diamante. Necesitas pulirte constantemente,
realizando las actividades en este journal.

No sucederá de un día para otro - pero debes mantener la certeza de que sí o sí va a

suceder y accionar desde la nueva versión. A medida que tú te conviertes en la
versión expandida de ti, la versión expandida de tu negocio también se manifestará.

Y no pasa nada si fallas. Lo importante es que aprendas y te vuelvas a levantar.

Si estás dudando de ti… reconoce tu poder

Uno de los retos más grandes que he tenido como dueña de negocio y que también
identifico en mis clientas es reconocer y confiar en mi poder, en lo que soy capaz de
crear.

Por mucho tiempo, yo puse mi poder afuera. En las expectativas de los demás. En lo
que era posible, políticamente correcto y “factible” para mí. Un día, me di cuenta de
cómo todo esto me estaba limitando.

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 ⬦ Yo creía que no podía ganar el dinero que quería en mi negocio porque vivía
en latinoamérica y la gente no estaba dispuesta a invertir en productos
digitales
⬦ Cuando tuve un lanzamiento fallido, le eché la culpa al cambio de gobierno y la
crisis del dólar
⬦ Cuando lancé mi primer curso digital, sentía que mi curso era malo

Todo esto cambió cuando hice una regla para mi vida

“Está prohibido dudar de mí. No importa lo que pase en el mundo. Lo que otras
personas están haciendo. Lo que alguien dice que es posible o no. Si tengo tal
o cual estrategia. Yo acciono con ABSOLUTA confianza en que mis acciones
crean la realidad que deseo. No hay otra opción. Confío en mí, en la posibilidad
de lo que puede pasar y lo que soy capaz de crear.”

Esa simple regla cambió todo en mi vida y mi negocio.

⬦ Me atreví a vender mi programa de mentoría en 1000 dólares - confiando en

que es de gran calidad. Tuve el mes más alto en la historia de mi negocio.
⬦ Me atreví a dejar mi cuenta de Instagram abandonada, confiando en que
encontraría otra fuente de clientes
⬦ Me atreví a empezar mi canal de Youtube y crear el contenido que yo creo útil
en vez del contenido que “genera clicks”
⬦ Me atreví a dejar de hacer lanzamientos mes tras mes y enfocarme en crear
sistemas de ingreso pasivo
⬦ A raíz de todos estos cambios, ahora tengo un negocio que disfruto mucho,
que manejo en pocas horas y que genera ingreso pasivo de manera constante.

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Entonces ¿Cómo le haces para reconocer tu poder?

Haz una lista de todos los logros que has tenido en tu vida. Trata de ir lo más atrás
que puedas. Aprendiste a caminar, a amarrarte las agujetas y hablar. Terminaste la
primaria, secundaria y universidad. Superaste una ruptura amorosa. Creaste nuevos
hábitos. Conseguiste un trabajo. Hiciste una compra importante. Completaste algún
proyecto. Mostraste tu dedicación hacia una causa que te importa. Eres una gran
amiga, hermana o pareja.

Todos tenemos logros. Hay que aprender a reconocerlos.

Al terminar tu lista. Cierra los ojos y saborea la sensación de logro. Observa cómo se
siente en tu cuerpo. Cuál es la expresión de tu cara. Como respiras. Cómo están tus
hombros. Escanea todo tu cuerpo. Grábate esa sensación.

Después usa esta afirmación

“Yo confío en mí y lo que soy capaz de crear”.

Repítela varias veces todos los días. Mientras lo dices, realmente siente la confianza en
ti. Reconecta con tu sensación de logro.

Cada vez que empieces a dudar, cierra los ojos, reconecta con la sensación de logro
y repite tu frase varias veces.

Mantén tu lista actualizada, y añade nuevas cosas cada semana. Cuando necesites un
impulso de confianza, revisa tu lista. No te permitas volver a dudar de ti ni lo que eres
capaz de crear.

Recuerda que eres la Mujer Diamante.

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Ejercicio 5: Autoliderazgo - La clave para ser
Una de las habilidades más importantes como dueña de negocio es el autoliderazgo.

Autoliderazgo es la capacidad de decir “Voy a hacer esto” y realmente hacerlo.

A fin de cuentas tú eres la jefa y líder en tu negocio. Ya sea que estés sola o que
tengas un equipo, el negocio que tienes (o no tienes) es un reflejo de ti y tu
autoliderazgo.

Si tú planteas una acción o un objetivo y por alguna razón no lo cumples - NO PASA

NADA. A nadie le importa. El mundo no se acaba.

Excepto que para ti este simple acto de “no cumplir” le quita rayitas a tu nivel de
autoconfianza. Decrece tu capacidad de creación y te embarca en una espiral
descendente de miedo y duda.

A veces pensamos que fallar a promesas tan simples como

⬦ Despertar cuando suena la alarma

⬦ Saltarte el postre
⬦ Ir al gimnasio
⬦ Dormir a las 10pm

No tienen ninguna consecuencia, pero la consecuencia es que tú te vuelves cada vez

más miedosa e insegura.

Y una mujer miedosa e insegura - no consigue absolutamente nada. Se queda atorada

en sus historias de lo que le gustaría tener y las razones por las cuales esto no es
posible.

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Cómo construir autoliderazgo

Construir autoliderazgo es muy fácil - simplemente haz lo que dices que vas a hacer.
No te permitas plantear promesas que no vas a cumplir.

Yo entiendo que esto puede parecer difícil. Sobre todo si estás débil en este músculo.

Pero inténtalo. Quiero que en este momento hagas una lista de todas las promesas
que te has hecho a ti misma y que has roto o que todavía no cumples.

Después, toma una de esas promesas y escribe cuál sería el primer paso para
cumplirla.

⬦ Si una de tus promesas rotas es comenzar a hacer ejercicio. No te propongas

hacer 1 hora diaria de gym - sobre todo si en este momento ni siquiera cuentas
con membresía de gym. Reduce la acción a algo que se sienta extremadamente
fácil, como hacer 5 sentadillas diarias.
⬦ Si tu promesa rota es hacer un viaje a París y hasta el momento te has frenado
porque no cuentas con el tiempo o dinero NO IMPORTA. Eso no es razón para
que falles a tu promesa. Empieza averiguando cuáles son los atractivos que vas
a visitar.
⬦ Si tu promesa rota es cuidar más tu aspecto personal, y te has frenado porque
no tienes tiempo o dinero para comprar ropa nueva, comienza por arreglar tu
cabello todos los días y pintar tus uñas.

Cada vez que tú te cumples una promesa a ti misma, por muy pequeña que sea,
alimentas tu autoconfianza, autoliderazgo y le mandas una señal al universo de que
estás lista para tomar más responsabilidad.

Si haces alguna promesa que rompes repetidamente es muy probable que tengas
creencias limitantes al respecto. Utiliza el Proceso Dickens (ejercicio #3) para acabar
con ellas.

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Ejercicio 6: El universo, tu socio
NOTA: Si no te gusta la palabra universo, o no crees en esto puedes cambiarla por Dios,
energía, manifestación, éter - lo que más te guste. Al hablar de universo, yo me refiero a una
energía divina que inunda todo , que siempre está escuchando, y que mueve el invisible para
traer a tu realidad lo que le has pedido.

En el 2011 empecé mi primer negocio. Era un sitio de tutoriales y patrones de costura.

Durante los 3 años que manejé ese negocio - siempre tuve una vocecita de fondo que
decía

“No sabes cómo hacer esto. Tú no puedes. No lo vas a lograr.”

En ese momento no sabía cómo construir un negocio. Tampoco tenía ninguna

evidencia de que yo podía lograr todo lo que me había propuesto. El mundo del
emprendimiento era completamente nuevo para mí.

Mi cabeza estaba llena de miedos y dudas. Pero más allá de eso YO ESTABA
DETERMINADA a hacer lo que fuera necesario para tener mi propio negocio digital.
Estaba decidida a conseguir que ese negocio me diera un ingreso y me permitiera
vivir viajando por el mundo.

En ese momento no era consciente de esto - pero ahora, muchos años después
entiendo que el universo estaba de mi lado.

El universo SIEMPRE está de tu lado.

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El problema, es que a veces ni tú misma sabes de qué lado estás.

⬦ ¿Del lado de las dudas, del voy a fracasar, del no va a funcionar?

⬦ ¿O del lado de la Mujer Diamante - una mujer segura, determinada, llena de
creatividad, ideas y entusiasmo, dispuesta a hacer LO QUE SEA NECESARIO
para conseguir el negocio de sus sueños?

Definirlo es de suma importancia.

Porque el universo siempre está escuchando.

Si tú crees que lo vas a lograr - lo vas a lograr.

Si tú crees que vas a fracasar - vas a fracasar.

Si tú crees que tener un negocio es fácil - será fácil para ti crear el negocio que
deseas.

Si tú crees que tener un negocio es agobiante, estresante y complicado - vas a crear

toda clase retos y obstáculos.

Si te interesa profundizar, aquí tengo dos videos donde hablo más sobre este tema
Video 1, Video 2

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¿Qué decretos le estás dando al universo?

Vamos a investigar cuáles son los decretos que le estás dando al universo.

Describe la situación actual de tu negocio

Comienza describiendo la situación actual de tu negocio. Sobre todo, es importante

que reflexiones sobre cómo te sientes al respecto. Por mucho tiempo, la descripción
de mi negocio se escuchó algo así:

“Tengo un negocio que está generando 1000 usd por mes, y me siento
orgullosa de eso. Pero tampoco siento que gane suficiente para hacer todo lo
que quiero. Pero siento que tengo que trabajar y esforzarme un montón.

Todo el tiempo estoy en la computadora y cuando me alejo, me siento

culpable de no estar trabajando y esforzándome para aumentar mis ingresos.
Tengo demasiadas cosas por hacer. Me siento agobiada con todo esto. Y no
sé cómo manejarlo. No sé qué hacer. Necesito más información, encontrar algo
que me ayude.

También me da miedo que el dinero de repente se frene y deje de llegar.”

El resultado de esta historia es que vivía en tensión constante, me la pasaba pegada

a la computadora, descuidé a mi familia y amistades, dejé de hacer cosas que me
gustan. Usé mis tarjetas de crédito para comprar cursos y programas de mentoría que
prometían grandes resultados y terminé con una deuda gigante. Lo cual aumentó mi
estrés.

Al leer la historia de mi negocio, parece ser que yo simplemente estaba describiendo

mi realidad, pero…

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¿Qué tal si en vez de tomar esa historia como un reporte de mi situación, la
interpretamos como una carta al universo?

¿Qué tal si yo le estaba dando instrucciones a la vida de cómo tenía que presentarse
ante mí?

Por mucho tiempo, después de comenzar mi negocio, me sentí estancada no sólo en

cuestión de emprendimiento, también en otros aspectos de mi vida.

Y no me sorprende - porque esa historia de fracaso se reproducía como disco rayado

en mi cabeza. No fue hasta que me hice consciente de esta historia y decidí escribir
una nueva historia, que mi vida y mi negocio empezaron a transformarse.

Escribe la nueva historia de tu negocio

Ahora, la historia de mi negocio es la siguiente:

“Tengo un negocio que ADORO, que genera 5000 USD al mes de ingreso
pasivo a través de mi funnel, sin que yo necesite trabajar. Yo puedo estar de
viaje, haciendo ejercicio, durmiendo o divirtiéndome y el dinero llega gracias
a los sistemas que he construído.

Tener un negocio es fácil y divertido. Me divierto trabajando en mi negocio,

creando contenido y compartiendo todo lo que soy. Nuevos clientes me
encuentran todos los días, que están felices de invertir en mí y mis productos.”

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Hace unos días estaba en el gimnasio ¡Y recibí una
notificación de pago! Unos días después estaba
cenando con mis amigas ¡Y recibí otra notificación de
pago!

Aún hay partes de la historia que no se han cumplido,

pero tengo certeza en que sí o sí se van a dar
porque el universo es mi socio, todo el tiempo me
está escuchando y siempre trae a mi realidad lo que
yo le pido.

Y mira - tal vez tú eres escéptica. No crees en el

universo. No crees en algo intangible que no puedes
tocar. No crees que hay un poder superior apoyando
tus deseos.

Pero esto no se trata de hacer un experimento

científico para averiguar qué es real y qué no es real.

Se trata de ELEGIR qué es lo que tú quieres y mantenerlo siempre presente. De

hacerte creer a tí misma que sí es posible tener lo que deseas. De contar una historia
que te empodera y de tener fe en que esa historia se hará realidad - ya sea porque
el universo te ayudó o porque eres una mujer PODEROSA que la hizo realidad..

Traer una historia de miedo, duda y fracaso sonando en tu cabeza no sirve para nada.

Lo único que logras es matar tu entusiasmo y bloquear cualquier intento de

prosperar.

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Haz la prueba. Lee ambas historias.

⬦ ¿Cuál te inspira más?

⬦ ¿Cuál te mueve a tomar acción, a ser creativa, a probar cosas nuevas y buscar
soluciones?
⬦ ¿Cuál hace que te den ganas de tomar el celular y aplastarte a pasar el resto
de la tarde viendo Instagram sintiéndote miserable por tu vida?
⬦ ¿Cuál hace que te den ganas de abandonar tu emprendimiento y salir
corriendo a buscar un empleo seguro?

NO PUEDES PERMITIR QUE UNA HISTORIA FALLIDA TE CONTAMINE.

Así que vamos a tomar acción.

Acción

Escribe la NUEVA historia de tu negocio. Describe cómo se siente. Cómo te sientes tú.
Qué sucede en este nuevo negocio. Léela todos los días por la mañana con absoluta
fe y certeza de que el universo está escuchando tu deseo y SÍ O SÍ lo hará realidad.

¿Y si el universo no escucha? Entonces tú estás escuchando. Y tú eres una mujer

PODEROSA que lo hará suceder.

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Al escribir tu nueva historia, asegúrate de hacerlo en positivo. No incluyas nada que
quieres quitar o que no te gusta. Por ejemplo.

La historia actual No escribas Mejor escribe

Quiero tener un negocio Ya no quiero estar en la Tengo absoluta certeza

pero no sé cómo duda de cómo emprender sobre cómo empezar el
empezarlo negocio que deseo

No gano lo suficiente con Quiero ganar más con mi Mi negocio genera un

mi negocio negocio ingreso abundante, tengo
para todo lo que quiero y
necesito y aún mucho más

Tener un negocio es Quiero estar menos Tener un negocio es fácil.

pesado, hay mucho estresada y ya no Lo disfruto muchísimo.
trabajo por hacer, estoy sentirme sola Tengo un equipo
sola y yo hago todo maravilloso que me apoya
con todo lo que hay por
hacer.

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El universo, tu socio

Muchas veces, cuando planteas una visión o quieres dar vida a una nueva historia de
negocio, puedes sentirte con muchos miedos y dudas. Tienes la meta muy clara, pero
el camino para llegar a ella es confuso.

Aquí es donde entra el mejor socio de negocios que puedes tener - EL UNIVERSO.

El universo es una energía divina que inunda todo, que siempre está escuchando, y
que mueve el invisible para traer a tu realidad lo que le has pedido.

Imagina al universo como una corriente de agua que se vierte sobre un camino lleno
de piedras. No importa cuántos obstáculos haya en el camino, el agua siempre
encuentra la manera de sortearlos y de fluir.

Cuando tú planteas una visión necesitas hacer dos cosas antes de verla en tu
realidad:

⬦ CONFIAR: En que esa visión es posible, en que el universo soltará el agua,

activará el flujo y de alguna manera la hará llegar hasta ti
⬦ ACTUAR: Necesitas tomar acción alineada con la visión que has planteado

Este proceso de CREAR una visión, CONFIAR que es posible y ACTUAR en alineación
es el proceso de co-crear con el universo.

Aquí hay un video donde profundizo sobre este tema.

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Acción

Revisa la nueva historia de tu negocio. A continuación escribe las acciones que son tu
responsabilidad y lo que vas a soltar para que el universo lo resuelva.

⬦ Tu responsabilidad es todo lo que está en tus manos, lo que tú puedes

controlar y tienes el poder de hacer
⬦ La responsabilidad del universo son todas las cosas sobre las cuales tú no
tienes control

Aquí tienes un ejemplo, basado en la nueva historia que escribimos arriba

Resultado deseado Tu responsabilidad Se lo dejas al universo

Mi negocio genera 5000 Aprender a construir un Guiarme hacia la

USD al mes de ingreso funnel y optimizar cada información correcta que
pasivo a través de mi uno de sus componentes me ayude a construir este
funnel funnel

Estoy de viaje, haciendo Construir los sistemas Que encuentre y traiga a

ejercicio, durmiendo o necesarios. Planear viajes, las personas correctas a
divirtiéndome y el dinero ser constante con mi mis sistemas para que
llega gracias a los sistemas ejercicio, sueño, etc compren mientras yo hago
que he construído. otras cosas

Nuevos clientes me Creo productos de Llevar mi contenido a las

encuentran todos los días, calidad. Comparto mi personas correctas, que
que están felices de contenido todos los días están listas para invertir

invertir en mí y mis para que nuevas personas

productos. lo encuentren.

Ahora que has identificado las acciones que son tu responsabilidad ¡TOMA ACCIÓN! Y
demuéstrale al universo que estás lista para recibir.

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49
Ejercicio 7: Dueña de negocio abundante
El dinero es el termómetro dentro de tu negocio. Es un indicador de que estás
haciendo las cosas bien (si el dinero está llegando a tu negocio) o de que necesitas
ajustar (si el dinero no llega a tu negocio).

Como dueña de negocio - tú eres la única responsable de los resultados que

consigues.

Muchas veces pensamos que los resultados provienen de cosa externas como:

⬦ Cuánto te esfuerzas
⬦ Cuánto tiempo tiene que empezaste tu negocio
⬦ La cantidad de seguidores que tienes
⬦ Si inviertes con tal o cual mentor
⬦ La estrategia que estás usando
⬦ Si usas Facebook, Instagram o Youtube como tu plataforma para atraer clientes
⬦ Cuánto tiempo, dinero o energía inviertes en tu negocio

Todos estos factores influyen en tus resultados, pero más allá de todo esto, lo que
realmente determina si te va bien en tu negocio o no es

⬦ La historia que tienes en tu cabeza acerca del dinero

⬦ ¿Qué tan abierta estás a recibir?
⬦ ¿Qué tan conectada estás con la abundancia?
⬦ ¿Cuál es la temperatura en tu termostato financiero?

Veamos cada uno de estos aspectos a detalle.

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Tu historia con el dinero

Así como tienes una historia sobre ti como dueña de negocio y una historia sobre la
realidad en tu negocio - también tienes una historia acerca del dinero.

Esta historia se ha ido formando por todas las experiencias e interacciones que has
tenido con el dinero desde que eras niña.

Cada experiencia y situación, ha forjado una imagen mental acerca de qué es el

dinero, qué tipo de persona puede (o no puede) tenerlo, lo que tienes que hacer
para conseguirlo, lo que tener dinero significa, etc, etc, etc.

Veamos algunos ejemplos de cómo estas historias se van formando.

Situación La historia que creas

En tu casa, papá es el que ganaba Las mujeres no podemos ganar dinero,

dinero. Siempre que necesitabas dinero, eso es un trabajo de hombres
tu mamá decía que le fueras a pedir.

Veías como tus papás se esforzaban y No importa cuánto me esfuerce, nunca

trabajaban mucho, aún así el dinero no ganaré suficiente. Siempre me tengo que
alcanzaba esforzar más.

Al graduarte de la uni conseguiste un No debería de ganar bien por hacer lo

empleo que te gustaba, pero que que me gusta, está bien conformarme
pagaba poco. Tus amigos y familiares te con lo poquito que gano.
felicitaron y dijeron que eras afortunada.

Uno de tus vecinos tenía mucho dinero, La gente con dinero es muy enojona, yo
pero era un gruñón y siempre te traía no quiero ser así
problemas

La mayoría de estas historias son inconscientes. Están guardadas en el fondo de tu

mente, pero aún así manejan tu comportamiento.

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Si tú crees que la gente con dinero es enojona, NUNCA te vas a permitir tener la
cantidad de dinero que deseas porque tú eres una persona alegre y no quieres ser
enojona. No importa cuántas horas trabajes en tu negocio, cuántos cursos tomes,
cuántos seguidores tengas en redes, encontrarás la manera de bloquear el flujo de
dinero.

Lo mismo sucede con las demás historias que te cuentas.

Por eso, es tan importante que detectes todas las creencias limitantes que tienes
sobre el dinero y una a una las vayas transformando en creencias que te empoderan.

Estas preguntas te ayudarán:

⬦ ¿Qué comentarios escuchabas en tu casa cuando eras pequeña acerca del

dinero?
⬦ Para mí ¿Qué es el dinero?
⬦ ¿Qué se necesita hacer para ganar mucho dinero?
⬦ La gente con dinero es…
⬦ La gente sin dinero es…

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¿Estás abierta a recibir?

Otro aspecto que influye en los resultados de tu negocio, es tu apertura a recibir. Te

voy a compartir una experiencia que tuve para ejemplificar este punto.

Una vez que estaba de viaje aquí en México (yo soy mexicana) me hospedé en un
hostal y fui a la cocina a preparar mi desayuno. En la cocina había una chica argentina
y empezamos a platicar. Ella estaba muy curiosa e interesada por mis alimentos.
Mientras yo cocinaba, ella me hacía toda clase de preguntas acerca de mi comida.

Preparé doble porción con la intención de compartir el desayuno con mi nueva amiga.

“Acompáñame a comer” - Le dije extendiendo un plato.

Ella se apenó y se puso roja.

“Nooo, cómo crees. Sólo estaba preguntando, yo no te quería quitar tu

comida” - Respondió

“No me estás quitando nada, por favor. Lo preparé para ti. Me gustaría que
me acompañaras.” - Dije

Por más que insistí, ella se negó. Podía ver cómo se incomodaba cada vez que yo le
ofrecía el plato de comida, así que me resigné a comer sola, mientras ella me
observaba.

Fue una situación problemática para mí, ya que ahora tenía comida de sobra. No la
podía volver a guardar y tampoco la quería tirar. Esa comida estaba designada para la
chica, pero ella se cerró a recibir y en consecuencia generó una falta de armonía.

Este es un ejemplo de cómo el universo siempre te cuida, siempre te está dando, te

quiere nutrida y feliz - pero tú por las historias que tienes en la cabeza te cierras a
recibir lo que naturalmente era para ti.

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Muchas veces en tu negocio tú te esfuerzas y trabajas. Haces todas las cosas
correctas para generar abundancia, pero cuando llega el momento de recibir

¡Rechazas el regalo que había para ti!

Esto se puede ver de diferentes maneras:

⬦ Compras un curso de negocios y lo dejas arrumbado

⬦ Tienes una idea para emprender pero no la implementas
⬦ Te la pasas creando contenido, pero no te atreves a vender
⬦ Cuando alguien pregunta por tus productos o servicios, fallas en mandarle la
información
⬦ Creas productos que te emocionan mucho, pero si alguien pregunta por ellos
en vez de compartir tu emoción dices “Es un producto sencillo, muy simple, no
creas que es algo grandioso”
⬦ Cuando alguien te da un testimonio por tu trabajo, no lo compartes por pena a
verte presumida
⬦ Si alguien te dice que hiciste un buen trabajo respondes “No fue para tanto”

Así como el plato de comida extra me generó un problema, cuando tú te cierras

haces que el universo tenga que ajustarse y redireccionar lo que tenía destinado para
ti. Esto corta el flujo de la abundancia y crea obstáculos en tu camino.

Así que vamos a reactivar tu capacidad de recibir.

ACCIÓN: Crea varias listas. Estas listas te ayudarán a hacer consciencia sobre tu
apertura a recibir. Recuerda que recibir no es sólo dinero. Puedes recibir ayuda,
consejos, sorpresas, regalos, inspiración, motivación, apoyo, guía, nuevas ideas,
experiencias. Hay miles de formas en que puedes recibir.

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1. Haz una lista de todas las maneras en que estás cerrada a recibir dentro y
fuera de tu negocio.

Un buen indicador de que no estás recibiendo abiertamente es la culpa (no es

una culpa porque hiciste algo mal, más bien es culpa de que alguien se
incomode por ti), sentir que no mereces algo o sentir que si tú recibes algo le
estás quitando a alguien más.

Te dejo unas preguntas de reflexión.

◆ ¿Dónde te estás minimizando?

◆ ¿Qué te hace sentir culpable?
◆ ¿En qué aspecto sientes que no eres merecedora?
◆ ¿En qué aspecto sientes que le “quitas” a alguien?
◆ ¿Hacia qué personas o situaciones sientes que existe una “deuda”? Por
ejemplo, te dieron un regalo y ahora tú sientes que necesitas darle un
regalo de regreso a esa persona. Cuando te sientes en deuda con
alguien, porque te hicieron un favor y no lo has regresado, es una señal
de que no estás recibiendo abiertamente.
2. Haz una lista de maneras en que has recibido en la última semana
3. Haz una lista de maneras en que puedes pedir ayuda (pedir y aceptar ayuda es
una maravillosa manera de acostumbrarse a recibir)
4. Haz otra lista con diferentes posibilidades para que tú recibas
5. Finalmente, haz una lista de deseos. Escribe todo lo que te gustaría recibir y
estás abierta a aceptar en el próximo mes.
6. Cada vez que recibas algo, por muy pequeño que sea, pon tus manos sobre el
corazón, cierra los ojos y sella esa energía de recibir con un “Gracias por este
regalo”.

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El ciclo de la abundancia

La palabra abundancia viene del latín “Abundare”, que se traduce como “desbordar” o
“rebosar”. Significa

“Gran cantidad, riqueza y prosperidad. Es algo que se encuentra con facilidad.”

La abundancia va mucho más allá del dinero. La abundancia es el estado por defecto
del mundo.

Si tú sales a la naturaleza, verás lo que es la abundancia. Basta con observar la

vastedad del cielo y las estrellas, las innumerables hojas de los árboles o la cantidad
de granos de arena en la playa.

Hay más que suficiente para todo y todos.

El problema, es que la sociedad nos ha hecho creer en la escasez. Nos ha

desconectado de la naturaleza y nos ha contado historias de “Que no hay suficiente
para todos”.

El resultado es miedo a carecer y no tener suficiente.

Este miedo se refleja de dos maneras.

Primero, te quieres aferrar a lo que tienes. Te da miedo dar, soltar y compartir porque
sientes que si sueltas, te vas a quedar en ceros. Piensas que te hará falta. Esto lo
podemos ver en personas que no les gusta gastar, o que son muy egoístas con los
demás.

Por otro lado, está el miedo a recibir. Porque piensas que si tú recibes, de alguna
manera estás afectando a la otra persona. No te sientes merecedora de recibir
abundancia. Esto lo podemos ver en las personas que les cuesta agradecer cuando
alguien les dice que se ven guapas o se sienten culpables al recibir un regalo.

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Estos dos aspectos - de dar y recibir - deben existir en balance.

La naturaleza funciona en ciclos. Tenemos las cuatro estaciones. El día y la noche. Los
movimientos planetarios. El ciclo del agua. Todo en este mundo se mueve de acuerdo
a patrones de flujo repetitivo.

La abundancia no es diferente.

En la actividad pasada, trabajamos en tu capacidad para recibir. Ahora, es importante

reconectar con tu capacidad para dar.

Confesaré, que al principio de mi negocio yo estaba más enfocada en recibir que en

dar y esto es un GRAVE error.

Tu negocio no existe para que tú tengas dinero, puedas pagar la renta, irte de viaje o
dejar tu trabajo.

Tu negocio existe para SERVIR. Para que tú aportes y contribuyas de alguna manera a
otras personas. Si tú te enfocas en:

⬦ ¿Cómo puedo ser de beneficio?

⬦ ¿Cómo puedo dar a los demás a través de mi negocio?

Activas el ciclo de la abundancia y recibir es inevitable. Sólo tienes que estar abierta.

Pero si estás enfocada en

⬦ ¿Cuándo veré los resultados de mi negocio?

⬦ ¿Por qué nadie me compra? Necesito dinero para llegar a fin de mes
⬦ Voy a vender este producto que yo sé es de mala calidad porque quiero ganar
algo de dinero

Cortas el ciclo. Estás solo enfocada en recibir, pero no has activado los canales para
que otros estén abiertos a dar.

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Acción

Vamos a hacer varias listas para activar tu capacidad de dar.

1. Enlista todas las maneras en que aportas a los demás dentro y fuera de tu
negocio. Puedes aportar de muchas maneras: apoyo, ideas, inspiración, cariño,
ayuda, compartir algo, cocinar para alguien, etc. Después reflexiona
◆ ¿Cómo te sientes al dar?
◆ ¿Das de manera desinteresada o siempre esperas algo a cambio?
◆ ¿Das desde tu expansión o más bien das desde la carencia, sintiendo
que te quedas vacía?
◆ ¿Das libremente o sientes algún resentimiento al dar?
2. Haz una lista de todas las maneras en que tu negocio aporta a otros - ya sea a
tus clientes, tus empleados, proveedores de servicios, a través de tu contenido
3. Para poder dar, necesitas primero estar llena. Si tú en este momento no cuidas
bien de ti, si estás cansada, estresada, no comes ni duermes lo suficiente
difícilmente podrás compartirte a través de tu negocio
a. ¿En qué aspecto de autocuidado necesitas mejorar?
b. ¿En dónde te sientes vacía? ¿Cómo puedes llenar este vacío?
c. ¿Qué necesitas darte a ti misma?
● Tal vez necesitas más cariño, comprensión, amor propio,
confianza, certeza
● ¿Necesitas ir al doctor o darte un corte de cabello?
● Puede ser algo material como ropa nueva, hacer el súper o
comprar algo que necesitas para tu casa
4. Haz una lista de nuevas maneras en que podrías aportar a otros a través de tu
negocio ¿Cómo te vas a expandir?
5. Otra manera excelente de dar, es destinando un porcentaje de las ganancias
que recibes en tu negocio a una causa que te interesa apoyar

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Tu termostato financiero

El aire acondicionado tiene un termostato que ajusta la temperatura de la habitación

donde se encuentra. Si programas la temperatura a 20°C y la habitación se enfría a
15°C, el termostato regula la potencia del aire para regresar a 20°C. También funciona
para el lado opuesto. Si la temperatura aumenta a 25°C, el termostato la regresa a
20°C.

De la misma manera, tú tienes un termostato financiero que determina la cantidad de

dinero que te permites recibir.

Este termostato se determina en base a tu historia y creencias sobre el dinero. Hay

una cantidad que se siente “cómoda” para ti. Si en algún momento empiezas a
generar más dinero que la temperatura de tu termostato, te saboteas y lo pierdes. Y
si bajas tus ingresos y generas menos, te activas hasta regresar a tu temperatura por
defecto.

Esto se ve mucho en personas que ganan la lotería o en personas famosas que

repentinamente son pagadas mucho dinero cuando antes nunca lo habían tenido. De
un día para otro, se vuelven millonarios. Si estas personas no ajustan su termostato
financiero, y hacen el trabajo interior necesario para ajustarse a la nueva realidad de
“ser millonarios”, encontrarán la manera de perder su fortuna.

Despilfarran, permiten que la gente se aproveche de ellos, desarrollan adicciones o se

involucran con personas que los estafan y eventualmente regresan a su temperatura
financiera “normal”.

Así que vamos a descubrir y ajustar tu termostato financiero para que puedas
expandir tu capacidad de generar y recibir ingresos con tu negocio.

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¿Cuánto ganas actualmente?

Toma en cuenta todo el dinero que recibes de manera mensual, ya sea en tu empleo,
a través de tu negocio y otras fuentes como inversiones o si vives con tu pareja y él
se encarga de los gastos de la casa, esto también cuenta como ingreso.

¿Cómo te sientes sobre esta cantidad de dinero?

Observa la cantidad que escribiste. Cierra los ojos y siéntela

⬦ ¿Qué tipo de pensamientos surgen?

⬦ ¿Es poco, mucho, lo justo?
⬦ ¿Mereces recibirlo?
⬦ ¿Te sientes culpable, agradecida o ambos?
⬦ ¿Cómo se siente en tu cuerpo?
⬦ ¿Se siente ligera o pesada?
⬦ ¿Se siente una cantidad segura? ¿O riesgosa? Por ejemplo, tal vez piensas que
ganas mucho y que en cualquier momento lo puedes perder. O que ganas
poquito y eso te hace vulnerable.

¿Cuánto te gustaría ganar al mes?

Aquí pon la cantidad total. No importa si ese dinero viene de tu negocio, tu empleo o
alguna otra fuente.

Al pensar en esa cantidad ¿Qué surge?

Nuevamente observa tus pensamientos y emociones. Escribe todas las

“incomodidades” que surgen al pensar en esa cantidad. Estas preguntas te ayudarán a
reflexionar.

⬦ ¿Se siente alcanzable y fácil de conseguir? ¿O más bien lejano?

⬦ ¿Se siente expansivo? ¿O limitante?
⬦ ¿Piensas que es imposible o difícil?

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 ⬦ ¿Sientes que tendrás que trabajar mucho para lograrlo? ¿O que llegará fácil?
⬦ ¿Esta cantidad te hará engreída o egoísta? ¿O expandirá tu generosidad?
⬦ ¿Vas a generar celos o envidias si recibes esto? ¿Alguien te va a felicitar?
⬦ ¿Vas a molestar a alguien?
⬦ ¿Te sentirás excluida de tu círculo social?
⬦ ¿Serás criticada?

Todas las incomodidades son creencias limitantes que necesitas reprogramar. Si no lo

haces, nunca te vas a dar permiso de recibir la cantidad que deseas.

Escribe tu nueva historia

Ahora, es momento de escribir tu nueva historia. Completa las siguientes frases. Al
escribir recuerda hacerlo en presente y positivo.

“Yo tengo absoluta capacidad para generar (cantidad) con mi negocio

porque…”

“Yo genero (cantidad) con mi negocio de una manera…”

“Para mí es fácil generar (cantidad), con mi negocio porque…”

“Si yo genero (cantidad), significa que soy una persona…”

“El producto o servicio que voy a ofrecer a través de mi negocio es _____.

Estas son todas las maneras en que mi producto / servicio aportará valor a
mis clientes…

A cambio de ese valor que yo estoy aportando, me permito recibir la

cantidad de (cantidad) llena de amor y gratitud, confiando en que es un
intercambio justo, sagrado y beneficioso para todos los involucrados.”

Utiliza el proceso Dickens (Ejercicio #3) para instalar tus nuevas creencias.

Mantén tu nueva historia presente y revísala cada vez que te sientes a trabajar en tu
negocio. Empieza a creer en esa historia que estás construyendo y acciona desde ahí.

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Ejercicio 8: Tus Ventas
Las ventas son el oxígeno de tu negocio. Un negocio que no tiene ventas, NO ES UN
NEGOCIO, más bien es un hobby que quita mucho tiempo.

A pesar de ello, hay muchas dueñas de negocio que tienen asociaciones negativas
con las ventas. Piensan que son molestas, difíciles, pesadas o incómodas - para ellas y
para sus clientes.

Si tú quieres tener un negocio EXITOSO y estás pensando de esta manera, necesitas

cambiar las asociaciones que tienes hacia las ventas. Necesitas hacer una limpieza de
tus creencias y encontrar una nueva perspectiva que te empodere. Que te inspire y
que te motive a ¡Ir por las ventas que harán a tu negocio funcionar!

¿Cómo te sientes sobre las ventas?

Primero vamos a averiguar cómo te sientes sobre las ventas. Completa los siguientes
enunciados. Al hacerlo, no te juzgues. No opines si lo que estás escribiendo está bien
o mal, si es correcto o incorrecto. No te sientas culpable pensando que no deberías
de pensar así.

En este momento lo único que necesitamos es que escribas TODO lo que está
pasando por tu cabeza para que lo saquemos a la luz y le demos claridad.

⬦ Para mí las ventas son…

⬦ Para poder vender tengo que…
⬦ Si no tengo las ventas que deseo es porque…
⬦ Cuando alguien intenta venderme algo me siento… Esto es lo que pienso sobre
esa persona…
⬦ Al pensar en vender me siento…

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⬦ Cuando yo ofrezco mi producto o servicio a alguien, siento que esa persona va
a…
⬦ Cuando yo ofrezco mi producto o servicio a alguien, pienso…
⬦ Cuando yo ofrezco mi producto o servicio a alguien, me siento…
⬦ Imagina que tienes una canasta con dulces y necesitas salir a la calle para
ofrecerlos y venderlos. Tu misión es vender TODOS los dulces de la canasta. Al
pensar en esta actividad
◆ ¿Qué pensamientos llegan?
◆ ¿Cómo te sientes?
◆ ¿Crees que será fácil, difícil, incómodo?
⬦ Ahora imagina que estás en una calle transitada con tu canasta. Hay muchas
personas que podrían querer esos dulces
◆ ¿Qué haces?
◆ ¿Los ofreces emocionada y divertida o más bien postergas y te
escondes en una esquina?
◆ ¿Qué piensas cuando estás ofreciendo esos dulces?
◆ ¿Cómo reaccionan las otras personas? ¿Se interesan y son amables? ¿O
más bien son groseras y se notan molestas? ¿Corren lejos de ti? ¿Se
acercan a preguntar?
⬦ Juega con esta visualización. Observa todo lo que haces, sientes y piensas.
Después escribe todos los sentimientos, emociones y creencias que surgen
alrededor de las ventas.

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Resume tus creencias

Revisa nuevamente todas las respuestas que escribiste. Resúmelas en 3-4 frases que
reflejen tu mentalidad sobre las ventas.

Al escribir tus creencias, puedes encontrar creencias limitantes, creencias que te

empoderan o creencias en conflicto. Algunos ejemplos.

Creencias limitantes

⬦ Las ventas son difíciles y molestas

⬦ Yo no sé cómo vender
⬦ No me gusta vender

Creencias empoderantes

⬦ Vender es divertido
⬦ Me divierto ofreciendo mis productos y viendo cómo la gente compra
⬦ Para mí es muy fácil conseguir ventas

Creencias en conflicto (una mezcla de positivo + negativo)

⬦ Yo siempre vendo, pero me tengo que esforzar un montón

⬦ Me gustaría aprender a vender, pero tengo miedo de que la gente me rechace
⬦ Si estoy vendiendo, pero siento que esto no es estable

Ahora que has detectado tus creencias, transforma las creencias limitantes y las
creencias en conflicto en creencias que te empoderan usando el proceso Dickens.

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Las ventas son amor

Quiero proporcionarte la perspectiva que yo tengo sobre las ventas. Y eso es.

Las ventas son amor

Para mí, vender es un acto de amor. Es el compartir de un producto o servicio que he

desarrollado con mucha dedicación y que estoy SEGURA aportará un beneficio a mis
clientes y ponerlo.

Cuando vendes un producto o servicio de calidad, que aporta un beneficio, ayudas a

que tu cliente:

⬦ Se comprometa con solucionar un reto que le cuesta trabajo

⬦ Consiga las herramientas o técnicas que le permitirán llegar a su siguiente nivel
⬦ Logre una meta importante
⬦ Se sienta tranquilo o feliz
⬦ Resuelva un problema que tiene
⬦ Consiga una solución conveniente
⬦ Gane tiempo libre
⬦ Ahorre frustración, tiempo, dinero, dolores de cabeza, etc.
⬦ Mejore en algún aspecto

Si no me crees, piensa en algo que hayas comprado últimamente. Este bien o servicio
que adquiriste de alguna manera aportó algo positivo a tu vida. De lo contrario, no
habrías gastado tu dinero en ello. Y para que tú pudieras hacer esa compra, ALGUIEN
TUVO QUE VENDER.

Tomemos este diario como ejemplo. Lo adquiriste porque querías expandirte. Querías
evolucionar como dueña de negocio y estoy segura de que por lo menos uno de los
ejercicios te ha sido de gran utilidad. Imagina que yo me hubiera cerrado a vender

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65
este producto. Tú seguirías igual que antes, sin tener una herramienta que te ayude a
lograr la transformación que deseabas. .

Cuando tú decides guardar tus productos o servicios en el clóset y te niegas a

vender - ya sea por miedo, flojera, falta de tiempo, no saber cómo o cualquier otra
razón - realmente le estás quitando al mundo algo de gran valor.

Tú como dueña de negocio tienes mucho que aportar al mundo a través de tus ideas,
tu conocimiento y los productos y servicios que desarrollas.

No compartir tu trabajo - sólo porque estás jugando chiquito y te da miedo ofrecerlo

es una grosería.

Si tú quieres tener un negocio exitoso NECESITAS AMAR las ventas. Y aprender a

vender con amor. Poniéndote al servicio de los demás. Los siguientes ejercicios te
ayudarán con esto.

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50 Razones por las que eres la más TOP

Un requisito clave para que puedas vender con entusiasmo y confianza es creer
plenamente en el valor que tu producto ofrece. Necesitas sentir que tu producto o
servicio es JUSTO lo que tu cliente necesita y que obtendrá 10 veces el valor de lo
que paga.

Hay dos factores que pueden hacerte sentir insegura sobre el producto o servicio
que estás vendiendo.

Factor 1: Estás vendiendo algo de mala calidad

Cuando vendes un producto de mala calidad Y LO SABES, es natural que tengas

dudas a la hora de venderlo. Esto es poco ético y necesitas remediarlo. Hay dos
opciones para ello:

⬦ Bajar el precio y elegir uno que sea adecuado a la calidad que ofreces
⬦ Mejorar tu producto

Factor 2: Exiges demasiado de ti misma

Ahora hay otra opción. Y esto es que tu producto sí sea de calidad, pero te sientes
insegura al respecto. Esto no es porque el producto sea malo, sino porque eres
perfeccionista o exiges demasiado de ti misma.

Esta situación se da sobre todo cuando estás vendiendo algo que tú misma creaste
como una artesanía o un producto digital.

Lo primero que necesitas es ser honesta contigo misma. Tu producto ¿Realmente es

es malo? Si es así, entonces trabaja para mejorarlo.

Pero también quiero que sueltes el perfeccionismo.

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No importa qué tan increíble sea tu producto, siempre hay algún aspecto que podrías
mejorar. Pero no estamos buscando la perfección absoluta e inalcanzable. En una
escala del 1 al 10 (1= pésimo, 10=perfecto), necesitas un producto con calificación 7-8.

Si ya estás en el nivel 7-8, entonces puedes considerar que tienes un buen producto
y proceder al siguiente paso.

Si te calificas menos de 7, entonces necesitas mejorar la calidad de tu producto.

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El ejercicio de las 50 razones

Antes de salir a ofrecer tu producto o servicio, tienes que venderte el producto a ti

misma. Necesitas estar 100% convencida de su valor. Porque si tú misma no reconoces
el valor de tu oferta, difícilmente podrás convencer a otras personas de que vale la
pena y deberían invertir en ella.

El ejercicio de las 50 razones te ayudará con esto.

Ejercicio de las 50 razones

Escribe 50 razones por las cuales tu producto es de gran calidad. También puedes
escribir cómo es que este producto va a beneficiar a tus clientes, cuál es la
importancia que tendrá en su vida, por qué decidiste crearlo, escribe todo lo que te
llegue a la mente.

Las primeras 10 razones serán fáciles de escribir. Después tendrás que pensar un poco
más pero es importante que completes las 50 razones.

Algunas cosas que puedes escribir:

⬦ Por qué decidiste crear este producto

⬦ Por qué te emociona
⬦ Cómo va a beneficiar a tu cliente
⬦ Qué cambios verá en su vida al usarlo
⬦ Qué le ahorrará a tu cliente (tiempo, dinero, esfuerzo, frustración, etc)
⬦ Cómo va a beneficiar este producto otras áreas de su vida (Ex. Tu vendes un
programa para bajar de peso, esto genera autoestima, lo cual se traduce en
una mejora de puesto, conocer a tu pareja ideal, hacer nuevos amigos, etc.)
⬦ Por qué este producto es mejor que “la competencia” u otras opciones
similares (Ex. Más conveniente, más rápido, más fácil de usar, más barato, más
efectivo, etc).

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¿Eliges comodidad o tener un negocio?

A pesar de todo el trabajo de mentalidad que has hecho alrededor de las ventas,
puede ser que sigas sintiéndote insegura.

¿Y sabes qué? Esa inseguridad no va a desaparecer. Puedes pasar años sentada en el

sillón de tu casa tratando de resolverla de una manera racional, y esto será una
pérdida de tiempo.

Es como estar montada en un trampolín de tres metros, viendo hacia la alberca que
hay debajo. La única manera para bajar de ese trampolín es SALTAR A PESAR DEL
MIEDO.

Así que… en este momento necesito que tomes una decisión

⬦ ¿Te seguirás quedando chiquita por tu miedo a vender?

⬦ ¿O vas a tomar acción?

Si elegiste la segunda opción, necesito que tomes acción en este momento. Toma el
teléfono y crea una publicación en tu Insta ofreciendo tu producto o servicio. Sal a la
calle. Haz una llamada telefónica. Ve a tocar la puerta del vecino.

No me importa lo que hagas, pero necesito que en este momento salgas a conseguir
una venta.

No importa si aún no tienes un producto que ofrecer. El objetivo de esto es que te

quites el miedo y te des cuenta de que vender no es tan difícil como crees.
Simplemente se trata de presentar tu producto a una persona que lo necesita y
recibir una remuneración a cambio.

Vende un libro que ya terminaste de leer, una prenda que te regalaron y no te

quedó, unos dulces, cualquier cosa que encuentres en tu casa y ya no utilices.

Pero sal y ¡Consigue una venta!

Y si te da miedo, no sabes cómo hacerlo, lo crees difícil - con más razón lo necesitas
hacer. Necesitas salir de la zona de confort y tomar acción a pesar del miedo.

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70
¿Cuál es el costo de no vender?

Al pensar en vender, tal vez piensas que:

⬦ Es difícil
⬦ Te da pena
⬦ Vas a molestar a la gente
⬦ No sabes cómo hacerlo
⬦ Es incómodo

¿Pero alguna vez has pensado en el costo de no vender? ¿De no superar todas estas
creencias limitantes?

Ponte a pensar en los resultados que has tenido hasta ahora, tal vez

⬦ Dices que quieres dedicarte a tu negocio de tiempo completo, pero no lo has

conseguido y sigues en un empleo que no te llena
⬦ Te esfuerzas y dedicas mucho tiempo a tu negocio, pero no estás viendo el
retorno
⬦ Estás muy limitada económicamente, no te permites hacer las actividades y
viajes que deseas por falta de dinero
⬦ Te gustaría invertir en tu salud, en tu crecimiento, en un auto nuevo, o en algo
que sea importante para ti pero no puedes
⬦ Dependes económicamente de tus padres o tu pareja y eso está haciendo
estragos con tu autoestima

La solución a todo esto es ¡HACERTE AMIGA DE LAS VENTAS!

Y salir a conseguir el dinero necesario para dar vida a todos esos sueños.

Además, vender no se trata sólo de ti. También se trata de compartir tu talento.

Los dones, conocimiento y experiencia que has adquirido a lo largo de tu vida no te

fueron dados para que los dejes guardados en el cajón. Son para ser compartidos con
otros a través de tus productos y servicios.

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Pagar es una muestra de que existe compromiso

Viendo las ventas desde la perspectiva del cliente, también son una situación
beneficiosa. Cuando una persona invierte quiere decir que hay COMPROMISO.

Piensa en la última vez que fuiste de compras por algo que realmente necesitabas. Tal
vez un vestido para un evento especial, el teléfono para el cual estuviste ahorrando, o
simplemente el súper de la semana.

¿Te sentiste feliz por tener ese producto en tus manos?

Lo más probable es que sí. Tú tenías una necesidad y alguien se dio a la tarea de
resolverla.

Esa necesidad era tan importante que PAGASTE FELIZ por resolverla. Si no hubieras
tenido la necesidad - tal vez ya tienes el vestido de tus sueños, o la alacena está llena
- no habrías salido a comprar.

Ahora imagina, que nadie hubiera resuelto esa necesidad. Que no hubieras tenido la
posibilidad de comprar el vestido perfecto, de cambiar tu teléfono descompuesto por
uno nuevo o de adquirir alimentos para la semana.

Te habrías quedado muy triste y frustrada con tu problema.

Si tu producto es de gran valor y aporta un beneficio…

¡Tu cliente estará feliz de pagar por él!

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Ejercicio 9: Alíneate y logra tus metas
Como dueña de negocio, es importante que aprendas a plantear y lograr metas. Las
metas te dan dirección y destino. Te ayudan a esclarecer un camino y saber “qué
hacer” en el día a día de tu negocio.

En este capítulo veremos todos los aspectos que se deben tomar en cuenta para
plantear metas efectivas y sobre todo ¡Para lograrlas!

Cómo plantear metas efectivas

Si tú quieres lograr una meta, primero debes aprender cómo plantear una meta
efectiva y así aumentar tus probabilidades de éxito. Hay cinco criterios que debes
incluir en tus metas para hacerlas efectivas:

⬦ Qué quieres
⬦ Por qué lo quieres
⬦ Hacer tu meta específica
⬦ Hacer tu meta medible
⬦ Tener una fecha (opcional)

Un ejemplo de una meta que no es efectiva sería

“Quiero aumentar los ingresos en mi negocio”

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Aunque es un buen punto de partida, es una meta muy vaga. Podemos hacer esta
meta más poderosa, al cumplir con los 5 criterios que vemos arriba.

⬦ Qué quieres: Aumentar los ingresos en mi negocio

⬦ Por qué lo quieres: Quiero hacer un viaje, rentar un departamento más amplio
y donar a una asociación benéfica.
⬦ Haz tu meta específica: Aumentaré las ventas de mi curso “Imagen poderosa”
⬦ Haz tu meta medible: Aumentaré mis ingresos mensuales de 2000 USD a 5000
USD
⬦ Ten una fecha límite: Agosto 2025

Tu nueva meta quedaría así:

Potenciaré las ventas de mi curso Imagen Poderosa y así llevaré los

ingresos mensuales de mi negocio de 2000 a 5000 USD. Con este
aumento en ingresos haré un viaje a Bélgica, rentaré un departamento
de 3 recámaras y donaré 1000 usd a la asociación protectora de
animales.

¿Notas la diferencia? Esta nueva meta te da dirección. Te recuerda por qué es

importante que tomes acción y te pone una fecha límite para que no procrastines. Al
leerla consigues claridad sobre las acciones que debes tomar para cumplir lo que te
has propuesto.

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Quema las naves, y toma una decisión firme

¿Alguna vez has planteado una meta que era importante, pero después no la
conseguiste?

Parte del problema pudo haber sido porque estaba mal planteada. Pero hay otro
factor que juega un papel importante en el cumplimiento de una meta. Y eso es la
DECISIÓN.

No basta con escribir lo que deseas y “esperar” o “desear” que se haga realidad.

Esperar que tu meta se cumpla es una actitud muy pasiva.

Y desear que tu meta se cumpla es una actitud carente de poder.

En cambio, DECIDIR que tu meta se cumplirá SÍ O SÍ es la única actitud que te

ayudará a transformarla en realidad.

Decidir significa quemar las naves. Eliminar cualquier posibilidad de fracaso y sentir en
lo más profundo de tu ser que tu meta ya es un hecho.

Cuando tomas una decisión firme y te comprometes a hacer LO QUE SEA NECESARIO
para que tu meta suceda, entonces - sólo entonces - es cuando la logras.

Así que, lee tu meta nuevamente. Levántate de la silla. Respira profundo. Invoca a tu
mujer diamante. Y desde ese estado de certeza, DECIDE QUE HARÁS LO QUE SEA
NECESARIO PARA CONSEGUIRLA.

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Tu Estado Emocional

Reflexiona sobre todas las emociones que has experimentado desde que te
levantaste de la cama. Tal vez te sentiste apurada en la mañana, frustrada mientras
estabas atorada en el tráfico yendo al trabajo, aliviada cuando llegaste, emocionada
cuando viste a tu compañera favorita y cansada por la tarde.

Antes de continuar, quiero que hagas una pausa y escribas todas las emociones que
has sentido el día de hoy. Si es muy temprano cuando haces esta actividad, piensa en
las emociones de ayer.

¿Ya las escribiste?

Ahora quiero que recuerdes y escribas las emociones que has experimentado en los
últimos 7 días.

Es muy probable que sean similares.

Esto sucede porque cada persona tiene un estado emocional por defecto. Este estado
se reproduce de manera automática, independientemente de la situación que están
experimentando en su vida.

Una persona con un estado “tranquilo y feliz” se sentirá tranquila y feliz, aunque haya
gran caos a su alrededor.

Mientras que una persona “enojona” hará un drama hasta porque vuela la mosca.

¿Y esto que tiene que ver con el logro de metas?

MUCHO.

Cuando estás en estados elevados como el amor, la emoción y la gratitud te

conviertes en una persona proactiva, con gran energía y creatividad. Desde este

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76
estado, es más fácil accionar sobre tu meta y encontrar soluciones cuando enfrentas
retos.

En cambio, si vives en estados de baja vibración como el miedo, la frustración, el

estrés y el pesimismo, difícilmente querrás levantarte del sillón. Estas emociones te
congelan y evitan que hagas uso de todo el poder que tienes y que necesitas para
lograr tus sueños.

Aquí te dejo una imagen con la escala de emociones creada por el doctor David
Hawkins, y si quieres profundizar más en este tema, puedes leer este artículo de
Febrero27.

Para lograr cualquier meta, es importante que constantemente cultives emociones de

alta vibración y te deshagas de las emociones de baja vibración.

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Una excelente manera de hacer esto es elegir algunas actividades de alta vibración e
integrarlas como parte de tu rutina diaria. También, debes identificar las actividades
de baja vibración que practicas con regularidad y dejar de hacerlas.

TIP: También es importante que asocies emociones positivas a tu meta, usando el

proceso Dickens (en vez de trabajar con una creencia, lo harás con las emociones y
pensamientos que tienes respecto a la meta planteada).

Actividades que bajan tu vibración o estado emocional

⬦ Ver películas violentas o de terror

⬦ Pasar todo el día en redes sociales
⬦ No dormir bien / no descansar
⬦ Criticar a los demás
⬦ Pensar en cosas negativas
⬦ Ver las noticias
⬦ Escuchar música agresiva (ej. heavy metal)
⬦ Comer chatarra (papas, refresco, azúcar, etc)
⬦ Involucrarte en argumentos y discusiones
⬦ Quejarte
⬦ Estar todo el día sentada o acostada sin mover tu cuerpo
⬦ Pasar tiempo con personas que tienen emociones negativas (por ejemplo tu
amiga celosa, una pareja tóxica, parientes criticones, etc)
⬦ Estar en contacto con aparatos electrónicos durante muchas horas (Ex.
computadora, teléfono celular)
⬦ Estar en luz fluorescente durante muchas horas

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Actividades que elevan tu vibración o estado emocional

⬦ Mover tu cuerpo (bailar, salir a caminar, cualquier tipo de ejercicio)

⬦ Repetir afirmaciones positivas
⬦ Recordar eventos o situaciones donde experimentaste emociones positivas (Ej.
tu fiesta de cumpleaños, el primer beso con tu novio, un abrazo a tu mamá)
⬦ Hacer cosas que disfrutas (Ej. leer, dibujar, darte un masaje, cocinar)
⬦ Arreglarte y oler rico
⬦ Comer frutas y verduras
⬦ Escuchar música que te hace sentir emociones positivas
⬦ Ver películas inspiracionales, románticas o de comedia
⬦ Pasar tiempo con personas que te nutren
⬦ Dedicar tiempo a tus proyectos
⬦ Pasar tiempo en la naturaleza
⬦ Estar descalzo sobre la tierra o el pasto
⬦ Abrazar a un árbol
⬦ Tomar el sol

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Crea una rutina poderosa

Es poco probable que consigas tu meta si pretendes trabajar en ella al final del día
cuando estás agotada o la dejas para “cuando tengas tiempo”.

Accionar un día y después olvidar tu meta en el cajón por un mes tampoco sirve de
mucho.

Cualquier meta requiere tiempo, enfoque y dedicación CONSTANTES.

Por esto, es importante que incorpores a tu meta dentro de una rutina.

En este momento saca tu calendario y decide qué días de la semana y a qué horas
vas a trabajar en ella.

Bloquea ese espacio en tu calendario y házlo TIEMPO SAGRADO. Trata este tiempo
como si fuera una junta importante a la que no puedes faltar.

A la par de esta rutina de enfoque, también sugiero que dediques 5 minutos diarios
para leer tu meta, visualizar qué se siente lograr el resultado que deseas y hacer una
lluvia de ideas con varias acciones que podrías tomar para progresar.

Estos 5 minutos de enfoque mantendrán a tu meta siempre fresca en tu mente y

cuando tu mente sabe hacia dónde vas, busca maneras de llevarte hasta ahí.

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Adiós procrastinación

La siguiente clave para lograr tu meta consiste en acabar con la procrastinación.

No importa que tan fuerte, poderosa y capaz seas o cuánto hayas logrado en tu vida,
siempre hay un siguiente nivel.

Y ese siguiente nivel da miedo. Genera incertidumbre. Te saca de la zona de confort.

Puede generar incomodidad y dolor.

A tu mente le gusta la comodidad y hará todo lo que esté en su poder para evitar la
incomodidad que lograr tu sueño requiere.

En vez de eso buscará distracción con una actividad cómoda, sencilla y placentera.

Esta búsqueda de placer, se puede ver de diferentes maneras:

⬦ Te sientas a trabajar en tu meta, te distraes y terminas reorganizando tu clóset

⬦ Cada vez que te propones avanzar con tu meta, misteriosamente te dan
antojos de ir por un helado
⬦ Cada vez que abres la computadora para avanzar con tu proyecto, terminas en
Instagram
⬦ Cuando te propones tomar acción, te acuerdas de una llamada “urgente” que
necesitabas hacer

A todos nos pasa. Y por eso es muy importante que aprendas a romper el mal hábito
de irte por la ruta del placer y procrastinar tus sueños.

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Pasos para acabar con la procrastinación

1. Identifica cuál es la acción que estás postergando: Describe claramente la acción

que te proponías hacer, pero que no llevaste a cabo

2. Identifica el dolor asociado a realizar esta acción: Cuando no realizas una acción, es
porque tu cerebro asocia cierto dolor o incomodad a ella. Estas preguntas te
ayudarán a encontrar ese dolor

⬦ ¿Qué incomodidad siento al pensar en realizar esta acción?

⬦ ¿Qué dolor asocio a esta acción o a esta meta?
⬦ ¿Por qué me resisto a realizar esta acción?
⬦ Al pensar en lograr mi meta ¿Qué miedos surgen?
⬦ Al pensar en lograr mi meta ¿Qué cambios o situaciones anticipo?
⬦ ¿De qué manera esta meta o acción que estoy procrastinando me hace sentir
insegura?
⬦ Si realizo la acción ¿A qué situación me tendré que enfrentar (que no quiero o
que me da miedo)?

Veamos un ejemplo para que esto quede más claro. Supongamos que tu meta es
escribir una página de ventas para uno de tus productos. Esta es la primera página de
ventas que vas a escribir en tu vida.

Aunque esta página de ventas es importante en tu negocio, enfrentas incomodidad y

dolor:

⬦ No tienes claro cuál es la información que debes poner y te sientes confundida

cada vez que piensas en esto
⬦ La tecnología te pone nerviosa
⬦ Si terminas la página de ventas, después tendrás que compartirla y empezar a
vender tu producto, lo cuál te hace sentir miedo de ser rechazada
⬦ Si terminas la página de ventas y ofreces tu producto ¿Qué tal si no vendes
nada? Te sentirás un fracaso
⬦ ¿O qué tal si vendes? Y después tendrás que atender a tus clientes. Te da
miedo que queden insatisfechos con el producto.

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3. Placer asociado a no realizar esta acción

Así como hay un dolor asociado a realizar la acción, también hay un placer de NO
REALIZARLA. Este placer que sientes al procrastinar, es una gratificación instantánea,
que se siente bien en el momento pero no te lleva a lograr el resultado que deseas a
largo plazo.

En el ejemplo que usamos sobre terminar la página de ventas, el placer de

procrastinar sería:

⬦ En vez de hacer la página de ventas comes un chocolate o ves una serie de

Netflix - eso es sumamente placentero
⬦ Tal vez resuelves un pendiente pequeño pero intrascendente (como hacer una
llamada). Obtienes el placer de poder borrar un pendiente en tu lista de tareas.
⬦ Evitas tener que estar peleando con la tecnología y sentirte frustrada por esto
⬦ Evitas sentirte “rechazada” cuando alguien ve tu página de ventas y no compra
tu producto

Preguntas que te ayudarán a descubrir el placer de procrastinar:

⬦ ¿Con qué actividad placentera tiendo a distraerme?

⬦ ¿Qué placer obtengo de no tomar acción?

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4. Dolor asociado a no hacer esta acción

Cuando procrastinas, normalmente no estás pensando a largo plazo, tu cerebro sólo

está buscando escapar momentáneamente de la incomodidad.

La manera de no sucumbir a la procrastinación, no es con fuerza de voluntad ni

sintiéndote culpable.

Más bien tienes que asociar el acto de procrastinar con mucho DOLOR y el acto de
trabajar en tu meta con mucho PLACER.

Ahorita, las asociaciones en tu cerebro son

PROCRASTINAR = PLACER

TRABAJAR EN TU META = DOLOR

Y tenemos que voltear la situación

PROCRASTINAR = DOLOR

TRABAJAR EN TU META = PLACER

Cuando tu cerebro asocia placer a cierta acción, la hace con gusto y la acción se
siente fluida y natural.

En cambio cuando asocia algo con dolor, busca evitarlo a como dé lugar.

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Cómo cambiar tus asociaciones mentales

Piensa en las consecuencias de no tomar acción. Aquí te debes enfocar en el DOLOR

a largo plazo de seguir procrastinando.

Siguiendo con el ejemplo anterior:

⬦ Si no escribes la página de ventas, no vas a vender nada y tu negocio no va a

prosperar
⬦ Si tu negocio no prospera, difícilmente podrás dejar tu trabajo para dedicarte a
él. Seguirás sin tener tiempo para hacer las cosas que te gustan y sin pasar
tiempo con tu hijo.
⬦ Te sentirás muy decepcionada de ti misma
⬦ Si continúas evitando lo incómodo, eventualmente tu vida se quedará
estancada
⬦ Si no terminas la página de ventas no podrás vender y no conseguirás ingresos.
Al no tener ingresos no podrás pagar tu renta, gimnasio, comida, etc.
⬦ Como no vas a tener ingresos, tendrás que usar la tarjeta de crédito creando
deudas

Haz el dolor muy dramático. Exagéralo. Es importante que realmente sientas todas las
consecuencias de continuar tolerando la procrastinación en tu vida.

Estas preguntas te ayudarán:

⬦ Si no realizas la acción ¿Qué consecuencias negativas vas a experimentar el día

de hoy? ¿Este mes? ¿Este año?
⬦ Y si continúas procrastinando con esto por 5-10 años más ¿Qué consecuencias
negativas tendrás?
⬦ ¿Cómo afectará esto otras áreas de tu vida (salud, finanzas, relaciones,
autoconfianza, profesional, espiritual)?
⬦ ¿Cómo está afectando esto a las personas que tienes alrededor?

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5. Placer si realizas la acción

Es momento de pensar en las consecuencias positivas a largo plazo de tomar acción.

Así le daremos a tu cerebro material para que se emocione y accione.

En nuestro ejemplo, el placer de tomar acción sería:

⬦ Sentirme orgullosa de mí por haber superado este reto y terminar la página de

ventas
⬦ Ganar confianza en mí misma, en que YO SÍ PUEDO hacer las cosas
⬦ Compartir mi página y empezar a vender
⬦ Obtener ganancias con mi negocio

Estas preguntas te ayudarán a encontrar el placer:

⬦ ¿Qué placer tendré si realizo esta acción?

⬦ ¿Qué beneficios voy a obtener cuando haya completado la acción?
⬦ ¿Por qué es importante para mí hacer esto?
⬦ ¿Qué consecuencias positivas habrá en mí, en mi vida o mi negocio una vez
que complete esta actividad?
⬦ ¿Por qué SÍ QUIERO completar la actividad?

6. Refuerza

El último paso es reforzar. Revisa tus respuestas de manera constante para que tengas
tus motivaciones siempre presentes.

Cada vez que te encuentres procrastinando, en vez de sentirte mal contigo misma, de
juzgarte o pensar que eres una incapaz, ven a responder estas preguntas y
reprograma tu cerebro para que tome acción. Este es un ejercicio que tendrás que
hacer repetidas veces. Y mientras más lo hagas, más te vas a convertir en una mujer
que toma acción y que goza del privilegio del éxito.

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Ejercicio 10: Házte amiga del miedo
Como ya vimos en el ejercicio 9, las emociones son un factor clave cuando se trata de
construir un negocio. Si queremos simplificar todo este asunto de las emociones,
podemos decir que sólo hay dos: miedo y amor.

Cuando estás en amor, todo fluye, es fácil, se siente ligero y divertido. Simplemente
recuerda la última vez que estuviste enamorada. Sería increíble estar todo el tiempo
en este estado, sin necesidad de estar infatuada con alguien.

Pero somos seres humanos y nuestro cerebro animal está diseñado para tener miedo
y sobre todo: Para mantenerte segura y evitar cualquier situación riesgosa.

Dicho de otra forma - para tu cerebro, el miedo es una emoción más poderosa que el
amor. Por eso, tendemos a preferir lo cómodo, lo seguro y lo fácil.

Cuando empiezas a comprender esto, te das cuenta de que sólo porque algo te
parece TERRORRÍFICO - no significa que lo debes evitar.

Tomemos como ejemplo la idea de emprender un negocio. Por un lado está la

intención amorosa de compartir algo con otras personas, generar un ingreso, crear
más libertad en tu vida y tener tiempo para cuidar de ti.

Pero también están los miedos. Temes que no funcione, que la gente te critique, que
lo intentes y te vaya mal, quedarte sin la seguridad de un empleo y no saber qué
hacer.

¿Y sólo porque te da miedo deberías dejar tu sueño de emprender olvidado?

¡NO!

¡Al contrario! Si hay algún sueño, un proyecto o una idea te hace sentir temor - esa es
señal de que necesitas llevarla a cabo.

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El miedo es un indicador de que hay una oportunidad de crecimiento y expansión
para ti.

Así que vamos a ver cómo puedes hacerte su amiga y evitar que te frene.

Antídoto contra el miedo

El miedo pierde poder cuando es expuesto. Haz una lista de tus 10 principales
temores en este momento. Para cada uno contesta a las preguntas ¿Es 100% seguro
que pase? ¿Cuál es su versión positiva?

Veamos el siguiente ejemplo.

Miedo ¿Es 100% seguro ¿Cuál es su versión

que pase? positiva?

Tengo miedo de intentar y fracasar No Si lo intento podría triunfar

Qué tal si pierdo dinero No Qué tal si gano dinero

No sé si mi idea va a funcionar No Qué tal si mi idea funciona

La gente me va a criticar No La gente me va a felicitar

A fin de cuentas ninguna de las dos historias está garantizada de hacerse realidad,
pero creer en la versión positiva te empodera y te impulsa a tomar acción.

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Sé un detective del éxito

Otra excelente manera de restar poder al miedo es encontrar un dato que lo haga
irreal. Te daré un ejemplo.

Cuando inicié mi blog Estilo Pura Vida tenía pavor de compartir mis escritos en
público. Durante varios meses guardé mis textos en la computadora. Estaba tan
asustada de que alguien los viera que los protegía con una contraseña.

Un día dije ¡basta! Si voy a hacer esto, necesito abrir mi blog y publicar ¡Ya!

Durante el siguiente año, publiqué pero no hice ningún tipo de promoción. Seguía
teniendo pavor de que mis amigos leyeran lo que escribía y me criticaran.

Estaba sumamente estancada, así que conseguí un coach para que me sacara del
hoyo. Con su ayuda empecé a compartir lo que hacía en mi Facebook personal.

Mis amigos empezaron a felicitarme porque les gustaba mi trabajo. De hecho, el

primer artículo de mi blog (que permaneció escondido más de un año) se hizo viral y
hasta la fecha ha sido leído por más de 600,000 personas.

Después empecé a escribir para otros blogs y la retroalimentación positiva continuó

llegando. También recibí muchas felicitaciones de lectoras que apreciaban mi trabajo.

Gracias a estas experiencias, el día de hoy estoy segura de mi talento. Además, tengo
pruebas de que mi inseguridad carecía de fundamentos. Era un miedo irreal.

Pero tú no tienes que esperar dos años para obtener tus pruebas, las puedes
conseguir ahora mismo.

Observa cada inquietud que anotaste en tu antídoto contra el miedo. Después piensa
en experiencias pasadas que hayas tenido y que demuestran lo contrario.

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Si yo hubiera hecho este ejercicio, me hubiera dado cuenta de que soy buena
escribiendo. En la escuela siempre sacaba 10 por mis ensayos. En la universidad tomé
una clase de guionismo y mi corto fue seleccionado entre los mejores de mi grupo.
Una vez le escribí una carta a mi papá y lo hice llorar de felicidad.

Estos hechos de mi pasado son evidencia de que si yo comparto lo que escribo, la

gente lo aprecia y obtengo buena retroalimentación. La historia de que sería criticada
por publicar en mi blog, era simplemente falsa.

Si hay un miedo para el cual tú no encuentras evidencia de falsedad en tu historia

personal, puedes buscar afuera.

Por ejemplo, tal vez uno de tus miedos es

“No voy a vender nada en mi negocio porque yo soy muy mala para vender”

Esta historia surgió por un trabajo de ventas que tuviste y te fue muy mal, así que no
tienes evidencia contraria. Pero eso no significa que no vas a vender. Tu evidencia
podría ser:

⬦ Leí la historia de fulano que es el mejor vendedor del mundo, y él también

empezó muy mal. Si él pudo mejorar, yo también podré.
⬦ Voy a tomar un curso de ventas y voy a estudiar para convertirme en la mejor
vendedora
⬦ Nadie nace sabiendo vender, los mejores vendedores se hacen
⬦ Yo no necesito saber de ventas, puedo contratar a alguien para que lo haga
⬦ Voy a vender sí o sí. Siempre que me propongo algo, lo consigo y esto no será
diferente.

Accionemos. Toma un miedo que anotaste en tu antídoto contra el miedo y busca 10

logros o situaciones que lo invaliden. Si no encuentras situaciones en tu historia
personal, puedes buscarlas afuera.

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Gracias pero adiós

En voz alta, agradece a cada uno de los miedos que escribiste y despídelo. Ocupa su
lugar con la historia positiva. Al final agrega tu prueba.

Ejemplos:

⬦ Gracias miedo por advertirme que puedo fracasar, pero escojo creer que voy a
triunfar. Sé que puedo porque he sacado varios proyectos muy grandes
adelante, como el retiro que organicé en el 2020.
⬦ Gracias miedo por advertirme que puedo perder dinero, pero escojo creer que
lo voy a ganar. Cuando estaba más chica vendía pulseras y ganaba dinero con
ello.
⬦ Gracias miedo por advertirme que mi idea puede no funcionar, pero escojo
creer que sí lo hará. Cuando actúo sobre mis ideas, siempre funcionan. Como la
vez que quería estudiar Alemán en Alemania y lo conseguí.

Acción: Despídete de tus miedos usando la frase

Gracias miedo por… Pero elijo creer… Sé que puedo hacerlo por…

Si es necesario, puedes repetir esta frase varias veces al día, durante varios
días para empoderarte y reprogramar tu mentalidad.

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Ejercicio 11: Cuando te sientes agobiada
Una de las emociones con las que más batallé como dueña de negocio, y con la cual
he visto que mis clientas también batallan es el agobio. Esa sensación de que hay
mucho por hacer y no sabes por dónde empezar a poner orden.

Esta situación puede darse a nivel macro, cuando estás tratando de organizar las
diferentes partes que componen a tu emprendimiento pero también puede darse en
el día a día cuando tienes una lista de pendientes infinita, o cuando sientes que la
vida y el negocio demandan demasiado de ti.

El problema con el agobio es que te congela. Es como tener 10 ventanas abiertas en

tu computadora. En vez de procesar cada una de las tareas, el sistema se satura, entra
en shock y termina sin hacer nada.

Desde hace un año, ya no siento agobio. Y no es que mi vida se haya hecho más
simple. Sino que aprendí a lidiar con él de una manera exitosa. A continuación te
comparto las estrategias que te ayudarán.

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Házte consciente

Una de las primeras cosas que hice para acabar con esta emoción, fue hacerme
consciente. Durante una semana programé una alarma en mi teléfono que sonaba
cada hora (Es un poco molesto, pero vale la pena hacer el ejercicio 🤪). Cuando la
alarma sonaba, debía responder estas preguntas.

1. Cómo me siento
2. ¿Esta emoción es adecuada a la situación?

Al responder las preguntas, me di cuenta de que me sentía agobiada la mayor parte

del día y muchas veces sin una razón justificable. A veces me levantaba sintiéndome
agobiada sin poder explicar el motivo. O mi pareja me pedía un simple favor, e
inmediatamente caía en agobio.

Todos tenemos un patrón emocional al cual caemos por default y es importante

identificarlo. La mayoría de las veces, reproducimos este patrón sin una razón
concreta.

Por ejemplo, puedes estar triste porque tu mejor amiga se muda a otro país, perdiste
a un ser querido, terminaste una relación o no conseguiste el trabajo que querías. Es
normal que estas situaciones despierten tu tristeza y lo correcto es darte tiempo para
entender lo que estás sintiendo. Tal vez necesitas una semana o un mes para procesar
lo que está pasando, y eso está perfecto.

Pero hay personas que se quedan atoradas en la tristeza ¡POR AÑOS!

Si les preguntas, ni siquiera te pueden dar un motivo específico por el cuál están
tristes. Simplemente “Así son”. Y esto es un problema. Las emociones de baja
vibración no te permiten avanzar con tus sueños y LAS NECESITAS modificar.

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Prohíbe sentirte agobiada

Si tú no dominas tus emociones, ellas te dominarán a ti. A veces las emociones se

sienten imposibles de manejar. Pueden llevarte a tener comportamientos que
normalmente serían inaceptables como caer en vicios o comer en exceso, pero la
verdad es que TÚ SIEMPRE TIENES EL CONTROL.

Tú tienes el poder para decidir cómo sentirte en cualquier momento,

independientemente de la situación que estás enfrentando.

El primer paso, es simplemente prohibir la emoción.

Cuando descubrí el patrón de agobio que sentía todo el tiempo, decidí que esa
emoción estaría prohibida para mí.

Cada vez que sentía “agobio” yo me decía “Ilse, no puedes sentir esto, tienes que
cambiar esta emoción AHORA ¿Qué vas a hacer?”. E inmediatamente tomaba acción
con una de las estrategias que te comparto a continuación.

Al hacer esto, la emoción del agobio se fue haciendo cada vez menos frecuente.

Todavía siento agobio de vez en cuando, pero es sólo por unos momentos e
inmediatamente sé cómo cambiarla por otra emoción más elevada.

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Estrategias para acabar con el agobio

Estas son algunas de estrategias que puedes usar para acabar con el agobio:

⬦ Escribir una lista con todos tus pendientes y elegir uno en el cual te enfocarás
⬦ Si llevas muchas horas trabajando, toma un break y mueve el cuerpo. A mí me
ayuda mucho usar la técnica Pomodoro.
⬦ Bailar, patinar, correr, saltar - cualquier cosa que te ayude a mover el cuerpo
⬦ Darte un baño
⬦ Ordenar algo (tu oficina, habitación, lavar los platos sucios, el clóset, etc)
⬦ Limpiar (barrer, trapear, limpiar los vidrios) - el movimiento físico combinado
con la sensación de logro al ver el resultado genera una sensación de ligereza
⬦ Meditar
⬦ Escribir en tu jornal para procesar todas las emociones o pensamientos que te
están haciendo sentir agobiada
⬦ Tomar decisiones que estás postergando - la falta de decisión sobre un asunto
crea estrés y te lleva al agobio. Tomar una decisión no significa resolver el
asunto en ese momento, más bien se trata de establecer una dirección.
⬦ Resolver pendientes - a veces algo tan intrascendente como tener un correo
pendiente por responder, arreglar una ventana rota o una puerta que no cierra
bien, puede aumentar la sensación de agobio
⬦ Haz una lista de 10 cosas por las cuales te sientes agradecida

Empieza con esta lista y poco a poco ve desarrollando tus propias estrategias. Puedes
aplicar la misma técnica para modificar cualquier otra emoción que sientas de manera
recurrente.

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Ejercicio 12: Evita que las situaciones personales
interfieran con tu negocio
Enfermedades, conflictos familiares, problemas de tus hijos, discusiones con tu pareja
o eventos positivos como planear una boda, tener un ascenso de puesto o una
mudanza a tu departamento soñado son situaciones que si no aprendes a manejar
correctamente, pueden interferir en el progreso de tu negocio.

Estas situaciones absorben tu tiempo, enfoque y energía. Por eso, debes ser muy
estratégica para evitar que tu negocio quede relegado cuando se presentan.

La mentalidad correcta

Lo primero que debes hacer es establecer la mentalidad correcta acerca de tu

negocio. Tu negocio no es un sueño, una idea bonita, un hobby ni un proyecto. No
importa si apenas estás buscando una buena idea para emprender o ya tienes tu
negocio en marcha, TÚ ERES UNA DUEÑA DE NEGOCIO Y TIENES UN NEGOCIO QUE
SACAR ADELANTE.

Ese negocio necesita orden, disciplina y continuidad. Piensa en una tienda o una
cafetería. Hay un horario y el horario se respeta. Hay una oferta de productos que se
entregan con un estándar de consistencia y calidad.

Imagina que cada vez que vas a la tienda encuentras un nuevo letrero:

⬦ “Hoy cerramos porque el dueño se enfermó”

⬦ “Hoy cerramos porque el hijo del dueño no quiso hacer la tarea”
⬦ “Hoy cerramos porque el dueño se está mudando”
⬦ “Hoy vendemos productos a medias porque no nos dio tiempo de terminarlos”

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Probablemente dejarías de ir a esa tienda y buscarías una en la cuál puedas confiar.

Lo mismo sucede con tu negocio. No puedes construir un negocio trabajando un día

sí y tres no. Sobre todo al principio cuando apenas estás estableciendo las bases.

En este momento necesitas DECIDIR que tu negocio es prioridad sobre cualquier

situación. Que vas a ser constante y darás a tu emprendimiento el tiempo, espacio y
atención que merece.

Tomar esta decisión y respetarla ya te pone del otro lado, pero ahora te quiero
compartir algunas estrategias que te ayudarán a lograrlo.

La cita semanal con tu negocio

Cada semana, quiero que organices una cita semanal con tu negocio. Puedes ir a una
cafetería bonita, a un restaurante a comer, a un parque o preparar una taza de té y
tener la cita en tu casa.

Lo importante es que hagas un espacio para conectar con tu negocio. Esta cita será
tu espacio creativo. Cuando te permites soñar e idear nuevos proyectos. Es cuando
platicas con tu negocio y planteas nuevas posibilidades.

También es cuando vas a revisar tus objetivos y vas a establecer las acciones que
quieres completar en la semana que te llevarán a lograr ese objetivo.

Esta cita semanal es NO NEGOCIABLE. Busca la manera de cumplir con ella sí o sí.

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Ten siempre un plan de acción

“Si fallas para planear, planeas para fallar”

Independientemente de que tengas una o veinte horas disponibles para dedicar a tu

negocio cada semana, necesitas tener un plan y saber cuáles son las acciones clave
que llevarás a cabo para lograr tus metas.

Tener un plan de acción te permite aprovechar el tiempo que tienes de manera

eficiente y evitar sentarte en la computadora, mirando a una pantalla en blanco sin
saber qué hacer o peor aún - terminar en Instagram viendo cómo otras personas sí
triunfan con su negocio mientras tú te sientes confundida sobre qué hacer.

Un plan de acción no debe ser complejo. Esta es la manera en que yo hago mis
planes.

Cómo hacer un plan de acción

Comienza estableciendo una meta cómo aprendiste en el ejercicio 9. Después

determina los proyectos que debes completar para que esta meta se logre y
finalmente desglosa cada proyecto en acciones concretas que tomarás. Veamos un
ejemplo.

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Meta: Aumentar las reservas en mi Airbnb y lograr que todos los fines de
semana se llenen

Proyectos que me ayudarán a lograr esta meta

Proyecto: Ofrecer mi servicio en una plataforma adicional a Airbnb

Plan de acción
Investigar las diferentes plataformas que hay, hacer una lista de pros y
contras
Elegir una plataforma
Averiguar requisitos para poder ofrecer mi servicio ahí
Juntar los requisitos
Empezar a ofrecer mi servicio de hospedaje en esa plataforma

Proyecto: Crear una página de Facebook para promocionar mi hospedaje

Plan de acción
Abrir página de Facebook
Configurar la página
Crear una guía de estilo visual
Planear publicaciones para el primer mes
Crear publicaciones para el primer mes
Programar publicaciones para el primer mes
Invitar a amigos y conocidos para que sigan mi página

Con este sencillo plan, ahora tenemos claro qué actividades se deben realizar cuando
sea momento de trabajar en el negocio. Aquí sólo muestro dos proyectos, pero es
probable que tu meta tenga muchos más.

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Agenda bloques de “Enfoque” no negociables

El último paso es reservar bloques de enfoque no negociables. Toma tu agenda y

elige los días y horas que dedicarás a accionar con tus planes LLUEVA, TRUENE O
RELAMPAGUEE.

Da a tu negocio la importancia que merece. Si tú no se la das, nadie más lo hará. Trata

a estos bloques como si fueran juntas con tu jefe. No se pueden cancelar. No se
pueden mover. No se pueden modificar. Acomodas el resto de tu vida alrededor de
estos bloques.

Y cuando estás en el bloque TE ENFOCAS. Apagas el teléfono. Cierras la puerta y le

pones seguro. Pides que nadie te moleste y te pones a hacer lo que tienes que hacer
para lograr EL NEGOCIO DE TUS SUEÑOS.

Despedida
Muchas gracias por haber adquirido este diario. Mi pasión es ayudarte a despertar a
la mujer fuerte, poderosa, segura y mágica que hay en ti. La única manera de
conseguir eso, es a través de tu propio trabajo personal.

Espero que este diario te haya ayudado y que lo guardes como una herramienta más
en tu kit de crecimiento empresarial.

Si este diario te fue de utilidad y obtuviste algún valor de él, me puedes retribuir
compartiendo un testimonio para que más mujeres lo encuentren y se puedan
expandir.

Envía tu testimonio aquí

¡Gracias!

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