colegio PRÁCTICO secretarial

Dany Ronaldo Ac Xi
colegio PRÁCTICO secretarial BARIO EL CENTRO SENAHU A.V
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CONTA PORTADA
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Índice

Contenido

CONTA PORTADA.................................................................................................................................A
Introducción........................................................................................................................................B
CONSECUENCIA DE LAS REDES SOCIALES............................................................................I
Muchos padres les preocupan cómo la exposición a la tecnología podría afectar a los niños
pequeños desde el punto de vista del desarrollo. Sabemos que durante la edad preescolar adquieren
nuevas habilidades sociales y cognitivas a un ritmo impresionante, y no queremos que horas frente
a un dispositivo electrónico les impida esto. Pero la adolescencia es un período igualmente
importante y de rápido desarrollo,......................................................................................................II
Uso responsable de redes sociales.................................................................................................III
Mitos sobre los usos de las TIC por niños, niñas y adolescentes.....................................IV
Estrés y cansancio al consumir información en redes digitales...........................V
Algunas ideas sobre cómo manejar el tiempo en pantalla:..................................VI
Cibera coso................................................................................................................................VII
CONCLUSION....................................................................................................................................VIII
RECOMENDACIÓN..............................................................................................................................IX
COMENTARIO..................................................................................................................................X
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Introducción
“Las redes sociales han revolucionado la forma que nos conectamos, pero su uso excesivo
inadecuado puede traer consigo varias consecuencias negativas en nuestras vidas, entre ellas
destacan los efectos de salud mental como el aumento de la ansiedad, la depredación y la baja
autoestima a menudo por la comparación constante con vidas perfectas que se ven en línea. Para
prevenir estas consecuencias y fomentar el uso saludable de las redes sociales, es fundamental

Establecer límites”.

III
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CONSECUENCIA DE LAS REDES SOCIALES

El uso excesivo de redes sociales provoca adicción, problemas de salud
mental como ansiedad, depresión y baja autoestima, además de
trastornos del sueño, cibera coso y aislamiento social. También
fomentan la comparación constante, la pérdida de privacidad y la
disminución de la productividad debido al diseño de gratificación
constante. Consecuencias Principales Salud Mental y Emocional:
Ansiedad, depresión, baja autoestima por comparación social y el
fenómeno FOMO (miedo a perderse algo).Adicción y Salud Física:
Adicción comportamental, insomnio por uso nocturno, sedentarismo,
fatiga visual y problemas posturales. Aislamiento y Relaciones:
Aislamiento social real por preferir interacciones virtuales, pérdida de
habilidades sociales cara a cara. Seguridad y Privacidad: Cibera coso
(Bull ying), exposición a contenido inapropiado, robos de identidad y
estafas. Impacto Académico/Laboral: Reducción en la concentración,
menor rendimiento académico y dificultades de productividad. Efectos
Positivos Potenciales (con uso moderado) Conectividad: Mantenimiento
de relaciones a larga distancia. Educación: Aprendizaje colaborativo,
acceso a información y desarrollo de competencias digitales.
Recomendaciones de Salud: Desconectarse temporalmente puede
mejorar significativamente la autoestima y la salud mental, reduciendo
síntomas de ansiedad. Se sugiere regular el uso, especialmente en
adolescentes, limitando el tiempo frente a la pantalla.

Cómo afecta el uso de las redes sociales a adolescentes

IV
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Muchos padres les preocupan cómo la exposición a la tecnología

podría afectar a los niños pequeños desde el punto de vista del
desarrollo. Sabemos que durante la edad preescolar adquieren
nuevas habilidades sociales y cognitivas a un ritmo
impresionante, y no queremos que horas frente a un dispositivo
electrónico les impida esto. Pero la adolescencia es un período
igualmente importante y de rápido desarrollo,
Para prevenir riesgos en redes sociales, configura tus perfiles como privados, usa
contraseñas fuertes y únicas, activa la autenticación en dos pasos (2FA) y limita la
información personal compartida. Desconfía de desconocidos, evita clics en enlaces
sospechosos y cierra sesión en dispositivos compartidos. Aquí tienes las mejores
prácticas detalladas para protegerte:1. Configuración de Privacidad y Seguridad
Perfiles Privados: Configura tus cuentas (Facebook, Instragram, etc.) para que solo
tus conocidos puedan ver tu contenido. Autenticación en dos pasos (2FA): Añade una
capa extra de seguridad para que necesites un código además de la contraseña para
iniciar sesión. Contraseñas Robustas: Usa contraseñas distintas para cada red,
combinando letras, números y símbolos. Revisión de Etiquetas: Ajusta la
configuración para aprobar etiquetas y publicaciones en tu biografía antes de que
sean visibles.2. Comportamiento Seguro y Conciencia aceptes solicitudes de amistad
de personas que no conoces en la vida real. Verifica enlaces: No hagas clic Cuidado
con lo que compartes: Evita publicar tu ubicación en tiempo real, dirección, número
telefónico o fotos que revelen datos sensibles de tu hogar o familia. Desconfía de
desconocidos: No en enlaces sospechosos ni descargues aplicaciones de fuentes
dudosas. Atención a las estafas: Desconfía de ofertas "muy buenas" o peticiones de
dinero de supuestos amigos, incluso si vienen de "amigos de amigos".3.
Mantenimiento del Dispositivo Cerrar Sesión: Siempre cierra sesión, especialmente si
usas una computadora pública o compartida. Software Actualizado: Mantén las
aplicaciones y sistemas operativos actualizados para protegerte del malware.
Desactivar Geo localización: Desactiva la ubicación en tu celular al usar redes
sociales para evitar que se conozca tu paradero.4. Qué hacer ante amenazas
Reportar y Bloquear: Si recibes amenazas, acoso o contenido inapropiado, utiliza las
herramientas de la plataforma para bloquear y reportar al usuario. No ceder a
chantajes: Si eres víctima de cibera coso, no respondas y busca apoyo en personas
de confianza o autoridades

V
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Uso responsable de redes sociales

Las tecnologías digitales en red tienen un rol cada vez más relevante en el desarrollo
de nuestras vidas. Son el espacio fundamental para que niños, niñas y adolescentes
crezcan en ambientes seguros, libres de violencia, donde puedan alcanzar el máximo
de su potencial y desde la capacidad de contribuir a su entorno.
Estas notas constituyen un recurso para que padres, madres y familiares puedan
acompañarles en solventar los retos asociados al uso de dispositivos, plataformas de
redes y juegos digitales. En este sentido, contribuirá a formarles para que desarrollen
capacidades de desenvolvimiento pleno en dichos escenarios y así favorecer a su
protección y la de otras personas.
Las tecnologías digitales en red son aquellos dispositivos, sitios webs, aplicaciones y
las prácticas y valores culturales asociados que permiten formas de intercambio de
información en conexión con otros aparatos y sistemas. Entre ellos se encuentran los
teléfonos móviles, las computadoras, las consolas de videojuegos, los sitios de redes
sociales y las aplicaciones de mensajería.
Mitos sobre los usos de las TIC por niños, niñas y
adolescentes
Aprenden solos: Al relacionarse desde más temprana edad con las tecnologías existentes, tienen
más posibilidades de apropiarse de un grupo de habilidades, fundamentalmente técnicas. Sin
embargo, el escenario de las tecnologías digitales en redes demanda, cada vez más, de saberes
nuevos y complejos que necesitan del acompañamiento de personas adultas, escuelas e
instituciones públicas en la formación de las capacidades para convivir de manera segura y plena. A
la vez, no siempre hay una oportunidad como esta para emprender una experiencia donde aprender
de conjunto.
Dominan las tecnologías a plenitud: Muchos niños, niñas y adolescentes no tienen o no han tenido
acceso a las tecnologías digitales o a una formación adecuada para usarlas a plenitud y de forma
segura. Aun de poseer algunas habilidades, ninguna persona está exenta de estar retada por la
velocidad cambiante de las tecnologías y sus usos, pero algunas están en una particular desventaja
para aprovecharlas o convivir con ellas de manera segura.
Lo único que hace es jugar: Las tecnologías digitales dan acceso a múltiples experiencias lúdicas
enriquecedoras para la vida de niños, niñas y adolescentes, pero también son un espacio para la
socialización, el aprendizaje y la creatividad innovadora. Del mismo modo, pueden ocurrir contactos
o acceso a contenidos o conductas inapropiadas que pueden poner en riesgo su seguridad y
bienestar.
Sabe lo que no tiene que hacer: Es importante que familiares, amistades y
docentes no den por sentado que están dadas las condiciones para que

VI
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los niños, niñas y adolescentes tengan una experiencia segura y

saludable con las tecnologías y redes digitales. Compartir, interesarse y
aprender juntos son un modo de conectarse a sus vivencias con los
dispositivos y espacios digitales, sin recurrir a métodos de control
excesivo. Las tecnologías digitales en red resultan una oportunidad
fundamental para crecer de manera sana y segura.
Riesgos y daños a los que se exponen niños, niñas y adolescentes en
redes digitales
Riesgos y daños a los que se exponen niños, niñas y adolescentes en
redes digitales
a) El daño en línea derivado de un contenido (el niño, niña o adolescente
como receptor pasivo de contenido pornográfico o de carácter sexual
nocivo).
b) El daño derivado del contacto (el niño, niña o adolescente a quien una
persona adulta u otro niño le hace participar en actividades tales como
abusos sexuales, cibera coso o se le fotografía y sus imágenes se
difunden posteriormente para la captación en línea con fines de abuso
sexual).
c) El daño provocado por el comportamiento (el niño, niña o adolescente
inicia activamente un comportamiento peligroso o delictivo, por ejemplo,
crear o subir a la red material pornográfico, reunirse físicamente con un
adulto que ha conocido en línea, poner en línea imágenes de sí mismo o
de otro menor de edad, descargar imágenes de abusos sexuales de
niños o de acoso).

Otro escenario que merece atención es el devenido de una experiencia

perjudicial que puede aparecer en un uso cotidiano de las tecnologías
digitales en red.
La larga exposición a pantallas, la desinformación y los discursos de
odio, el consumo permanente de contenidos satisfactorios o estresantes
propiciados por los sistemas algorítmicos de las plataformas de redes o
la presión social para realizar algunas acciones, son algunas de las
experiencias a las que están expuestos todos los usuarios de manera
común y que merecen atención especial y apoyo para que los niños,
niñas y adolescentes puedan aprender a sortearlas.

VII
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¿Quién quiero ser en los espacios digitales en red? ¿De qué modo quiero
que me reconozcan las demás personas? ¿Puede afectar la información
que comparto el desarrollo de mi vida social futura?
La información que dejamos en redes digitales es almacenada y puede
ser recuperada por cualquiera que tenga acceso a ella, así como ser
distribuida de manera interminable por múltiples personas.
Es por eso que lo que compartimos sobre nosotros debe ser información
que resguarde la privacidad de nuestra vida personal, en especial la de
niños, niña y adolescente que pueden quedar expuestos a usos
malintencionados o criminales.
Poner fotografías y etiquetar lugares que frecuentamos, o introducir
datos del infante en aplicaciones, son formas de compartir entre
amistades. Pero los niños y niñas y adolescentes no suelen ser tomados
en cuenta en la información que las personas adultas comparten de ellos
y ellas en público y que es almacenada y aparece en red incluso hasta
que son mayores.
Resulta esencial revisar los datos que piden o extraen en silencio las
aplicaciones, juegos y páginas que utilizamos.
Prácticas como la trasmisión en vivo o el uso de etiquetas de
localización pueden comprometer nuestra intimidad y la de nuestros
seres queridos, vale la pena usarlos con criterio. El ejemplo de los
adultos es primordial para establecer conversaciones sobre las formas
en que los y las adolescentes se representan en redes.
Una de las experiencias más retadoras en la convivencia en redes para
las personas adolescentes tiene que ver con manejar la necesidad de
aprobación con los demás.
Las plataformas de redes digitales, como Facebook, Winter o Instragram,
potencian los intercambios basados en la aprobación como modo de
relacionarse. Muchos niños, niñas y adolescentes reproducen modelos
sociales basados en generar contenidos y actitudes para alcanzar estos
modos de aprobación de manera constante, en forma de seguidores,
veces que se comparte un contenido o comentarios, entre otros. Esto ha
conducido a muchos casos de afectaciones en la autoestima o trastornos
de la conducta. Aprender a convivir en red sin depender de esos
mecanismos es una manera mucho más enriquecedora de aprovechar
las virtudes de ese espacio.

VIII
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Muchas veces esta idea de tener un deber para con los demás en tales
espacios, hace que tengan presiones de multitudes y personas externas
que llevan a situaciones de estrés o acciones no deseadas realmente.
Las personalidades públicas en redes se han convertido en figuras muy
valoradas por las personas jóvenes como modelos a seguir. En algunos
casos su influencia está basada en prácticas de marketing y equipos
profesionales de comunicación que crean contenidos para generar
seguimiento constante, compra de productos o validación de
determinadas ideas no siempre promotoras de una vida plena y
saludable.
Conversar abiertamente sobre estos temas, sin reprimendas ni
prejuicios, analizando en familia situaciones reales es un buen modo de
construir un criterio y decidir que queremos ser en el espacio público en
redes.
Estrés y cansancio al consumir información en redes digitales
Las formas en que las redes digitales presentan los contenidos,
propician el énfasis en aquellos a los que atendemos con más
frecuencia, en particular los generados por las personas con que más
interactuamos en esas plataformas. Ello implica que se produzca la
circunstancia de encerrarnos en burbujas de un mismo tema o puntos de
vista, lo cual limita nuestra comprensión de los procesos. En muchas
ocasiones hace que solo veamos contenidos que nos estresa o nos
provoca una reacción emocional.
Los niños, niñas y adolescentes no dejan de estar expuestos a este
fenómeno, tanto como los adultos, pero necesitan aún más los recursos
emocionales, analíticos y prácticos de usos de la tecnología que les
permita sortear estos mecanismos.
Una dieta mediática balanceada que atienda a distintas fuentes, páginas
y puntos de vista; la conversación colectiva y enriquecedora sobre los
temas complejos, así como las pausas del tiempo en pantalla, son
prácticas básicas para afrontar dichos retos.
La desinformación (desde las noticias falsas hasta los contenidos
incompletos, descontextualizados o basados solo en un humor
irreflexivo, los que deforman los titulares para generar clics y accesos)
es también un fenómeno que afecta a niños, niñas y adolescentes para
formar parte activa de la sociedad.

IX
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Fomentar el pensamiento crítico y la recepción activa, y no

exclusivamente individual, de la información contribuirá a fomentar
personas que crezcan con independencia y mayor capacidad de aportar
a su entorno.
Uno de los principales retos para la convivencia con los dispositivos es
poder regular el tiempo que pasamos ante las pantallas.
¿Cuánto es mucho tiempo en pantalla? No hay una norma de tiempo,
pues depende de las actividades que se realicen.
Uno de los síntomas de que la experiencia comienza a ser nociva es el
estrés al separarse de los dispositivos.
La falta de ánimo al iniciar nuevas tareas o interactuar con amigos y
familiares.
Los problemas de concentración, alteraciones del estado de ánimo y el
agotamiento visual.
Suelen entrar en contradicción con los tiempos de sueño y descanso.
A mayor tiempo en pantalla, mayor exposición intercambios y
contenidos perjudiciales.
Algunas ideas sobre cómo manejar el tiempo en pantalla:
Habla sobre los riesgos de manera abierta y honesta, sin prejuicios.
Pacta tiempos de uso y espacios donde no estén presenten los
dispositivos, por ejemplo, el horario de comida o de juegos.
Considera cómo el tiempo en pantalla puede ser complementado con
otras actividades.
Ayúdale a priorizar las tareas en el tiempo disponible.
Da un buen ejemplo.
Comparte y descubre con ellos los videojuegos
Claudio Peláez
Videojuegos y bienestar digital
Los juegos digitales son una práctica habitual entre niños, niñas,
adolescentes y personas adultas en todo el mundo. En muchas
ocasiones pueden servir de estímulo al aprendizaje y al desarrollo
cognitivo. También aportan los beneficios de la diversión en colectivo.
Sin embargo, pueden relacionarse también con casos de adicción, con

X
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contenido inapropiado, incluso, contactos inadecuados por parte de las

personas adultas.
La casa es el principal espacio donde niños, niñas y adolescentes
juegan, sin embargo, en su mayoría juegan solos y aprenden sin
acompañamiento.
Muchos juegos se llevan a cabo en redes entre varias personas. Eso les
permite socializar, compartir sus alegrías e, incluso, darte la oportunidad
de integrarte a su experiencia.
Sin embargo, también es un espacio menos revisado donde ocurren
contactos inadecuados de adultos.
La principal referencia de los niños, niñas y adolescentes para obtener
videojuegos son otros de su edad. También pueden sufrir presión de las
amistades por estar en el espacio o cumplir determinadas metas.
Algunas ideas para sortear los retos de la interacción con videojuegos:
Comparte y descubre junto a él o ella los juegos y temas que le motivan.
Haz que te enseñe a usarlas. Conversa sin prejuicios y diviértanse
juntos.
Toma la delantera al escoger qué ver y discútelo.
Discute horarios, insiste en tomar pausas.
No conviertas al juego en premio por cumplir las actividades ordinarias.
No penalices sus acciones con la disponibilidad del juego.
Pregúntale sobre algo que te preocupa. Busca situaciones similares de
terceros y analícenlas juntos.
Revisa si los juegos u otros usuarios piden información sensible.
Debate sobre las referencias e implicaciones de los contenidos hacia lo
violento, las representaciones sexuales o los esquemas de éxito.
Anímale a intentar algo diferente cuando sientas que su tiempo es
dedicado a una sola actividad.
El cibera coso es la intimidación que se ejerce por medio de las
tecnologías digitales en red
Pornografía
La pornografía resulta cada vez más un contenido de fácil acceso para
niños, niñas y adolescentes a partir de sus propias búsquedas en redes

XI
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digitales o la socialización de amistades o personas adultas. Esto último

constituye una forma de abuso.

Muchas veces, las primeras representaciones de la vida sexual suelen

estar asociadas al consumo de contenidos pornográficos que promueven
visiones sesgadas de este con un fin comercial.
Las mujeres suelen ser identificadas como objetos.
Se pueden presentar falsas ideas del consenso del acto y el placer.
Se describen las prácticas sexuales con patrones irreales en función de
la propuesta audiovisual comercial.
En muchas ocasiones pueden producir sentimientos negativos hacia el
cuerpo propio o el ajeno, generando dificultades para el inicio de la vida
sexual.
Conversar sobre el tema, con criterio balanceado y sin prejuicios.
Hablar de los estereotipos.
Ayudar a identificar lo que es real y lo que no es.
Hacerle sentir en confianza para hablar sobre lo que no le reconforta.
Discutir cuándo se debe bloquear o dejar de seguir un sitio.
Utilizar formas de control parental si lo crees pertinente.
Cibera coso
El cibera coso es la intimidación que se ejerce por medio de las
tecnologías digitales en red. Busca molestar, atemorizar o humillar a las
personas víctimas. Puede ocurrir a través de sitios de redes sociales,
plataformas de mensajería o juegos.
Incluye:
Difundir mentiras o fotografías que dañen la imagen pública de una
persona.
Enviar mensajes hirientes o groseros.
Suplantar a otra persona y enviar contenido inapropiado.
Insistir en bromas y burlas a alguien a pesar de que este ha pedido que
no lo hagan.

XII
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¿Qué podemos hacer?

Ayudar a niños, niñas y adolescentes a sentirse seguros de sí mismos y
capaces de sortear los retos de la vida en el espacio digital, de manera
que les ayude a prevenir una situación de estrés o depresión debido a
los intercambios perjudiciales que puedan producirse.
El momento de mayor presión sobre el acoso suele ser un tiempo corto
que puede ser solventado con una pausa de los dispositivos y cortar o
revaluar las relaciones con las personas que lo realizan.
Tras ese momento de reflexión, es posible apoyarle para que pueda ver
las posibles respuestas o soluciones a la situación, si lo amerita

CONCLUSION
“En conclusión, no hay que dedicarle mucho tiempo a las
redes sociales porque nos puede traer consecuencia en
nuestras vidas, también puede afectarnos la vista “

XIII
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RECOMENDACIÓN
“Es crucial abordar el uso de las redes sociales con conocimiento y
moderación, reconocer las posibles consecuencias negativas para la
salud mental ansiedad, baja auto estima, relaciones personales y la
seguridad cibera coso, privacidad.

XIV
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COMENTARIO
“Las redes sociales, a pesar de sus beneficios de conexión, presentan
desafíos importantes, sus consecuencias negativas como: la salud
mental, la ansiedad

XV