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PROMESA 1: Yo Me Comprometo A

El documento describe el compromiso personal de una mujer hacia su bienestar y crecimiento, estableciendo cinco promesas que incluyen obtener un pasaporte y visa, alcanzar un peso saludable, pasar tiempo de calidad con su hija, crear un espacio diario para conectar con ella, y lanzar un portafolio profesional de su trabajo arquitectónico. Cada promesa está acompañada de un propósito claro, limitaciones a soltar y un plan de acción detallado. La autora se presenta como una persona enfocada, amorosa y decidida a mejorar su vida y la de su familia.

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Camila Gualoto
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PROMESA 1: Yo Me Comprometo A

El documento describe el compromiso personal de una mujer hacia su bienestar y crecimiento, estableciendo cinco promesas que incluyen obtener un pasaporte y visa, alcanzar un peso saludable, pasar tiempo de calidad con su hija, crear un espacio diario para conectar con ella, y lanzar un portafolio profesional de su trabajo arquitectónico. Cada promesa está acompañada de un propósito claro, limitaciones a soltar y un plan de acción detallado. La autora se presenta como una persona enfocada, amorosa y decidida a mejorar su vida y la de su familia.

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Soy una persona feliz, tranquila y segura de mí misma, que vive la vida

con entusiasmo y da todo lo mejor de sí cada día. Comparto mi vida con


una pareja que me acompaña, me apoya constantemente y juntos
creamos un hogar lleno de amor, risas y confianza donde la familia se
mantiene siempre unida. En mi profesión, hago lo que realmente me
apasiona, tengo mi propio negocio y me siento orgulloso del éxito y la
estabilidad económica que estoy logrando. Me doy el tiempo de ayudar
a los demás, apoyando a quienes lo necesitan y aportando un granito de
arena para hacer del mundo un lugar mejor. Conmigo mismo, me cuido
mucho, como bien, hago ejercicio, leo y me dedico momentos para
descansar y estar tranquila. Disfruto de viajar, conocer gente nueva y
aprender cosas que me hagan crecer como persona en todos los
aspectos. Tengo el tiempo libre y la tranquilidad que siempre quise para
disfrutar de la vida y de las personas que amo, cumplo lo que me
propongo y disfruto el camino que estoy construyendo.

PROMESA 1: Yo me comprometo a: Tener en mis manos mi


pasaporte físico vigente y programada la cita oficial para el trámite de la
visa con el pago de la tasa correspondiente realizado, antes del 31 de
agosto de 2026.

¿Para qué?: Para romper la postergación de mis sueños de conocer otro


país, ganarle a la flojera de hacer trámites largos y convertirme en una
persona decidida y con las puertas abiertas al mundo.

Maneras de ser: Yo soy una mujer enfocada y que hace que las cosas
pasen.

Conversaciones limitantes a soltar: Es muy difícil sacar esos


papeles, qué pereza las filas y los trámites, igual no voy a viajar pronto,
así que no es urge, no hay dinero.

Plan de acción:

1. Sacar el turno en línea y acudir a la institución correspondiente


para tramitar sacar y retirar mi pasaporte físico.

2. Investigar los requisitos exactos para la visa del país al que quiero
ir y reunir todos los documentos (estados de cuenta, fotos, etc.).

3. Llenar el formulario de la visa en la plataforma oficial, pagar el


costo del trámite y agendar la fecha de la cita antes de la fecha
límite.
PROMESA 2: Yo me comprometo a: alcanzar un peso saludable de
55 kg o menos entrenar en el gimnasio, correr o hacer deporte un
mínimo de 4 veces por semana durante 6 semanas seguidas,
registrando cada sesión en una aplicación o calendario antes del 31 de
agosto de 2026.

¿Para qué?: Para ganarle a la flojera, romper la costumbre de dejar el


ejercicio para cuando tenga tiempo y convertirme en una persona con
energía.

Maneras de ser: Yo soy una mujer disciplinada, enfocada y con


energía.

Conversaciones limitantes a soltar: Estoy muy cansado, el trabajo


no me deja, empiezo mañana.

Plan de acción:

1. Pagar la mensualidad del gimnasio o definir la ruta para


entrenar esta misma semana.

2. Dejar la ropa lista desde la noche anterior para no pensar


tanto al momento de ir a entrenar.

3. Bloquear una hora fija diaria que sea sagrada y solo para mí.

PROMESA 3. Yo me comprometo a: Planificar, pagar y realizar


una experiencia o viaje especial de fin de semana con mi hija sin
distracciones de trabajo, compartiendo tiempo de calidad antes
del 31 de agosto de 2026.

¿Para qué? Para salir de la rutina del día a día, fortalecer lazos
con mi hija y convertirme en alguien presente y cariñosa.

Maneras de ser: Yo soy una persona amorosa, atenta y divertida.

Conversaciones limitantes a soltar: Estoy muy cansado, el


trabajo es más importante ahorita, luego salimos cuando haya
más tiempo.

 Plan de acción:

1. Elegir el lugar y la actividad que vamos a hacer juntas y


apartar la fecha en la agenda familiar.
2. Dejar pagadas las reservas u organizar la logística con
1semanas de anticipación.

3. Establecer la regla de apagar los celulares de trabajo


durante toda la actividad para estar 100% presente.

PROMESA 4: Yo me comprometo a: Implementar y cumplir sin falta


un espacio diario de 20 minutos por las noches a solas con mi hija para
leer, jugar o conversar de su día, logrando como evidencia un calendario
mensual firmado por ambos con 30 días consecutivos cumplidos hasta el
31 de agosto de 2026.

¿Para qué?: Para romper la costumbre de llegar cansado a conectar


solo con el celular, ganarle a la prisa del día a día y convertirme en una
mamá que genera confianza, seguridad y recuerdos reales en la infancia
de mi hija.

Maneras de ser: Yo soy una mamá paciente, presente, amorosa y


comprometida

Conversaciones limitantes a soltar: ya es muy tarde para ponernos


a jugar, con que no le falte nada material es suficiente.

Plan de acción:

1. Diseñar o comprar un calendario físico junto con ella y pegarlo en


su habitación para marcar los días cumplidos.

2. Apagar el celular y cualquier distracción exactamente a la hora


acordada de la noche para dedicarle el tiempo exclusivo.

3. Dejar que ella elija la actividad de cada noche (un cuento, una
charla o un juego corto) para que sea un momento que ambos
disfrutemos.

PROMESA 5: Yo me comprometo a: Diseñar, estructurar y publicar en


mi página el portafolio oficial de proyectos arquitectónicos completos
(con planos, renders o fotos reales del antes y después) y lanzar un
video de presentación profesional antes del 31 de agosto de 2026.
¿Para qué?: Para romper el anonimato, ganarle al miedo de mostrar mi
talento al mundo, dejar de vender solo por recomendaciones de
conocidos y convertirme en un arquitecto cotizado, profesional y
referente en mi sector.

(Maneras de ser): Yo soy una profesional segura, creativa y de alto


valor.

Conversaciones limitantes a soltar: Mis proyectos no son tan


grandes todavía, qué dirá la gente de mi trabajo

Plan de acción:

1. Recopilar la información técnica, fotos y renders de mis mejores


proyectos pasados o propuestas de diseño.

2. Organizar estéticamente la página web o perfil digital para que la


navegación sea limpia, visual y atractiva para los clientes.

3. Grabar o editar un video corto explicando mi enfoque de diseño y


publicarlo para marcar el lanzamiento oficial del portafolio.

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