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El documento describe una rutina de ejercicios centrada en el bienestar personal y la autoelección. Se enfatiza que la práctica no se basa en la apariencia, sino en cómo se siente uno mismo. Se presenta una estructura semanal para organizar los días de ejercicio.
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KARELY MISHEL VERA HUAMANDerechos de autor
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Mi rutina
de ejercicios,
mi tiempo,
mi bienestar.
No es por cómo me veo,
es por cómo me siento.