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El documento presenta dos menús semanales con opciones de comidas para cada día de la semana. Cada menú incluye una variedad de platos que combinan carnes, verduras y carbohidratos. Las opciones son variadas y se distribuyen en cuatro semanas.

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MENU 1

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES


SEMANA Fideos fríos con atún o Cerdo al horno o Tortilla Fajitas de carne molida y Fideos/salteado Pollo a la
1 Sopa de huevito de zanahoria verduras o Carbonada verduras o Fideos plancha/arroz o Pollo
con salsa con salsa al horno
blanca
SEMANA Budín de acelga o Pollo arvejado/arroz Lasaña o pastel de choclo Carbonada o cazuela Fideos con salsa
2 lentejas O croquetas de atún blanca o Tortilla de
con puré acelga
SEMANA Salteado Camarón con Bistec con papas Tortilla de Atún o sopa de Tortilla de acelga y Tiras de Bistec
3 papas fritas al horno duquesa o Lentejitas pollito zanahoria o papas salteada con
doradas con huevito verduras con cus cus
frito o arroz con verduras
y pino de carne
SEMANA Tortilla de Zanahoria Pollo al horno/arroz Sopa de pollo o Lasaña Pastel de papas o Sopa vacuno o
4 O Charquican con Pescado con ensalada Fideos con crema Chuletas de chancho
huevo rusa blanca con arroz

MENU 2

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES


SEMANA Crema de zapallo con Arroz con zanahoria y Charquicán con huevito o Pollo a la crema con Papas doradas con
1 crutones o crema de pechuga de pollo al tortilla de atún papas fritas o Pollo al bistec o lentejas
verduras horno o verduras horno con papas
salteadas, pollo con doradas
arroz
SEMANA Lentejas o Pollo al Croquetas de jurel con Salteado de pollo con Papas fritas al horno Huevito frito con
2 jugo con verduras y puré o tortilla de jurel verduras y arroz o crema con pescado o pure o Puré con
arroz con ensaladas de verduras pescado al horno con bistec de pollo
arroz
SEMANA Chuletas de cerdo al Tortilla de atún o atún Pollo al horno con Lasaña de espinaca o Lentejas o sopita de
3 horno con puré o preparado con mayo y ensalada rusa o salteado fideos blancos con vacuno
salteado de chanchito fideos blancos de camarón con arroz salsa de tomate y
con arroz verduras
SEMANA Sopa de pollo con Cus Cus con verduras Crema de verduras mix o Cazuela de pollo o Crema de zapallo o
4 fideos o Pollo al horno salteadas o bistec de lentejas con verduras salteado de verduras sopita de huevo
con puré vacuno con papitas con arroz
doradas

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