NATACION
Historia de la Natación
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las
más antiguas civilizaciones.
Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la
educación pública
En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar
Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas
anuales de natación en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38
antes de Cristo.
En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del
siglo XVIII. La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society,
fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs
Association, que después se convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA).
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el
Támesis en 1869.
En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (FINA)con una
representación de 8 federaciones nacionales
La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en
Atenas en el caso de los hombres, y 1912 para las mujeres.
Que es la natación
La natación es la acción y efecto de nadar. El término, procedente del latín natatio,
también se utiliza para dar nombre al deporte que consiste en nadar a la mayor velocidad
posible para derrotar a los oponentes en una carrera. La natación es un deporte regulado
por la Federación Internacional de Natación.
Beneficios de la natación
Así como los demás deportes, la natación nos beneficia a muchos niveles. Sin embargo,
se distingue del resto por una serie de características; por ejemplo, implica todos los
grupos importantes de músculos y no somete el cuerpo a impactos contra superficies
sólidas. Además, alimenta la sensación de seguridad y confianza en uno mismo, y la
pueden practicar personas que por determinadas razones se vean impedidas para realizar
otras actividades deportivas.
Con respecto al corazón, se sabe que un constante y moderado trabajo de tipo aeróbico
es ideal para cuidarlo, y nadar representa la práctica aeróbica por excelencia. La natación
ayuda a muscular y fortalecer el corazón, y colabora con la eliminación de la grasa que lo
recubre, provocando a su vez que lata con más potencia y que pueda llevar más cantidad
de sangre al resto de nuestro cuerpo.
Al nadar también se contribuye con el fortalecimiento de los músculos de los pulmones;
esto repercute en que se necesite invertir menos energías para tomar aire, o sea, que
respiremos de forma más eficiente, oxigenándonos mejor y estresando menos la
musculatura pulmonar, disminuyendo a su vez la frecuencia con la que se respira.
La natación como terapia
La natación utilizada como terapia es un conjunto de actividades o ejercicios que se
realizan en el agua para rehabilitar o compensar ciertos dolores articulares. La razón de
esto es que el agua es un medio ideal para fortalecer la musculatura porque implica una
mayor resistencia por el efecto de la gravedad. Esto elimina el impacto de las
articulaciones y la aparición de lesiones.
No obstante, cuando se realiza actividad física dentro del agua hay una mayor relajación
de los músculos, produciendo así un efecto placentero en la terapia de rehabilitación
Todos los récords olímpicos de natación – Masculinos y Femenino
Prueba Récord Nadador Año
50 mts libre 21s07 Caeleb Dressel ([Link].) 2021
100 mts libre 46s40 Zhanle Pan (China) 2024
200 mts libre 1m42s96 Michael Phelps ([Link].) 2008
400 mts libre 3m40s14 Sun Yang (China) 2012
800 mts libre 7m38s19 Daniel Wiffen (Irlanda) 2024
1.500 mts libre 14m30s67 Bobby Finke (Estados Unidos) 2024
100 mts espalda 51s85 Ryan Murphy ([Link].) 2016
200 mts espalda 1m53s27 Evgeny Rylov (Rusia) 2021
100 mts pecho 57s13 Adam Peaty (Gran Bretaña) 2016
200 mts pecho 2m05s85 Leon Marchand (Francia) 2024
100 mts 49s45 Caeleb Dressel ([Link].) 2021
mariposa
200 mts 1m51s21 Leon Marchand (Francia) 2024
mariposa
200 mts 1m54s06 Leon Marchand (Francia) 2024
combinado
400 mts 4m02s95 Leon Marchand (Francia) 2024
combinado
4x100 mts libre 3m08s24 Michael Phelps, Garrett Weber-Gale, Cullen 2008
Jones, Jason Lezak ([Link].)
4x200 mts libre 6m58s56 Michael Phelps, Ricky Berens, Peter 2008
Vanderkaay, Ryan Lochte ([Link].)
4x100 mts 3m26s78 Ryan Murphy, Michael Andrew, Caeleb 2021
combinado Dressel, Zach Apple ([Link].)
Prueba Récord Nadador Año
50 mts libre 23s81 Emma McKeon (Australia) 2021
100 mts libre 51s96 Emma McKeon (Australia) 2021
200 mts libre 1m53s27 Mollie O'Callaghan (Australia) 2024
400 mts libre 3m56s46 Katie Ledecky ([Link].) 2016
800 mts libre 8m04s79 Katie Ledecky ([Link].) 2016
1.500 mts libre 15m30s02 Katie Ledecky ([Link].) 2024
100 mts espalda 57s33 Kaylee McKeown (Australia) 2024
200 mts espalda 2m03s73 Kaylee McKeown (Australia) 2024
100 mts pecho 1m04s82 Tatjana Schoenmaker (Sudáfrica) 2021
200 mts pecho 2m18s95 Tatjana Schoenmaker (Sudáfrica) 2021
100 mts 55s38 Gretchen Walsh ([Link].) 2024
mariposa
200 mts 2m03s86 Zhang Yufei (China) 2021
mariposa
200 mts 2m06s58 Katinka Hosszú (Hungría) 2016
combinado
400 mts 4m26s36 Katinka Hosszú (Hungría) 2016
combinado
4x100 mts libre 3m28s92 Mollie O'Callaghan, Meg Harris, Emma 2024
McKeon, Shayna Jack (Australia)
4x200 mts libre 7m40s33 Yang Junxuan, Tang Muhan, Zhang Yufei, Li 2021
Bingjie (China)
4x100 mts 3m49s63 Regan Smith, Lilly King, Torri Huske y Gretchen 2024
combinado Walsh ([Link].)