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Cuidando Mis Riñones

El documento aborda la importancia de cuidar los riñones en caso de daño renal, destacando que la presión arterial alta y la diabetes son las principales causas. Se enfatiza la necesidad de controles médicos y hábitos saludables, como reducir el consumo de sal y mantener actividad física, para evitar el avance de la enfermedad. Además, se menciona la relevancia del apoyo emocional y familiar en el manejo de la condición.

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Cuidando Mis Riñones

El documento aborda la importancia de cuidar los riñones en caso de daño renal, destacando que la presión arterial alta y la diabetes son las principales causas. Se enfatiza la necesidad de controles médicos y hábitos saludables, como reducir el consumo de sal y mantener actividad física, para evitar el avance de la enfermedad. Además, se menciona la relevancia del apoyo emocional y familiar en el manejo de la condición.

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CUIDANDO MIS RIÑONES: HÁBITOS SALUDABLES, PRESIÓN ARTERIAL Y

DIABETES

Hoy vamos a hablar de algo muy importante: cómo podemos cuidarnos cuando
ya tenemos un daño en los riñones, para evitar que la enfermedad avance más
rápido.

Nuestros riñones funcionan como filtros del cuerpo.


Cuando hay daño renal significa que:
 Los riñones trabajan más lentos
 No filtran igual que antes
 Necesitan más cuidados

Las dos causas más frecuentes del daño renal son:

 ✅ La presión arterial alta


✅ La diabetes

Cuando la presión arterial está elevada durante mucho tiempo, va dañando los vasos
sanguíneos de los riñones, y eso hace que el riñón pierda su capacidad de filtrar
correctamente.

Con la diabetes pasa algo parecido. El exceso de azúcar en la sangre afecta los pequeños
filtros del riñón, deteriorándolos progresivamente.

Muchas veces las personas no sienten síntomas, por eso pueden pensar que están bien, pero
el daño puede seguir avanzando silenciosamente.

Por eso los controles médicos y los exámenes son tan importantes, porque permiten detectar
cómo están funcionando los riñones.

También hay otros factores que pueden empeorar la enfermedad renal, como:
 No tomar los medicamentos correctamente
 Consumir mucha sal
 Automedicarse
 No asistir a controles médicos
 Hábitos poco saludables
Aunque ya exista daño renal, sí se pueden hacer muchas cosas para
evitar que avance más rápido.

el cuidado no depende solo de tomar medicamentos.


Depende de varias cosas que van juntas: el tratamiento, los hábitos diarios y el
apoyo que recibe.
Los medicamentos que les formulan ayudan a proteger los riñones, controlar la
presión y el azúcar, y evitar que la enfermedad avance más rápido. Por eso es
muy importante tomarlos todos los días, a la hora indicada y no suspenderlos
sin consultar.
Pero el tratamiento funciona mucho mejor cuando se acompaña de hábitos
saludables como:
 Reducir el consumo de sal
 Evitar automedicarse
 Seguir las recomendaciones de líquidos
 Controlar la presión y el azúcar
 Asistir a controles médicos
 Mantener actividad física

Aquí también influye mucho la parte emocional y el apoyo familiar.


Es normal sentir miedo o preocupación cuando se tiene una enfermedad, pero
hablar con la familia, pedir ayuda y apoyarse en el equipo de salud facilita el
proceso.
La familia puede ayudar recordando medicamentos, acompañando a citas y
apoyando los cambios en la alimentación.

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