1consepto de la gimnasia
La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento.
Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y
coordinación del cuerpo en el salón donde se practica.
2VOLTERETA HACIA DELANTE Estas volteretas son
ejercicios gimnásticos de volteo que se realizan de
cuclillas y de frente a la colchoneta. El aprendizaje de
este elemento es de fácil ejecución pero puede producir
ciertas dificultades al profesor y al alumno cuando no
se conoce bien su técnica de ejecución
3Una vez sentados en el suelo, tenemos que
redondear la espalda, hasta llegar a tocar todo el
tronco el suelo y a la vez, tenemos que ir subiendo
las piernas. El tronco va a subir y va a hacer fuerza
del abdomen para llevar atrás las piernas, cuyas
están totalmente flexionadas durante la ejecución.
4parada de cabeza
La parada de cabeza en gimnasia es una técnica que
consiste en mantener el equilibrio del cuerpo en una
posición vertical invertida, apoyando la cabeza en el
suelo y elevando las piernas hacia arriba.
5Es un ejercicio que se caracteriza porque la fuerza y
estabilidad o equilibrio del cuerpo se hace
principalmente en el apoyo de las manos . Es muy
utilizado en gimnasia, ya que muchos de sus elementos
pasan en su realización por la misma
6 Consiste en Llevar la barbilla al pecho y la cadera en
alto. Apoyar parte de la nuca, apoyar la espalda y rodar
sobre ella mediante una posición encorvada. Continuar
con el impulso con el tronco hasta llegar a la posición
inicial de cuclillas o de pie
7El arco es un ejercicio de cuatro apoyos, las manos y
los pies, aquí se busca arquear la espalda lo mayor
posible con las piernas en extensión total y los brazos
igualmente, por lo que las rodillas y los codos quedan
estirados y sin grados de flexiones.
8 Es una habilidad acrobática de alta complejidad en la
que se efectúa un giro 360º hacia atrás sobre el eje
transversal después de una batida a pies juntos.
DESCRIPCIÓN TÉCNICA: Se inicia de pie y de
espaldas al desplazamiento que vamos a realizar y con
los brazos elevados verticalmente.
1 El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette)
nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en
Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G.
Morgan, un director de educación física de la YMCA.
Se trataba de un juego de interior por equipos con
semejanzas al tenis o al balonmano.
2 El voleibol, balonvolea o simplemente voley, es un
deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno
de juego liso separados por una red central, tratando de
pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo
contrario
3 posición relativamente levantada, con los pies arriba
ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas
levemente flexionadas
4 Voleo de pelotas bajas o manchetaForma correcta de
ejecución, Se parte de la posición fundamental media
pero con los hombros hacia delante, muñecas
extendidas y hacia abajo, antebrazos unidos, brazos
entre las rodillas, de forma tal que la bola sea golpeada
con la parte de arriba de los antebrazos.
5 El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero
derecho, situado en la zona de saque.» Cada punto se inicia con un saque del
balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea
hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del
adversario.
6 Es una acción ejecutada después de un salto vertical,
llevando los brazos extendidos verticalmente, manos
sobre la línea de la red, con el objetivo de interceptar el
ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque
adversario e interceptar o impedir que el ataque sea
dirigido en una determinada dirección.
7 Es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos
extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con el objetivo de
interceptar el ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque adversario e
interceptar o impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
8 En el voleibol el remate es la acción de ataque más
agresiva dentro del juego por medio del cual se
obtienen la mayor cantidad de puntos. En la técnica de
remate, es importante golpear el balón a la mayor altura
posible e imprimirle velocidad y trayectoria.
9 Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los
otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros. El equipo
completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos),
un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico.