S E S I Ó N
No. 1
CONCEPTOS
BÁSICOS
GÉNERO:
El género se refiere a los roles,
comportamientos, actividades y atributos
que una sociedad considera apropiados
IDENTIDAD DE GÉNERO:
para hombres, mujeres y otras identidades
La identidad de género es la percepción
de género.
interna y personal que una persona
El género es una construcción social y
tiene sobre su propio género. Es cómo
cultural.
alguien se siente y se identifica,
Es como aprender a ser mujeres y hombres
independientemente de su sexo
en una sociedad determinada.
biológico.
CONCEPTOS
BÁSICOS
DERECHOS HUMANOS:
Los derechos humanos son los
derechos fundamentales e inalienables
que posee toda persona por el simple
hecho de ser humano, sin distinción de VIOLENCIA:
raza, género, nacionalidad, religión o Cualquier acto u omisión, basada en su
cualquier otra condición. género, que les cause daño o sufrimiento
Estos derechos garantizan la dignidad, psicológico, físico, patrimonial,
la libertad, la igualdad y la justicia económico, sexual o la muerte en el
para todas las personas. ámbito privado como en el público.
CONCEPTOS BÁSICOS
EMPODERAMIENTO:
Es un proceso en el que las mujeres
pasan de estar en situaciones difíciles,
como opresión, desigualdad,
discriminación, explotación o exclusión,
a alcanzar un estado en el que son VICTIMA:
La mujer de cualquier edad a quien se le
conscientes de sus derechos, toman
inflige cualquier tipo de violencia.
decisiones por sí mismas y son
autónomas. AGRESOR:
La persona que inflige cualquier tipo de
violencia contra las mujeres.
TIPOS DE VIOLENCIA
FÍSICA SEXUAL
Es cualquier acto que inflige Ocurre cuando una persona es
daño no accidental, usando la obligada o coaccionada a
fuerza física o algún tipo de realizar actos sexuales sin su
arma u objeto que pueda consentimiento. Incluye el
provocar o no lesiones ya sean acoso sexual, la violación, el
internas, externas, o ambas; abuso infantil y la explotación
sexual.
.
TIPOS DE VIOLENCIA
PSICOLÓGICA ECONÓMICA
Es cualquier acto u omisión que dañe la Es toda acción u omisión del Agresor que
estabilidad psicológica, que puede afecta la supervivencia económica de la
consistir en: negligencia, abandono, víctima.
descuido, insultos, humillaciones, Se da cuando una persona controla, limita
indiferencia, infidelidad, comparaciones o impide el acceso a recursos económicos
destructivas, rechazo, restricción a la de otra persona, afectando su
autodeterminación y amenazas. independencia y bienestar
TIPOS DE VIOLENCIA
PATRIMONIAL FAMILIAR
Es cualquier acto u omisión que afecta la
Es un patrón de comportamiento en el que
supervivencia de la víctima. una o más personas dentro de un mismo
Se refiere al control y la manipulación de núcleo familiar ejercen agresiones físicas,
los bienes materiales, recursos o emocionales, psicológicas, sexuales,
propiedades de una persona, económicas o patrimoniales sobre otro
generalmente en una relación de pareja. miembro de la familia.
Amenazas de quitar bienes, Destrucción Esta violencia puede manifestarse de
diferentes maneras y afectar a cualquiera
de bienes, Exclusión de decisiones
de los miembros del hogar.
financieras, etc.
EL PROBLEMA DE LA IRA: ALGUNAS
DEFINICIONES OPERATIVAS
La ira es un sentimiento o emoción que varía
desde irritación leve hasta furia intensa.
La ira es una respuesta natural a aquellas
situaciones en las que nos sentimos
amenazados, creemos que sufriremos algún
daño.
LA IRA
Puede ser una emoción positiva, una respuesta
moral a la injusticia o una respuesta racional a
una amenaza.
También puede ser el resultado de la
frustración cuando nuestras necesidades,
deseo, y objetivos no se cumplen.
AGRESIÓN,
IRA Y
HOSTILIDAD
Con frecuencia las personas confunden la
ira con la agresión.
La agresión es un comportamiento que La hostilidad se refiere a un conjunto
tiene la intención de causar daño a otra complejo de actitudes y juicios que
persona o daños a los bienes, este motivan conductas agresivas.
comportamiento suele incluir abuso verbal,
amenazas o actos violentos.
La ira, por el contrario, es una emoción y La IRA es una emoción y la AGRESIÓN
no conduce necesariamente a la agresión, es un comportamiento, la HOSTILIDAD
una persona puede enojarse sin actuar es una actitud que involucra el
agresivamente. desagrado de una evaluación negativa
de las otras personas.
¿CUÁNDO LA IRA SE CONVIERTE
EN UN PROBLEMA?
La ira se convierte en un problema cuando Las consecuencias negativas que resultan
se siente con demasiada intensidad, se de expresar la ira, puede conducir a:
siente con demasiada frecuencia o se Violencia o agresión física.
expresa de manera inapropiada. A ser arrestado.
Se siente que se ejerce una tensión Perder su trabajo.
física extrema sobre el cuerpo. Sufrir lesiones físicas.
Ciertas partes del sistema nervioso se Ser expulsado de un programa de
activan. tratamiento.
La presión arterial y la frecuencia Sentir culpa, vergüenza o
cardiaca aumentan. arrepentimiento.
BENEFICIOS Y CONSECUENCIAS
La expresión inapropiada de ira inicialmente tiene muchos beneficios
aparentes:
Poder manipular y controlar a las personas mediante un
comportamiento agresivo e intimidante.
La liberación de tensión que ocurre cuando uno pierde razón de
ser y actúa de manera agresiva.
Se puede sentir mejor después de un estallido de ira, pero todas
las demás personas pueden sentirse peor.
BENEFICIOS Y CONSECUENCIAS
Estos beneficios tienen consecuencias
El beneficio inmediato para el padre es
negativas, por eso se llaman beneficios
que sus hijos obedezcan sus ordenes.
aparentes, sus consecuencias negativas como
ejemplo:
A largo plazo puede que los niños
aprendan a temerle o que nos les
Un padre persuade a sus hijos a cumplir
agrade y se alejen emocionalmente de
con tareas del hogar en tono de voz
el.
enojado y gestos amenazantes.
A medida que crecen, puede evitar el
Estos comportamientos le pueden indicar
contacto con él o negarse a verlo por
a los niños a que podrían recibir un daño
completo.
físico si no son obedientes.
LA IRA COMO
RESPUESTA HABITUAL
Las personas con problemas en la gestión de la ira a A corto plazo, las personas que expresan ira a
menudo recurren a manifestaciones agresivas de la menudo se salen con la suya, por lo que pueden
ira para resolver sus problemas, sin pensar en las seguir usando la ira
consecuencias negativas que pueden sufrir o los
La ira muestra con frecuencia agresividad y
efectos que pueden tener en las personas que los
puede convertirse en un habito inadaptado.
rodean.
ROMPER CON EL HÁBITO DE LA IRA
Tomar conciencia del la ira para cambiar el hábito de Puede estar en la fila del supermercado e
la ira, se debe desarrollar conciencia de las impactarse por que las filas son demasiado
circunstancias y los comportamientos de los demás largas, quizá su ira se desencadena por perder
que desencadenan de su ira. su tiempo o por llegar tarde a su cita. Podría
enojarse y luego exigir que el empleado de caja
Es importante estar al tanto de las situaciones que solicite más ayuda.
suelen resultar de la ira, aun cuando no participan
otras personas, por ejemplo: Conforme aumenta su ira, puede involucrarse
con alguno de otro cliente y tener consecuencias
negativas.
ESTRATEGIAS PARA
CONTROLAR LA IRA
Desarrollar habilidades y estrategias
para gestionar la ira de manera
efectiva.
Un conjunto efectivo de estrategias
para controlar la ira debe incluir:
Estrategias inmediatas.
Interpersonales.
Preventivas.
ESTRATEGIAS PARA
CONTROLAR LA IRA
E s tr a te g ia s
Estrategias P re v e n ti v a s
Inmediatas Estrategias Incluye desarrollar un
tablecer una Interpersona
Incluyen es
les programas de ejercicios.
suspensión. Incluye el fortale
cimiento Cambiar sus creencias
ción
Ejercicios de respira de la comunicac
ión de mala adaptación.
profunda. afirmativa.
nto.
Detener el pensamie Resolución de p
roblemas.
EJEMPLOS DE ESTRATEGIA DE
GESTIÓN DE LA IRA
En este momento puede ser la Por ejemplo puede ser un En esta situación, simplemente
suspención. pasajero en un autobús lleno puede bajarse del autobús y
Una suspensión implica de gente y enojarse porque esperará a un autobús con
abandonar una situación si percibe que las personas lo menos gente.
siente que su ira se esta golpean deliberadamente.
descontrolando.
El uso informal de una suspensión puede implicar que no participe en una
conversación o pelea si siente que se esta enojando demasiado.
MEDIDOR DE LA IRA
Una técnica que es útil para aumentar la conciencia de la ira es aprender a
supervisarla.
Una manera simple de supervisar la ira es usar lo que se denomina
“medidor de la ira”.
Un 1 en el Un 10 en el Los puntos entre 1
medidor de la ira medidor de la ira y 10 representan
representa una representa una sentimientos de
falta total de ira o ira intensa, junto ira entre los
un estado total de a la sensación que extremos.
calma. pueda perder el
control.
El propósito del medidor de ira es supervisar el escalamiento de la
ira a medida que avanza en la escala.
MEDIDOR DE LA IRA
Es importante
comprender que En el medidor de la ira, las
un 10 está reservado personas pueden
para los casos en que interpretar la escala de
comienza a perder el maneras diferentes.
control y sufre Lo que puede ser un 5
( o podría sufrir) para una persona puede
consecuencias ser un 7 para otra
negativas. persona.
LECTURA NO.1
“LAS IDEAS Y PRÁCTICAS
MACHISTAS”
¿CUÁL ES MI RESPONSABILIDAD EN EL
MACHISMO QUE EJERZO CONTRA MI PAREJA?
¿Como te sientes con lo que acabas de leer?
¿En qué se parece lo que leíste a tu vida?
¿Qué opinas de la lectura?
IDEAS Y PRÁCTICAS MACHISTAS
La cultura machista es un conjunto de
creencias, actitudes y
comportamientos que promueven la
idea de que los hombres deben:
Ser fuertes.
Dominantes.
Competitivos.
Emocionalmente reservados.
Mientras que las mujeres deben ser
sumisas, cuidadoras y dependientes.
Ámbito personal Ámbito familiar
Creencias de que el Enseñar a los niños a ser
hombre debe tener el fuertes e independientes y
control en la relación y a las niñas a ser sumisas y
que la mujer debe serviciales.
obedecer.
Preferencia por los hijos
Justificación de los celos
varones en el acceso a
y el control como
“pruebas de amor”. estudios o recursos
familiares.
Minimizar o normalizar
insultos, gritos o Tolerancia o justificación de
agresiones físicas dentro la violencia doméstica con
de la relación. frases como: “es un
problema de pareja” o “así
Ridiculizar o desacreditar
los logros de la mujer.
CULTURA MACHISTA son los hombres”.
Es importante observar
ciertas actitudes, normas
y comportamientos
Ámbito comunitario Ámbito Institucional
Falta de apoyo o incredulidad Falta de leyes efectivas o de
hacia las mujeres que aplicación de sanciones para
denuncian violencia. agresores de mujeres.
Normalización del acoso Discriminación laboral contra
callejero y la agresión sexual mujeres en ascensos o
con frases como “es solo un contrataciones.
piropo” o “ella se lo buscó por
CULTURA MACHISTA
cómo iba vestida”. Falta de educación con
perspectiva de género en
Falta de espacios seguros para Es importante observar escuelas y universidades.
mujeres y niñas en el transporte ciertas actitudes, normas
público, calles o lugares de y comportamientos Revictimización en el sistema
trabajo. judicial: poner en duda la
palabra de las víctimas o
Menos oportunidades para hacerlas responsables de la
mujeres en cargos de liderazgo violencia sufrida.
dentro de organizaciones o
comunidades.
YO COMO
HOMBRE SOY
RESPONSABLE
DE....
DESAFÍO ENTRE SESIONES
CONSULTAR EL LIBRO DE ACTIVIDADES.
REVISAR LOS TODOS LOS TEMAS NUEVOS VISTOS EN ESTA
PRIMERA SESIÓN.
SUPERVISAR LOS NIVELES DE IRA CON EL MEDIDOR
DURANTE LA PROXIMA SEMANA
GRACIAS POR TU
ATENCIÓN Y TU
PARTICIPACIÓN