TRASTORNOS DE LA CONDUCTA
ALIMENTARIA
EN BUSQUEDA DE LA PREVENCIÓN
¿QUÉ SON LOS TCA?
Los TCA se definen como una serie de trastornos
psicológicos caracterizados por una
preocupación excesiva por el peso, la figura
corporal y la alimentación, lo que conduce a
comportamientos alimentarios disfuncionales
(American Psychiatric Association [APA], 2022).
TIPOS MÁS COMUNES DE TCA
POR EVITACIÓN O
POR ATRACÓN
ANOREXIA BULIMIA RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS
Episodios de ingesta
Caracterizada por Se manifiesta a través Las personas limitan
compulsiva de forma
una restricción de episodios de la cantidad y la
variedad de recurrente, sin
extrema de la ingesta ingesta excesiva de
de alimentos, miedo alimentos seguidos alimentos que presentar acciones
intenso a ganar peso de conductas de ingieren debido a su compensatorias como
y una imagen purga, como el ansiedad o temor a el vómito autoinducido,
corporal vómito o el uso las consecuencias los ayunos o el ejercicio
distorsionada. excesivo de laxantes. de comer. físico en exceso.
Personalmente ¿A QUIÉN AFECTA? Población cercana
a la persona.
Afecta a hombres y mujeres, sin embargo, suelen
presentarse con mayor frecuencia en la población femenil
Físico:
Problemas de salud graves (desnutrición, Familiar: Relaciones con la familia
osteoporosis, problemas cardíacos). pueden ser tensas y conflictivas.
Dolor crónico.
Social: Aislamiento social, dificultades
Fatiga constante.
para mantener relaciones
interpersonales.
Emocional:
Laboral/Académico: Problemas de
Sentimientos de culpa, vergüenza y ansiedad.
Depresión y pensamientos suicidas.
concentración, disminución del
Baja autoestima y autoconfianza. rendimiento, afectando el interés en
Dificultades para tomar decisiones y resolver actividades, que antes se disfrutaban.
problemas.
SÍNTOMAS PRECAUSIONES
GENERALES LÍMITES SALUDABLES:
Irritabilidad extrema, especialmente Filtrar el contenido en redes sociales: dejar de seguir
durante las comidas.
cuentas que promuevan cuerpos irreales o dietas
Sentimientos de culpa, ansiedad o
restrictivas.
depresión tras comer.
Aprender a decir "no" a comentarios de otros sobre
Obsesión por el peso y la imagen
tu cuerpo o tu plato de comida.
corporal que domina el
pensamiento diario.
PRIORIZAR AUTOCUIDADO:
ANOREXIA. Prácticar la alimentación intuitiva (comer para
Alimentación extremadamente restringida. nutrirse, no por control).
Ejercicio intensivo y restringido. Realizar actividades que no involucren el aspecto
Delgadez extrema. físico, como hobbies creativos, lectura o contacto
Imagen corporal o autoimagen distorsionada con la naturaleza.
Temor intenso de subir de peso.
BUSCAR APOYO PROFESIONAL:
BULIMIA. Entender que la fuerza de voluntad no es suficiente:
Vomitos. se requiere un equipo multidisciplinario (psicólogo,
Ingesta de laxantes. nutricionista y médico).
Ejercicio físico en exceso. Pedir ayuda a tiempo es el factor más determinante
Ayunos. para una recuperación exitosa.
OTROS TCA
EVITACIÓN O RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS.
Reestriccion rigurosa de los tipos o la cantidad de
alimentos ingeridos.
Falta de apetito o de interés por la comida.
Perdida drástica de peso. Ortorexia nerviosa: Obsesión extrema
Malestar estomacal, dolor abdominal u otros por comer “saludable”.
problemas gastrointestinales.
Variedad limitada de alimentos.
Vigorexia: Obsesión por aumentar
masa muscular y verse “más fuerte”.
ATRACÓN. Trastorno purgativo: Conductas de
Consumir cantidades inusualmente grandes de
alimento en un periodo corto de tiempo.
purga sin atracones.
Comer rápidamente, hasta sentirse
incomodamente lleno.
Comer incluso cuando está lleno o no tiene hambre.
Comer en secreto, para evitar sentirse avergonzado.