Estrés, Ansiedad y
Depresión
Psic. Adelisa López Guerrero
MTH. Camila Schiller Solti
El estrés puede ser una respuesta a un cambio negativo en la
vida del niño. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser
bueno; sin embargo, el exceso de estrés puede afectar la
forma en cómo el niño piensa, actúa y siente.
Estrés
Los niños aprenden a responder al estrés a medida que crecen
y se desarrollan. Muchas situaciones estresantes que para un
adulto son manejables causan estrés en un niño; incluso, los
cambios pequeños pueden tener un impacto en los
sentimientos de seguridad y confianza del niño. Por lo tanto,
es importante validar sus emociones; así como brindarle
herramientas para auto-gestionarse.
● Preocupación por las tareas escolares o por las
calificaciones.
● Manejo de las responsabilidades: ya sea en la escuela, clases
extracurriculares (deporte, arte), o en algunos casos el
trabajo (por ejemplo, tareas).
Algunas ● Problemas con los amigos, el acoso escolar o las presiones
de los compañeros.
causas de ● Cambio de escuela, mudanza, lidiar con problemas de
vivienda o no tener dónde vivir.
estrés
● Tener pensamientos negativos de ellos mismos (baja
autoestima).
● Cambios físicos (por enfermedad o por etapas del
desarrollo).
● Divorcio o separación de los padres.
● Crisis financiera en el hogar.
● Vivir en un vecindario o en un hogar inseguro.
● Disminución o aumento del apetito y
otros cambios en los hábitos
alimenticios.
Síntomas ● Dolor de cabeza.
● Empezar a orinar la cama o hacerlo
físicos
frecuentemente.
● Pesadillas frecuentes.
● Alteraciones en el sueño.
● Molestia o dolor de estómago.
● Otros síntomas físicos sin ninguna
enfermedad física.
● Expresión verbal constante de
preocupaciones.
● Incapacidad para relajarse.
● Miedos nuevos o recurrentes (miedo a
la oscuridad, a estar solo, a personas o
lugares extraños, etc.).
Síntomas ● Aferrarse al adulto, no querer perderlo
de vista.
emocionales / ● Rabia, llanto, crisis.
conductuales
● Incapacidad para controlar sus
emociones.
● Comportamiento agresivo,
oposicionista y/o desafiante.
● Regresión a comportamientos típicos
de etapas anteriores.
● Renuencia a participar en actividades
familiares o escolares.
Ansiedad ● La ansiedad es un estado de agitación del ánimo, de perturbación;
una angustia que un niño no puede controlar y que termina
afectando su comportamiento. La ansiedad es un trastorno. Un niño
con ansiedad puede “encerrarse” en su mundo y negarse a
comunicarse o, por el contrario, estallar en un torbellino de ira
(mediante un berrinche o una conducta agresiva).
● Los niños más imaginativos, los que tienden a exagerar las cosas, los
niños que están permanentemente en alerta, a la defensiva y los que
tiene problemas para controlar las emociones, son más propensos a
sufrir ansiedad.
Síntomas de
ansiedad en
niños
● Los niños pueden comunicar o mostrar sentimientos de
infelicidad, tristeza, desaliento, irritabilidad, etc., pero la
mayoría de ellos se recuperará rápidamente de estos estados de
ánimo. Sin embargo, un pequeño porcentaje de ellos cursará con
síntomas depresivos durante su infancia y/o adolescencia. La
depresión, una alteración grave del estado de ánimo,
cualitativamente distinta a la tristeza y que requiere tratamiento
específico es una parte común y universal de la condición
humana.
● Esto resulta altamente incapacitante y cursa con un elevado nivel
Depresión
de malestar en ambos casos. Sin embargo, si tenemos en cuenta
la falta de madurez emocional y la falta de recursos para manejar
sus propias emociones, comprenderemos que en el caso de los
más pequeños este trastorno puede ser algo que interferirá
altamente en su desarrollo.
Causas de Se han sugerido varias causas para la depresión infantil:
depresión ● Causas biológicas: factores hereditarios, bioquímicos, hormonales y
neuronales.
infantil
● Causa estacional: se piensa que la cantidad de luz asociada con los
cambios de las estaciones afecta al estado de ánimo de algunos niños,
lo que se conoce como trastorno afectivo estacional.
● Causas psicológicas: pérdida de seres queridos, malas relaciones
entre padres e hijos, problemas de autoestima, etc.
● Causas del entorno: la presión a los que los niños están sometidos, el
estrés, la tensión, etc.
●Llora mucho, o suele molestarse
con mucha facilidad.
●Prefiere dormir en vez de salir a
jugar o abandona sus actividades
favoritas.
Conductas
●Suele enfermarse muy seguido.
●Come muy poco o mucho.
●Pérdida de confianza; se convierte
en un niño más dependiente o
temeroso.
●Falta de concentración.
●Intentos de autolesionarse.
● Muchos padres, tutores, cuidadores o maestros se tienen que
enfrentar a crisis, “berrinches”, agitación o a un nerviosismo
permanente en los niños, pero lo que no nos paramos a
pensar muchas veces es la causa principal de que el niño
tenga esos comportamientos. Suele ocurrir que cuando un
niño tiene ese tipo de emociones es porque sus padres (o
cualquier adulto cercano) pueden tenerlas también y esto se
Transferencias conoce como el efecto de la transferencia negativa, es decir,
que las personas trasladan su propio nerviosismo, haciendo
negativas que estén tensos o nerviosos sin querer.
● Puede que un abrazo no tenga la
solución al problema que nos ocurre,
que ni aleje o haga desaparecer lo
que nos rodea, pero su magia
recompone nuestras heridas, alivia
La nuestro sufrimiento y nos transmite
que más allá de lo ocurrido, hay
importancia
alguien que nos quiere y se preocupa
por nosotros. Porque un abrazo
sincero es amar en toda regla.
del abrazo ● Abrazar es acariciar el alma de la
otra persona y proporcionarle un
refugio entre nuestros brazos. Un
gesto pequeño pero repleto de
sentimientos que cura y recompone a
nivel emocional. Abrazar es hablar el
lenguaje del corazón.