REPROGRAMACIÓN
En la lección anterior, aprendimos sobre el Adversario, y sobre como este nos da la
oportunidad de elegir entre pensamientos y acciones que nos acerquen a nuestra meta, o
pensamientos y acciones que nos alejen. Durante años hemos escuchado al Adversario, y
hemos vivido nuestra vida a través de su voz, hemos hecho de su voz la nuestra. No es por
que haya algo mal dentro de nosotros, o porque estemos dañados, ha sido porque hemos
sido diseñados para que sea más fácil escucharlo que escuchar la voz de nuestra Alma. En
esta lección aprenderemos como es que funcionamos y los pasos para reprogramar
nuestras creencias y nuestros hábitos que nos tienen actuando en piloto automático y que
nos mantienen presos, creando los mismos resultados años tan año.
LA MENTE
Habrá que recordar que nosotros fuimos los que le pedimos al creador, dame tiempo y
espacio, y déjame a mí ser creador de mi propia felicidad, permíteme ser como tú. Bajo esta
premisa el creador diseñó los mecanismos apropiados para que nosotros pudiéramos
experimentar lo que le pedíamos, además del adversario y el mundo físico con tiempo y
espacio, diseñó nuestra mente para que nos sintiéramos responsables de la creación de
nuestra propia felicidad, es por ello que la diseñó con las siguiente características:
1. ASOCIACIÓN. Nuestra mente trabaja por medio de la asociación con eventos del
pasado, rechazando cualquier posibilidad de algo diferente a lo que anteriormente
vivimos. Si en el pasado mis ventas han sido de $2,500 dlls, me es imposible creer que
en un futuro puedan ser de $25,000 dlls.
2. EVITA EL SUFRIMIENTO. Nuestra mente buscará siempre evitar el sufrimiento, es por
ello que el adversario fácil mente nos convence de hacer cosas que nos alejan de lo que
verdaderamente deseamos con el pretexto de que sufriremos si hacemos lo contrario.
“Si le hablo a ese cliente me rechazará y me dolerá, mejor primero me preparo más”
3. SUPERVIVENCIA. Nuestra mente es la encargada de mantenernos vivos, sin ella la
humanidad no existiría, nos hubiéramos muerto mucho antes de iniciar la humanidad,
hubiéramos perdido la batalla al intentar acariciar al primer tigre o al saltar al acantilado
tratando de imitar a los pájaros. El miedo es el mecanismo que nos mantiene en nuestra
nuestra Zona Conocida, también conocida como la Zona de Confort, no porque sea una
zona cómoda de permanecer, sino porque es el espacio en donde nos sentimos
seguros, es la zona en donde el miedo no existe. El miedo solo se activa frente a algo
desconocido como un tigre, o un mayor ingreso, o frente al peligro real, pero nuestra
mente no tiene la capacidad de discernir entre realidad o cción.
4. REALIDAD vs FICCIÓN. La mente no distingue entre lo que es “realidad” de lo que es
“ cción”. Si en este momento empiezas a imaginar la primera vez que sentiste el rechazo,
sentirás el dolor aunque la acción ya no esté presente, si te empiezas a imaginar que haz
ganado el premio a la mejor vendedora, la emoción y la felicidad se harán presentes.
Esta característica nos permite involucrarnos emocionalmente con lo que
verdaderamente deseamos experimentar. En la Biblia, en Joel 3:10 hay una frase que nos
recuerda nuestra libertad de elegir: “,,,y que el débil diga: «¡Yo soy fuerte!»”
5. AHORRO DE ENERGÍA. Si veo un tigre corro, si ve un acantilado no me aviento, si veo
una fruta roja en un árbol grande me la como, imagina como sería nuestra vida si
tuviéramos que pensar de nuevo frente a cada acción que estamos a punto de ejecutar.
“Los hábitos es la forma en la que Dios hace lo bueno automático en nuestra vida” —
Robert Russell, esto es verdad, siempre y cuando cuidemos que el adversario no
inter era con ellos. Imagina como sería tu vida si ya tuvieras el hábito de ganar 10x más
de lo que ganas actualmente.
Nuestra mente es la encargada de mantenernos a salvo, si nuestra mente se siente segura,
seguirá actuando de la misma manera, aunque conscientemente el resultado no te guste.
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DIVISIONES DE LA MENTE
Nuestra mente se divide en tres niveles.
1. MENTE CONSCIENTE. La mente consciente es la responsable del 5% de nuestros
resultados, únicamente. Aquí se guarda lo que estudiamos, recibe la información del
exterior a través de nuestros 5 sentidos, actúa como el guardia de seguridad de la Mente
Sub-Consciente, ltra el exterior eliminando cualquier escenario que no crea. Es también
la parte de la mente que da las instrucciones sobre lo que deseamos experimentar en
nuestra vida: conscientemente eliges tu meta, pero NO es la responsable de tomar las
acciones que te llevarán a ella. Imagina a la Mente Consciente como el copiloto de un
auto, ella puede decir: “Gira a la derecha”, pero no tiene en sus manos el volante para
tomar la acción. Solo es consciente el 5% del tiempo, el resto del tiempo, la Mente Sub-
Consciente opera de forma automática. De los 0 a los 7 años, esta mente no está
formada.
2. MENTE SUB-CONSCIENTE. Nos hace operar de forma automática, para que sea más
fácil vivir la vida, adquiera su programación a través de:
1. Como interpretamos lo que vivimos de los 0 a los 7 años.
2. La repetición, nuestros sentidos que adquieren información que proviene del
exterior (nuestros padres, el entorno, los amigos, la familia, la noticia, etc.) y a
través de estar en contacto con esta información durante, días, meses, años,
creamos nuestro sistema de creencias y desarrollamos nuestros hábitos.
3. Un impacto emocional.
La Mente Sub-Consciente es la responsable del 95% de nuestros resultados. Por más
que la Mente Consciente grite: “Gira a la derecha”, si la Mente Sub-consciente está
programada para girar a la izquierda, no lograremos un cambio de dirección. Mientras no
hagas un cambio en este nivel tus resultados no cambiarán, o lo harán por un breve
periodo de tiempo, se sentirá pesado e incómodo y cuando menos te lo esperes,
regresarán a tu comportamiento habitual. Lo que hay archivado en mi Mente Sub-
Consciente es lo que es creado, esta mente genera la realidad en mi vida.
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3. MENTE INCONSCIENTE. Es el nivel más profundo de nuestra mente. Aquí se albergan
nuestros instintos, nuestros traumas más profundos, nuestros miedos irracionales
reprimidos, nuestros impulsos, y nuestros patrones biológicos. Es la encargada de
regular las funciones automáticas del cuerpo como: la respiración, la digestión, los
latidos de nuestro corazón, los re ejos. Es mucho menos accesible a voluntad propia. A
través del trabajo con el sistema nervioso y la escucha del cuerpo logramos acceder
para liberar patrones muy profundos, aquí la importancia del descanso y del hábito de
escuchar al cuerpo aceptando todo lo que está sintiendo. La ayuda externa como: guías
espirituales externos, meditación Vipassana, hipnosis, medicinas ancestrales,
constelaciones. Resonance Repatterning, son solo algunas de las herramientas que nos
permiten entrar a esta mente y hacer el cambio energético a este nivel de profundidad.
REPROGRAMACIÓN DE LA MENTE
‣ MENTE CONSCIENTE
La mente consciente no se reprograma, se entrena para permanecer más tiempo
consciente de nuestro aquí y ahora, así podemos disfrutar más de nuestro presente y
reaccionar menos a impulsos inexistentes.
HERRAMIENTAS
1. MEDITACIÓN ENFOCADA. Meditar por el contrario a lo que muchos piensan, NO es
mantener nuestra mente en blanco, meditar se trata de elegir un elemento y enfocar
en él nuestra atención, mi recomendación siempre será que utilices tu respiración,
puedes también utilizar un punto en una pared, una vela, o un mantra, pero al ser
elementos externos dependerás de ellos para poder hacer tu practica, en cambio la
respiración la llevas contigo a donde vayas. Una vez que hayas elegido tu punto de
enfoque empieza la observación, cuando tus pensamiento se vayan,
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conscientemente y sin juicio regrésalos al punto de enfoque original, haz esto mínimo
5 min al día. Verás que con la práctica diaria tu enfoque se fortalecerá.
2. MEDITACIÓN MINDFULNESS. Se trata de la meditación enfocada en prestar atención
al momento presente —pensamientos, emociones, sensaciones— con plena
aceptación y eliminando el juicio. Para este programa puedes iniciar tu práctica
tomando escenarios especí cos para mantenerte presente, por ejemplo la hora del
baño, siente como el agua recorre tu cuerpo, presta atención al olor del jabón, a las
sensaciones que estás experimentando en este momento, presta atención a cualquier
sensación, emoción y pensamiento que aparezca sin crear juicio o cuestionarlo.
ERRORES Y DESAFIOS
Es común que cuando estemos entrenando la Mente Consciente generemos juicio
sobre lo que está sucediendo, porque se sentirá complejo, lento y pesado, estamos tan
acostumbrados a vivir en piloto automático, que cuando intentamos estar conscientes
de nuestro entorno rápidamente regresamos a nuestro hábito de vivir en le pasado o en
el futuro. Además sentirás que los resultados tardan en llegar, y que tu mente está por
todos lados, ES NORMAL, sigue practicando, la práctica hace al maestro, pero también
se consciente que la Mente Consciente solo es responsable del 5% de los resultados,
cuando empieces a trabajar en los siguientes niveles de la mente, este nivel se verá
positivamente afectado.
‣ MENTE SUB-CONSCIENTE
Para reprogramar nuestra Mente Sub-Consciente y así poder lograr resultados de una
forma fácil, como si estuviéramos actuando en piloto automático, lo primero que
debemos hacer es recordar como es que se programa.
1. DE LOS 0 A LOS 7 AÑOS. Al menos que tengas una máquina del tiempo para
regresar a este momento y hacer el cambio, es momento de aceptar que lo que
sucedió en este periodo está perfectamente alineado al Camino de tu Alma. Es por
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eso que este periodo de vida es confuso por la programación externa pero a la vez
completamente alineado con lo que eres. Recuerda que venimos a ser co-creadores,
y a elegir desde la plena libertad lo que realmente deseamos, si este periodo te alejó
de lo que realmente deseas experimentar, fue el escenario perfecto para que tú
libremente elijas hoy diferente.
2. REPETICIÓN. Aquí está la clave del cambio, a través de la repetición hemos creado:
• Creencias Limitantes: o Pensamientos Reactivos, que son los que nos alejan del
Camino del Alma.
• Creencias Expansivas: o Pensamientos Proactivos, son los que nos acercan al
Camino del Alma, están alineados con lo que verdaderamente deseamos lograr.
3. IMPACTO EMOCIONAL. No está en nuestras manos hacer un cambio de la Mente
Sub-Consciente a través del impacto emocional, generalmente sucede cuando
vivimos un evento traumático, como la pérdida de todos nuestros ahorros, un
divorcio, la muerte de un ser muy querido, un evento global, etc. Un impacto
emocional generalmente es un momento de vida muy difícil de vivir, y generalmente
llega a nosotros cuando se nos ha estado indicando que es momento de cambiar y
no tomamos acción, es un golpe muy fuerte que nos da la vida para obligarnos a
cambiar de dirección. Muchos retiros y programas utilizan este método para realizar
un cambio, pero otra vez, no depende de nosotros que el cambio suceda, muchas
veces sucede mientras el impacto emocional aún está vigente, pero cuando el shock
del impacto se desvanece regresamos a nuestra vieja programación. En este
programa NO utilizaremos el impacto emocional.
ERRORES Y DESAFIOS
Antes de avanzar, quiero tengas claro los principales errores que cometemos al
reprogramar la Mente Sub-Consciente.
1. IDENTIFICARME CON LO QUE HOY SOY. Aunque Jesus de Nazaret dijo en Mateo
7:16-20 “Por sus frutos los conoceréis”, no es una frase que nos sentencie al no
cambio, al contrario nos invita a revisar, observar y cuestionar nuestros resultados
para saber con que pensamientos estamos involucrados en el momento. Uno de los
principales errores que cometemos a la hora de cambiar nuestros resultados es
creer que lo que hoy pienso me hacer ser yo, y que no hay manera de cambiarlo. “Yo
soy impuntual”, “Yo soy pobre”, “Yo no entiendo de nanzas”, “A mí me cuesta mucho
vender”, no eres tú, solo son tus pensamientos, desidenti cate de ellos. Tú solo eres
en esencia Luz.
2. NO HACER ESPACIO PARA LA NUEVA CREENCIA. “Nadie puede servir a dos amos.
Pues odiará a uno y amará al otro; será leal a uno y despreciará al otro.” Mateo 6:24.
Puedes llenar hojas con a rmaciones, repetir constantemente en tu Mente
Consciente: “Estoy tan feliz y agradecida ahora que vendo con facilidad, gozo y
gloria”, pero si tu Mente Sub-Consciente aún cree que vender es difícil, no habrá
manera que la nueva a rmación sea aceptada, tu mente buscará evidencia que
con rme la creencia actual. Es por eso que la mayoría de los Vision Board nos
funcionan, la imagen de la mansión, representa la casa en la que conscientemente
deseamos vivir, pero nuestra Mente Sub-consciente sabe que una casa así de
grande en esta economía es imposible de comprar.
3. ACEPTAR LA VERACIDAD DE LA CREENCIA SIN CUESTIONARLA. Durante toda
nuestra vida hemos aceptado sin cuestionar, ha llegado el momento de empezar a
preguntarnos: ¿Es verdad esto que creo? ¿Es verdad que ganar dinero es difícil? ¿Es
verdad que me tengo que matar trabajando para ganar más? Nuestra Mente
Subconsciente hará todo para comprobarnos que nuestra creencia es verdad, será
nuestro trabajo consciente mostrarle que está equivocada, inicia preguntándote
¿Esta creencia es mía?, busca ejemplo que te demuestren que tu creencia es
errónea, no pares hasta que tengas toda la evidencia que tu mente necesita para
aceptar que está equivocada. También puedes buscar ejemplos de personas que
sean eles creyentes a tu verdad actual, y ver si es cierto que tienes los resultados
prometidos.
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4. NO ELEGIR QUE CREER. ¿Sabías que tú puedes elegir que creer? Así es, tú puedes
elegir que creer, ha llegado el momento de que elijas conscientemente con que
pensamientos te quieres involucrar, es momento de diseñar tu realidad.
5. NO TOMARTE EN SERIO ESTE PROCESO. El cambio de creencia no es algo que se
logra con pocos minutos al día, o con un día a la semana, o con una semana al mes,
o con un mes al año, si realmente deseas lograr un cambio de vida, tómate en serio
este proceso, obsesiónate con crear una nueva realidad, si tu cambias tus hábitos
mejoras tu vida, se bene ciaran todas las áreas de tu vida, todo empezará a mejorar.
Si te comprometes con tu proceso de cambio, te maravillarás con los cambios que
puedes lograr, te vas a divertir, amarás lo que haces, te emocionarás cada día más
con la idea de cambio, te harás una mejor personas, al cambiar tu creencia y tus
hábitos negativos por creencias y hábitos expansivos no solo cambiarás tu vida,
cambiarás la vida de tu entorno, al cambiar tu entorno cambiará tu mundo. ¿No crees
que ya es hora de dejar de jugar en pequeño y comprometerte a ser tu más alta
versión?
6. NO CUIDAR DE QUE NUTRO MI MENTE. La Mente Sub-Consciente se programa a
través de la repetición, las grandes marcas lo saben, también los gobiernos, los
sistemas de educación y consciente o no nuestros padres también lo saben, es por
eso que mientras crecíamos no dejaban de “darnos lata con el mismo cuento”,
“metete a bañar”, “haz tu tarea”, “tiende tu cama”, etc. Bajo esta premisa ahora es
momento de que pongas extrema atención en lo que ves en la televisión, cuando
estés viendo pregúntate ¿Este es el tipo de información que deseo que esté en mi
Mente Sub-Consciente? ¿Esta información está alineada a la meta que deseo vivir?
Por ejemplo si estás trabajando en programar tu mente hacia la abundancia, ver
noticias sobre lo mal que está la economía de país, no te ayudará. Cuida también el
tipo de música que escuchas, lo que lees, lo que platicas y las pláticas que permites
que su sucedan en tu presencia, tal vez no puedes cambiar la plática pero sí puedes
elegir no estar ahí, empieza a cuidar tus relaciones personales, y sobretodo cuida con
que tipo de pensamientos te involucras.
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HERRAMIENTAS
Las siguientes herramientas se utilizan para reprogramar la Mente SubConsciente que
es la mente que domina el 95% de las decisiones y las reacciones, para lograr la
reprogramación de esta mente debemos deshacernos de las creencias limitantes que
ahora tenemos, de las reacciones automáticas que nos alejan del Camino del Alma, y de
las memorias emocionales que nos tiene atascados repitiendo una y otra vez acciones
que nos llevan a sentirla de nuevo.
Para reprogramar nuestra Mente Subconsciente utilizaremos tres herramientas bases:
1. Argumentación
2. Repetición
3. Visualización
¿Estás lista para iniciar esta nueva aventura? Para reprogramar tu Mente Sub-Consciente,
sigue los siguientes pasos:
PASO UNO. MEDITACIÓN DE DESIDENTIFICACIÓN.
Durante años hemos creído que nosotros somos nuestros resultados, nuestros hábitos,
nuestros pensamientos, nuestro cuerpo, nuestro nombre, todo eso puede cambiar y aún
así seguiríamos siendo. Recuerda solo somos en esencia Luz. Así que es momento de
soltar nuestra versión actual para crear espacio para recibir una versión mucho más
alineada al Camino del Alma.
1. Encuentra un lugar tranquilo, en el que sepas que por algunos minutos podrás
estar en silencio sin ser interrumpida, de ser necesario avisa a las personas que
viven contigo que no estarás disponible.
2. Toma una posición cómoda, de preferencia sentada, (es común que en este
proceso nos dé sueño), pon los pies en el piso, las manos sobre tus muslos, la
espalda recta, y cierra los ojos.
3. Conecta con tu respiración. La respiración es la llave de entrada a la conexión con
tu cuerpo, haz 5 respiraciones profundas, inhala lentamente por la nariz todo el
aire posible, permite que tu cuerpo se expanda, mantén dentro de ti un segundo,
y lentamente exhala todo el aire por la boca.
4. Conecta con tu Chakra Raíz, recuérdale a tu cuerpo que es seguro quedarte en la
nada, “perderlo todo” nos genera pánico, porque atenta directamente en contra de
nuestra supervivencia, es momento de recordarle al cuerpo que no estamos
perdiendo nada que estamos haciendo espacio para algo nuevo, así que pon tu
atención en tu Chakra Raíz, el encargado de la supervivencia y la seguridad, este
se encuentra entre tus genitales y tu ano, se conecta al color rojo, así que trae a ti
la energía de este color y repite:
5. Entrega lo que eres, empieza a soltar, de manera mental repite: “yo no soy mi
cuerpo, con amor lo entrego”, “yo no soy mi nombre, con amor lo entrego”, “yo no
soy mis pensamientos, con amor los entrego”, “yo no soy mis hábitos, con amor los
entrego”, “yo no soy mis resultados, con amor los entrego”, “yo solo soy Luz”, “yo
soy la nada con la posibilidad de todo”.
PASO DOS. REPETICIÓN DE CREENCIA EXPANSIVA.
Durante toda nuestra vida hemos repetido sin cesar, creencias, algunas expansivas que
de manera automática nos acerca al Camino del Alma, pero si ahora no estás viviendo la
vida que deseas ha sido porque sin saber las consecuencias de tus pensamientos haz
repetido creencias limitantes o pensamientos reactivos. Los pensamientos Sub-
Conscientes son de dos tipos, uno de ellos está ligado a tu autoimagen “Yo soy
impuntual”, “Yo no soy tan buena vendedora”, esos pensamientos los trabajaremos en la
siguiente lección cuando creemos nuestra autoimagen alineada a nuestro Camino del
Alma, en esta lección trabajaremos con los pensamientos del tipo concluyente: “La
economía está muy mal ahora, nadie está comprando en este momento”, “A mí ponme
un cliente frente, y yo le vendo, pero no me pongas a prospectar, eso no es lo mío”, “Si no
tienes buenos contactos es imposible vender”, “Nadie va a comprar este producto es
muy caro”, etc,
1. Identi ca tu creencia limitante. En la lección pasada identi caste varios
pensamientos reactivos que hoy te impiden crear resultados alineados a tu
verdadero deseo, ve a esa lista y elige SOLO UNO, el Adversario te dirá: “Pero solo
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voy a trabajar en uno, NO, eso no funciona, tenemos tanto que trabajar, que nunca
vamos a terminar” no le hagas caso, cuando intentamos hacer muchos cambios a
la vez perdemos enfoque, nos distraemos más fácil, en cambio cuando elegimos
solo uno, nuestra mente se reprograma con mayor facilidad.
TIP: Si lees bien tus creencias generalmente hay una que si esa la cambiar te
creará resultados en varias áreas de tu vida, puedes iniciar eligiendo esa.
Escribe el pensamiento reactivo o creencia limitante con la que trabajaras durante
los siguiente meses.
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2. Cuestiona la veracidad de esta creencia. Hemos creado de un pensamiento una
verdad, es momento de cuestionarnos, para esto sirve el estudio, y la razón,
cuando la aplicamos sobre nuestras creencias le es más fácil a nuestra Mente
Sub-Consciente soltarlas y aceptar una nueva.
Lee la creencia que escribiste arriba y responde ¿Es esta creencia verdad?
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¿Puedo saber con absoluta certeza que esta creencia es cierta?
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Busca un ejemplo, de alguien que conozcas personalmente o no, que te demuestre
que esta creencia es mentira, y descríbelo:
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Busca un ejemplo, de alguien que conozcas personalmente o no, que crea
fervientemente que esta creencia es verdad y cuestiona: ¿Tiene el resultado que mi
adversario me promete?
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¿Es esta creencia mía?
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¿Esta creencia me acerca o me aleja al Camino de mi Alma?
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Vuelve a hacer consciencia, ¿cómo reacciono o actúo cuando hago de esta
creencia una verdad?
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¿Me está llevando a donde verdaderamente deseo?
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¿Quién sería yo, si no creyera esto?
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¿Cómo sería mi vida, si no creyera esto?
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3. Ley del Opuesto. Ya te habrá quedado claro, que nuestras creencias limitantes o
expansivas nos hacen reaccionar en piloto automático, y esa reacción genera un
resultado especí co. Además ahora te hace sentido porque cuando intentaste
cambiar tus resultados a través de hacer las cosas diferentes, cuando menos lo
pensabas ya estabas actuando de la misma manera, y es por eso que de repente
tienes grandes resultados, pero no son sostenibles. Ahora utilizaremos la Ley del
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Opuesto para crear una creencia que nos ayude a sostener nuestros resultados.
No existe el frío sin el calo, ni el abajo sin el arriba, ni la luz sin la oscuridad, ni el
éxito sin el fracaso, utilizando esta Ley Universal, escribe la creencia opuesta a la
actual que te llevará a obtener los resultados que deseas. Esta será tu
pensamiento proactivo, o tu creencia expansiva.
Estoy tan enamorada, feliz y agradecida ahora que…
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4. OBSESIONATE CON TU NUEVA CREENCIA. Es momento de utilizar la obsesión y la
repetición a nuestro favor, utilizaremos todas las herramientas posibles para
integrar esta nueva creencia expansiva o pensamiento proactivo.
‣ El papel y el lápiz son grandes aliados, TODOS LOS DÍAS, toma el tiempo de
escribir tu creencia expansiva, escríbela 5 veces. Mientras escribes imagina
quién eres tú y cómo te sientes con esta creencia integrada.
‣ Establece una alarma cada hora, que te haga hacer una pausa y recordar tu
creencia expansiva. Utiliza aplicaciones especiales para esto. “A rmations” o “I
am”, son excelentes para crear recordatorios escritos.
‣ Tu voz es la mejor para programar una nueva creencia, graba tu voz y escucha
tu nueva a rmación mientras haces tu día. Puedes utilizar la grabadora de tu
celular, o aplicaciones como “Parrot - Recorder and Looper”, o “ThinkUp” que te
permite poner música como si fuera una meditación y elegir por tiempo o por
número de repeticiones.
‣ Escucha música que rea rme tu nueva creencia. En información extra
encontrarás la forma de crear tus propias canciones alineadas a tu meta y a tu
creencia expansiva, utilizando inteligencia arti cial.
‣ Crea un protector de pantalla con tu creencia expansiva.
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5. Repite hasta que tu realidad cambie. Durante años has repetido sin parar
creencias que te alejaban del Camino del Alma, instaurar un creencia expansiva
requiere tiempo, no funcionará si lo haces un día, y 4 no, al principio será como
empujar un auto que se ha quedado parado, tal vez te requiera más fuerza y
enfoque de lo que estás acostumbrada, pero verás que conforme pase el tiempo,
el esfuerzo será menor, y cuando menos lo esperes empezarás a ver los frutos de
tu nueva creencia expansiva.
PASO TRES. ACTÚA COMO SI YA LO FUERAS.
La acción sella la creación, ancla la intensión en la realidad física, demuestra coherencia
interna, y permiten que aparezcan oportunidades y sincronicidades. Nos han engañado
haciéndonos creer que primero debemos de ser para después poder actuar y creer que
somos, esto es una gran mentira. Para poder dormirte tienes que actuar como si
estuvieras dormir, te acuestas, te acomodas en posición de dormir, cierras lo ojos y hasta
después te duermes. Para tener un cuerpo atlético, primero comes bien, haces ejercicio
y a través de la repetición de estas acciones el cuerpo atlético aparece, ¿por qué el
proceso sería diferente para la creación de tu nueva vida?
En alineación a tu nueva creencia elige dos acciones que te ayudarán a sellar esta
creencia en tu Sub-Consciente, estás acciones deberás de empezar a realizarlas de
forma inmediata. Estas serán tus acciones proactivas.
ACCIÓN UNO. Todos los días me comprometo a:
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ACCIÓN DOS. Todos los días me comprometo a:
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PASO CUATRO. VISUALIZACIÓN.
Ahora en tu visualización incorpora estas nuevas acciones y observa en tu imaginación
como obtienes el resultado deseado. Está bien si por ahora no logras ver claramente la
escena, lo verdaderamente importante es entrenar a tu cuerpo a sentir la nueva
emoción, a través de la repetición se acostumbrará a obtener resultados alineados a tu
Camino del Alma.
‣ MENTE INCONSCIENTE
La mente Inconsciente no se entrena ni se reprograma; se siente en nuestro sistema
nervioso, cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, vamos creando consciencia
que frente a situaciones diversas reacciona de manera similar, acuérdate que nuestra
mente trabaja por asociación, si de niña aprendiste que pedir algo incomodaba, como
será para ti hoy pedirle a un prospecto una cita de ventas. Si cada que te equivocabas
recibías un gran regaño, cómo será para ti ahora atreverte a tomar una acción diferente a
tu habitual o permitido. ¿Te hace sentido? A través de la escucha del cuerpo logramos
acceder a nuestra Mente Inconsciente para liberar patrones profundos.
HERRAMIENTAS
1. SENTIR EL CUERPO. Además de tu entrenamiento diario de 5 minutos de sentir el
cuerpo, te invito a elegir un día a la semana para hacer esta actividad por tiempo
inde nido. Al cuerpo no se le puede apresurar, solo él sabe cuando está listo para
mostrarnos y para darnos acceso a nuestros patrones profundos.
PASOS
1. Encuentra un lugar tranquilo, en el que sepas que podrás estar en silencio sin ser
interrumpida, de ser necesario avisa a las personas que viven contigo que no
estarás disponible.
2. Toma una posición cómoda, de inicio intenta hacer esta meditación acostada, ya
que es normal que durante las primeras veces sintamos dolor de cabeza, mareo,
cansancio profundo, algunas persona se les presentan ganas de vomitar, diarrea,
no te espantes, si algo así sucede, es parte de la limpieza, si al inicio te da miedo
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sentir algún síntoma así, habla con tu cuerpo él está siempre escuchando y pídele
que sea amoroso contigo. Pero si te lo permites acepta estos síntomas como parte
del proceso de limpieza.
3. Conecta con tu respiración. La respiración es la llave de entrada a la conexión con
tu cuerpo, haz 5 respiraciones profundas, inhala lentamente por la nariz todo el
aire posible, permite que tu cuerpo se expanda, mantén dentro de ti un segundo,
y lentamente exhala todo el aire por la boca.
4. Conecta con tu Chakra Raíz, recuérdale a tu cuerpo que es seguro sentir,
recuérdale a tu cuerpo que ahora estás en un lugar seguro, que estás sostenida,
que estás en un entorno protegida. on tu atención en tu Chakra Raíz, el encargado
de la supervivencia y la seguridad, este se encuentra entre tus genitales y tu ano,
se conecta al color rojo, así que trae a ti la energía de este color y repite: “Estoy
segura, estoy sostenida, sentir es seguro para mí”
5. Pide a tu cuerpo que te muestre, lo que sea que estés lista para liberar. Este paso
es tan sencillo como repetir dentro de ti: “Cuerpo muéstrame lo que sea que ya
estemos listos para liberar” permanece en ese estado respirando lentamente y
conectada con tu cuerpo, sin esperar nada, si te dan ganas de llorar, llora, de gritar,
grita, si te llega un recuerdo déjalo que llegue, no hay más que hacer que dejar
que el cuerpo guíe.
2. MEDITACIÓN VIPASSANA. La meditación Vipassana signi ca ver las cosas tal como
son. Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. La técnica de
Meditación Vipassana se enseña en cursos residenciales de diez días en los cuales
crean el escenario perfecto para aprender los fundamentos del método y practicar lo
su ciente para experimentar sus resultados bene ciosos. Los Centros de Meditación
Vipassana no cobran por los cursos, ni siquiera para cubrir los gastos de comida y de
alojamiento, todos los gastos son sufragados por donaciones de personas que,
habiendo completado un curso, han experimentado los bene cios de la Vipassana y
desean también darle a otros la oportunidad de bene ciarse de esta técnica. Para
practicar este tipo de meditación te recomiendo accedas a https://
[Link]/ y te contactes con tu centro más cercano.
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Tienes ahora en tus manos el paso a paso para reprogramar tu mente, toma hoy la decisión
consciente de cambiar tu mente, con el objetivo de cambiar tus resultados, no solo para ti,
sino para todos los que rodean. Cuando cambias tu mente cambias tu mundo. Si tu
compromiso es serio, y tomas las acciones que te corresponden, dentro de seis meses
necesitarás un telescopio para ver donde estabas ahora.
HOJA DE RESUMEN
LECCIÓN CUATRO · REPROGRAMACIÓN
1. Escribe tu meta. (Tal cual quedó en tu tarjeta de metas.)
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2. ANTES DE CONTINUAR, Medita para soltar tu antigua versión.
1. Toma tu hoja de resumen de la Lección 3,
2. cierra los ojos, concentra tu atención en tu Chakra Raíz, trae a ti el energía del
color rojo y
3. repite dentro de ti: “ES SEGURO SOLTAR MI ANTIGUA VERSIÓN, ESTA VERSIÓN
YA NO ME REPRESENTA, TE HONRO, TE AGRADEZCO POR HABERME TRAÍDO
HASTA AQUÍ, PERO HOY CON AMOR TE LIBERO PARA ENCARNAR ESTA VERSIÓN
ALINEADA CON EL CAMINO DE MI ALMA”,
4. mientras dices estas palabras en tu mente o escuchas la meditación: “Soltando mi
antigua versión”, como un acto simbólico rompe esta hoja, si te funciona quémala
y tírala por la taza del inodoro.
5. Crea en ti una emoción de agradecimiento y de liberación de espacio para poder
albergar tu nueva versión.
3. Escribe el PRINCIPAL pensamiento proactivo o creencia expansiva que te acerca al
Camino del Alma. (El que escribiste en el punto uno)
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4. Escribe las dos PRINCIPALES acciones proactivas que te acercarán al Camino de tu
Alma. (Revisa que estas dos acciones estén en alineación a tu pensamiento)
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