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Dieta 4

El documento presenta un menú semanal con opciones de comida y cena para cada día. Incluye ensaladas, sopas, platos de carne y pescado, así como opciones vegetarianas. Cada día se destacan diferentes ingredientes y preparaciones para una dieta variada.

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DavidCuadro
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LUNES

Comida: Ensalada con queso fresco y sopa arroz con garbanzos

Cena: Picadillo con huevo duro y queso fresco o yogur

MARTES

Comida: Ensalada y potaje de garbanzos con verduras

Cena: Crema de verduras y filetes de pollo con zanahoria o tomate


aliñado

MIÉRCOLES

Comida: Salmorejo o gazpacho y chipirones, calamar o choco, gambas


a la plancha con tomate aliñado

Cena: Judías verdes y tortilla de espárragos

JUEVES

Comida: Ensalada con atún o melva y bacalao con tomate o brocheta


de rape con langostinos con verduras

Cena: Caldo y ensalada de burrata

VIERNES

Comida: Parrilla de verduras y potaje de alubias con verduras o


lentejas con verduras

Cena: Caldo, revuelto de huevo con coliflor

SÁBADO

Comida: Ensalada y fideua de marisco

Cena: Fruta, caldo y salteado de verduras con langostinos

DOMINGO

Comida: Fruta, verduras asadas y pollo asado o solomillo de ternera


con brócoli

Cena: Fruta, tomate con melva y yogur

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