Universidad Nacional Autónoma de México
Colegio de Ciencias y Humanidades Plantel Sur
Ciencias de la Salud II
Profesor: Gómez García Narciso
Turno: Matutino
Grupo: 611
Equipo: NOVA
Integrantes:
Aramburo Moreno Nicolás
Leal Barranco Aline
López Guerrero Paulina
Sánchez Olivares Uriel
Torres López Hannia Daniela
Velasco Reséndiz Aranza Monserrath
Fecha: 28/03/2026
ACTIVIDAD FÍSICA Y PERCEPCIÓN DE SALUD EN
ADOLESCENTES DEL CCH SUR
RESUMEN
El presente estudio tuvo como objetivo analizar la relación entre la frecuencia de
actividad física y la percepción de salud física y emocional en estudiantes del
Colegio de Ciencias y Humanidades Plantel Sur. Se realizó un estudio descriptivo-
comparativo con diseño observacional y transversal, aplicando un cuestionario
digital a 104 estudiantes de entre 14 y 19 años.
Los resultados indican que la mayoría de los estudiantes realiza actividad física
con baja frecuencia, predominando quienes ejercitan de 1 a 2 días por semana.
Asimismo, se observó que la percepción de salud física y emocional se ubica
principalmente en niveles “regulares”. La principal razón para no realizar actividad
física fue la falta de tiempo.
Se concluye que existe una tendencia en la que una menor frecuencia de actividad
física se asocia con una percepción de salud menos favorable, lo que resalta la
importancia de fomentar hábitos saludables dentro del entorno escolar.
INTRODUCCIÓN
Durante la adolescencia se desarrollan hábitos que influyen en la salud a lo largo
de la vida. En esta etapa, los estudiantes enfrentan cambios físicos, emocionales y
sociales, además de una creciente carga académica, lo que puede afectar su
bienestar.
La actividad física es un factor clave para mantener una buena salud, ya que
contribuye a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía.
Sin embargo, muchos adolescentes no realizan ejercicio de forma regular debido a
factores como la falta de tiempo, el cansancio o la desmotivación.
En el contexto del CCH Sur, es común que los estudiantes expresen sentirse
estresados o fatigados, lo que plantea la necesidad de investigar si estos factores
están relacionados con sus hábitos de actividad física.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
No existe información reciente que permita identificar la relación entre la
frecuencia de actividad física y la percepción de salud física y emocional en los
estudiantes del CCH Sur, lo cual limita el desarrollo de estrategias efectivas para
mejorar su bienestar.
PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN
¿Qué relación existe entre la frecuencia de actividad física y la percepción de
salud física y emocional de los adolescentes del CCH Sur durante el ciclo escolar
2024–2025?
HIPÓTESIS
Los adolescentes que realizan actividad física con mayor frecuencia presentan
una mejor percepción de salud física y emocional.
OBJETIVO GENERAL
Evaluar la relación entre la frecuencia de actividad física y la percepción de salud
en adolescentes del CCH Sur.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Determinar la frecuencia de actividad física en los estudiantes.
• Identificar el nivel de percepción de salud física y emocional.
• Comparar la percepción de salud según el nivel de actividad física.
• Analizar factores que influyen en la práctica del ejercicio.
METODOLOGÍA
• Tipo de estudio: Descriptivo-comparativo
Diseño: Observacional, transversal
Lugar: CCH Sur
Muestra: 104 estudiantes
Edad: 14 a 19 años
• Instrumento: Cuestionario digital (Google Forms)
• Análisis:
Se utilizó estadística descriptiva mediante porcentajes y gráficos para
interpretar los resultados.
RESULTADOS
Características de la población
La mayoría de los participantes tiene entre 16 y 17 años (50.6%), seguido de 18 a
19 años (28.8%) y 14 a 15 años (11.5%). En cuanto al semestre, predominan
estudiantes de 4º y 6º semestre.
Frecuencia de actividad física
El 40.4% realiza ejercicio de 1 a 2 días por semana, mientras que el 22.1% no
realiza ninguna actividad física. Solo el 13.5% se ejercita 5 o más días.
Duración del ejercicio
El 40.4% realiza actividad física entre 30 y 60 minutos, mientras que el resto se
divide entre menos de 30 minutos y más de 60 minutos.
Razones para no hacer ejercicio
La principal razón es la falta de tiempo (52.9%), seguida del cansancio (19.2%)
Percepción de salud física
El 46.2% considera su salud como regular, el 28.8% como buena, el 17.3% como
baja y solo el 7.7% como muy buena.
Percepción de salud emocional
El 38.5% la considera buena, el 37.5% regular, el 17.3% baja y un porcentaje
menor muy buena.
Estrés
La mayoría experimenta estrés al menos ocasionalmente, siendo el 46.2% “a
veces” y el 32.7% “frecuentemente”.
Energía para actividades escolares
El 60.6% señala que solo “a veces” tiene suficiente energía, lo que refleja un nivel
bajo de vitalidad constante.
DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos permiten observar una relación entre la baja frecuencia
de actividad física y una percepción de salud menos favorable en los estudiantes.
La mayoría de los encuestados realiza ejercicio de manera limitada o nula, lo cual
se refleja en niveles de energía variables, altos niveles de estrés y una percepción
de salud predominantemente regular.
La falta de tiempo aparece como el principal obstáculo, lo cual sugiere que las
exigencias escolares y la organización del tiempo influyen directamente en la
práctica de actividad física.
Estos hallazgos coinciden con estudios previos que señalan que la actividad física
regular mejora tanto la salud física como la emocional. En este sentido, se
confirma parcialmente la hipótesis planteada.
CONCLUSIONES
• La actividad física en los estudiantes del CCH Sur es insuficiente.
• La percepción de salud física y emocional se ubica principalmente en un
nivel regular.
• El estrés es frecuente entre los estudiantes.
• La falta de tiempo es el principal impedimento para realizar ejercicio.
• Existe relación entre menor actividad física y menor bienestar.
RECOMENDACIONES
• Fomentar programas de actividad física dentro del plantel.
• Promover pausas activas durante la jornada escolar.
• Concientizar sobre la importancia del ejercicio para la salud mental.
• Apoyar a los estudiantes en la organización de su tiempo.
LIMITACIONES
• Dependencia de respuestas subjetivas.
• Tamaño de muestra menor al esperado.
• Posible sesgo en las respuestas.
• REFERENCIAS
• Organización Mundial de la Salud (2020). Actividad física.
Instituto Nacional de Salud Pública (2021). ENSANUT.
Secretaría de Salud (2019). Guía de actividad física.
UNAM (2019). Actividad física y bienestar
ANEXOS
• Cuestionario aplicado
• Gráficas de resultados
EVIDENCIA DEL MATERIAL DE INVESTIGACIÓN
[Link]
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