ÍNDICE
PREFACIO ������������������������������������������������������������������������������� 9
CAPÍTULO 1� LA IMPORTANCIA
DEL PODER PERSONAL ���������������������������������� 19
CAPÍTULO 2� SECRETOS PARA SANAR �������������������������������� 33
SECRETO 1. Tu pasado es tu prisión�������������������������������������� 40
SECRETO 2. El perdón es un veneno��������������������������������������� 53
SECRETO 3. Tus heridas vienen con apellido�������������������������� 71
SECRETO 4. Estás exactamente donde debes estar ������������� 86
SECRETO 5. Tu cuerpo grita lo que tú callas�������������������������� 97
SECRETO 6. Lo que Juan dice de Pedro habla
más de Juan que de Pedro ������������������������������� 108
SECRETO 7. Deja de depender de otros ������������������������������ 116
SECRETO 8. Convierte la mierda en oro ������������������������������ 124
CAPÍTULO 3� SECRETOS PARA RECLAMAR TU PODER���� 133
SECRETO 9. No confíes ciegamente en tus amigos
y familia ������������������������������������������������������������ 139
SECRETO 10. Cállate la boca ������������������������������������������������ 150
SECRETO 11. Protege tu paz a toda costa ��������������������������� 160
SECRETO 12. Finge demencia ����������������������������������������������� 169
SECRETO 13. Deja de ser tan buena persona ���������������������� 178
SECRETO 14. No te ensucies las manos:
el karma es lento pero elegante���������������������� 189
SECRETO 15. Asegúrate de fracasar ������������������������������������� 199
SECRETO 16. Reprograma tu código ������������������������������������ 214
CAPÍTULO 4� SECRETOS PARA MANIFESTAR��������������������� 225
SECRETO 17. Decide o decidirán por ti ��������������������������������� 236
SECRETO 18. Creas lo que crees ������������������������������������������� 254
SECRETO 19. Córtalo de raíz o se pudrirá contigo��������������� 270
SECRETO 20. Pide y se te dará ��������������������������������������������� 280
SECRETO 21. No te obsesiones ������������������������������������������� 300
SECRETO 22. Haz que los milagros sucedan ����������������������� 320
TU PODER EN ACCIÓN ������������������������������������������������������ 345
AGRADECIMIENTOS ���������������������������������������������������������� 351
1
LA IMPORTANCIA
DEL PODER PERSONAL
I
magina por un momento que tienes el control absoluto
de tu vida. Que puedes superar cualquier obstáculo, influir
positivamente en las personas que te rodean y moldear
tu realidad según tus deseos. Eso es el poder personal. No
se trata de tener un título o una cuenta bancaria abultada
(aunque, si es lo que deseas, te aseguramos que va a ser más
sencillo lograrlo desde tu poder personal), sino de conectarte
con la fuerza interior que siempre ha estado dentro de ti, pero
tal vez no sabías cómo activarla.
Seamos realistas: vivimos en un mundo que constante-
mente nos dice que no somos lo suficientemente buenos o
inteligentes, que no merecemos el éxito o que el poder está
en manos de unos pocos afortunados. Cuando tomamos
a estas voces limitantes como si fueran la verdad absolu-
ta, actúan como grilletes que nos mantienen atados a una
vida de mediocridad. Si quieres reclamar tu poder personal,
es momento de que decidas cuestionar estas narrativas
y reemplazarlas por otras que te empoderen y te aporten
algo. Esto no significa que esas voces dejen de existir, sino
que dejan de tener poder sobre ti. Acuérdate de que tu
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EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
mente se cree todo lo que le dices; por eso dile que mereces
estar bien, que estás haciendo lo mejor que puedes, que
agradeces lo que tienes, que hoy es un gran día y que ma-
ñana será mejor.
Para que comprendas el poder de los pensamientos, te
vamos a dar un poco de contexto. Yo, Ale, hace varios me
sentía completamente impotente. Estaba atrapada en un
trabajo que no me llenaba, en una relación tóxica y con la
autoestima por los suelos. Solo cuando comencé a cues-
tionar las creencias que me mantenían en ese estado de
victimismo pude dar los primeros pasos hacia mi liberación.
No fue un camino recto, ni tampoco diría que uno sen-
cillo. Y justamente por ello surgió la idea de este libro, para
que no tengas que dar vueltas innecesarias y que tengas
una guía directa, concreta y fácil de comprender. A través
de terapias convencionales, alternativas, educación y prác-
tica constante, aprendí a reconectar con mi poder interior
y a tomar las riendas de mi vida, un paso a la vez. Pude
transformar por completo mi vida, mis vínculos, la forma en
la que me veo y me presento ante el mundo. Como Emma
siempre me ha dicho, tu poder está en ti: solo debe ser ac-
tivado de la forma correcta. Ella ha tenido desde siempre
un don especial para percibir y conectar con las energías a
su alrededor, algo que aún me maravilla. Así, mejor permito
que ella misma te cuente un poco más de su historia.
Yo, Emma, desde pequeñita he tenido una visión y un
oído particulares. Podía escuchar cosas en el silencio: per-
cibía el sonido único de la energía de la gente. Es algo que
nadie me enseñó, sino que vino conmigo, y fui aprendiendo
a pulirlo desde pequeña. Aprendí oyendo que cada quien
tenía su propio silencio, como una estática que tenía un
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LA IMPORTANCIA DEL PODER PERSONAL
tinte diferente para cada persona, que se hacía presente
aunque no estuviera hablando.
En ese momento lo utilizaba, como la niña que era, para
jugar. Así, sin saberlo, solía asustar a algunas personas
cuando las reconocía en el silencio, sin verlas y sin que se
hubieran anunciado.
Con el tiempo comencé a ver el aura de las personas, al
principio como un velo y luego cada vez con más detalle:
memorias, sucesos, pensamientos. Y me dolía mucho cada
vez que veía algún aura apagada, bajita. No tanto por el
hecho de ver a esa persona mal; lo que me destrozaba era
que al mismo tiempo podía ver su potencial y su anhelo de
reclamar ese poder. Sin embargo, su incapacidad de reco-
nocerse capaces de tomar ese camino les impedía elegirlo.
El pasar de los años me permitió comprender que, en el
fondo, me dolía ver esas auras apagadas porque no tenía
herramientas para ayudar a las personas con un cambio.
Era tan desgarrador como saber que alguien a quien amas
tiene algo, pero no poderlo ayudar o cambiar su destino.
Transité lo que tenía que pasar y pasé por todo tipo de
sufrimiento, absorbiendo como una esponja, hasta que in-
corporé las herramientas que tenía que sumar y reclamé mi
poder personal.
Así aprendí que cada uno de nosotros tiene potenciales,
y lo que se manifiesta como una realidad es eso que eli-
ges porque crees que mereces. Algunas personas lo hacen
como un sacrificio, otras como un castigo, otras por incre-
dulidad o por miedo.
Por eso, tal como le decía a Ale, te digo ahora a ti: tie-
nes en tu interior una chispa divina que te anima, la fuen-
te inagotable de sabiduría, amor y creatividad que reside
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EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
en lo más profundo de tu ser. Cuando te alineas con esta
esencia comienzas a ver los desafíos de la vida, no como
obstáculos, sino como oportunidades para crecer, sanar y
transformarte.
Para acceder a este poder, primero tienes que estar dis-
puesto a reconocer a tu sombra. Las heridas emocionales
del pasado, los miedos arraigados y los patrones de pen-
samiento negativos pueden crear una prisión interna que
te impida vivir plenamente sin que seas consciente de ello.
Es como ver a través de un espejo al que le ha ido cayendo
polvo con el paso del tiempo. Puede que aún sirva para ver
a grandes rasgos, pero solo cuando le pasas un paño y vuel-
ve a tener su reflejo reluciente logras ver lo que te estabas
perdiendo.
Es solo a través de la observación y aceptación como
puedes empezar a derribar estos muros para dejar salir tu
verdadero potencial.
Una herramienta poderosa para cultivar esta acepta-
ción es la meditación. Hay miles de estilos para explorar.
No tienes que resonar con todos: solo necesitas encontrar
una práctica de meditación que vaya contigo. Entre mis
diversos estudios, soy profesora internacional de yoga y
meditación. Una de las muchas cosas que aprendí con mi
práctica es que cuando te tomas el tiempo para estar en
silencio y observar tus pensamientos y emociones sin juz-
garte, comienzas a distinguir entre la voz de tu intuición
y las voces del miedo y la duda. Con la práctica continua,
fortaleces tu conexión con tu sabiduría interior y te vuelves
más hábil para navegar por los desafíos de la vida desde un
lugar de claridad y empoderamiento.
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LA IMPORTANCIA DEL PODER PERSONAL
Como dice Emma, la meditación es una práctica transfor-
madora. Pero el poder personal pleno no se queda solo en
sanación y autoconocimiento. También implica poner tu
capacidad a prueba, lo que te permite crear la realidad que
mereces. El secreto está en alinear tus pensamientos, senti-
mientos y acciones con una intención clara y positiva para
ti. Cuando te enfocas constantemente en lo que quieres, en
lugar de centrarte en lo que temes o no quieres que pase,
comienzas a atraer a las personas, oportunidades y recur-
sos que necesitas para hacer realidad tus sueños. Como
decimos siempre: donde pones el foco pones la energía.
Y cuando enfocas tu energía en lograr las metas que ma-
terializan eso que sueñas, los sueños se convierten, paso a
paso, en una realidad.
Un ejercicio simple pero poderoso para llevar tu energía
a manifestar tus deseos es crear una carta mapa de mani-
festación. De esto te hablaremos luego, en el capítulo sobre
la manifestación. Y por supuesto, como vas a descubrir en
este libro, llevar a cabo esas técnicas no es lo único que
necesitas para manifestar. Necesitas el proceso completo
que encuentras en este libro.
Hemos hecho talleres para ayudar a miles de personas a
manifestar, y así pasar de sueños en el aire a metas realiza-
das. Y lo que hace a nuestros talleres tan poderosos es que
no nos enfocamos solo en manifestar, sino que llevamos a
las personas a vivir la experiencia de transitar el proceso de
sanar y reclamar su poder personal. Ahí están con toda su
energía disponible para manifestar.
25
EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
Por eso hemos dividido este libro en partes, porque in-
tentar manifestar sin antes haber soltado lo que cumplió
su ciclo es como intentar ganar una maratón cargando en
la espalda una mochila que pesa una tonelada: no impor-
ta cuánto lo intentes, cuánto desees ganar, cuánta fuerza
y energía inviertas en visualizarte llegando a la meta… lo
más probable es que no llegues hasta que no te quites de
encima esa mochila que pesa tanto. Cada parte de este
libro es un paso esencial para tu proceso y permite que dis-
pongas de más energía para manifestar.
Y presta atención a esto: las partes que más te niegues
a hacer o a leer, aquello que más pospongas, van a ser las
lecciones que más necesites incorporar. Hazlas con con-
ciencia y confía, aunque aún desconozcas su propósito o
qué tanto las necesita tu ser.
Hemos acompañado a muchas personas a cambiar su
perspectiva y a despertar a su gurú interior. Tu poder per-
sonal implica confiar en tu intuición y tu sabiduría internas.
Todos tenemos acceso a una guía divina que nos muestra
el camino hacia nuestro más alto nivel, pero el gran error que
la mayoría de las personas comete es no escuchar esa voz…
Algunos, por dudar de su propia capacidad, por estar en au-
tomático o por llevar muchas heridas a cuestas, no pueden
creer que exista la posibilidad de activar ese poder en su in-
terior. Por eso pongo tanto énfasis en reconocer tu valor y, de
hecho, de ahí surgió Gurú de la Calma. Vi a tantas personas,
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LA IMPORTANCIA DEL PODER PERSONAL
cegadas por el fanatismo, olvidar su poder (y vivir una vida
de sufrimiento y total dependencia) que decidí que mi mi-
sión sería ayudar a la gente a conectar con su yo superior,
que tiene la capacidad de sanar, de vivir en plenitud y paz.
Trae mucha paz saber que estás creando tu vida, en lugar de
simplemente aceptar la que te tocó.
El problema, alma hermosa, es que tal vez estás tan dis-
traída o preocupada por el ruido externo que has olvidado
escucharte a ti misma: a ese yo interior que no vive desde el
miedo, desde la incertidumbre ni desde el vacío; al que vive
desde el sentimiento pleno de ser alguien a quien no le falta
nada.
Al cultivar momentos de conexión contigo mismo, creas
el espacio necesario para sintonizar con tu gurú interior. Ya
sea a través de la meditación, la contemplación de la natu-
raleza o la escritura de un diario, encuentra prácticas que te
ayuden a aquietar tu mente y a conectarte con tu centro.
Pero de eso hablaremos luego, y te proporcionaremos senci-
llas herramientas muy poderosas que puedes aplicar.
Otro aspecto fundamental del poder personal que yo,
Ale, voy a sumar, es la capacidad de establecer límites sa-
ludables. No me avergüenza decir que en el pasado fui una
persona extremadamente complaciente, con una autoesti-
ma muy baja. La Ale de hoy está muy orgullosa de esa yo del
pasado, que, como pudo y con las herramientas que tuvo,
empezó a dar pasos hacia su transformación. Cuando no
te sientes cómodo diciendo «no», permites que los demás
dicten tu agenda. Eso drena tu energía vital y te deja con un
agotamiento que a veces no se va.
Aprender a establecer límites con claridad y firmeza es
un acto de amor propio y empoderamiento. Te permite
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EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
priorizar tus necesidades, proteger tu tiempo y tu energía, y
crear el espacio necesario para cumplir tus sueños y metas.
De lo contrario, pasas la vida con un cansancio extremo y
sin tiempo para ti o para las personas que te interesan. De-
cirle que sí a lo que no quieres es cerrarle la puerta a lo que
sueñas. Negarte a hacer espacio para lo que en verdad es
positivo para ti es decirle «sí» a lo que te conecta con esa
versión de ti que ya no quieres ser. Entonces te pregunto:
¿qué escoges?
Establecer límites es clave. Y a medida que cultivas tu
poder personal, notarás que empiezas a atraer personas y
oportunidades alineadas con tu verdadero ser. En realidad
vas a atraer de todo, pero para cuando eso suceda estarás
lista, querida alma hermosa, para amorosamente decirle
«no» a lo que no va contigo. Cuando irradias autenticidad,
confianza y propósito, el universo responde en congruencia
con eso. Empiezas a manifestar relaciones saludables, opor-
tunidades emocionantes y recursos inesperados, porque no
sientes culpa al decirle «adiós» a eso que ya no resuena
contigo.
Para que esto quede claro, cuando conectas con esa
frecuencia es como si fueras una luz encendida. Jamás ve-
rás insectos acercándose a una lámpara apagada: siempre
se sienten atraídos por la luz que más brilla. No apagues tu
luz para encajar o por lo que otros digan, porque si haces
eso, te pierdes algo muchísimo más valioso.
Cuando vives desde tu poder personal, es como si la vida
conspirara a tu favor, abriendo puertas y revelando nuevos
caminos que antes parecían imposibles. Y desde tu sabidu-
ría, sientes que tienes la conciencia necesaria para escoger
cuál es tu puerta, la que es ideal para ti. Y no, no necesitas
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LA IMPORTANCIA DEL PODER PERSONAL
saber cuál va a ser tu próximo paso para poder reclamar
todos estos beneficios. El camino se va haciendo al andar,
y si no se abre, cuando vives desde tu poder personal sabes
exactamente qué hacer para abrir cada puerta.
El trayecto del empoderamiento personal no siempre es
fácil. Puede que haya momentos en los que dudes de ti, en
los que sientas que estás retrocediendo en lugar de avan-
zar. En esos momentos es clave que practiques la auto-
compasión, la fe y la paciencia. El universo se mueve a sus
tiempos, no siempre a los tuyos. En cierto modo, eres como
una semilla; por lo tanto, riégate, háblate bonito y disfruta
de cada hoja que se despliega.
Emma me ha ayudado a ser una persona cada vez más
autocompasiva y paciente. Y si algo he aprendido gracias a
eso es que cada desafío, cada contratiempo, es una opor-
tunidad para potenciar tu confianza en ti, reconocer tus
recursos y proyectarte en tu proceso de crecimiento.
El empoderamiento personal no se trata solo de ma-
nifestar tus deseos externos, sino también de cultivar un
sentido profundo de paz y plenitud. Cuando te liberas de
la necesidad de buscar constantemente la aprobación o
validación de los demás, descubres una fuente inagotable
de alegría y satisfacción dentro de ti. Aprendes a estar có-
modo con tu propia compañía, a disfrutar del momento
presente y a encontrar satisfacción en cada etapa de tu
vida. Muchas veces, menos es más. Pero claro, el empo-
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EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
deramiento personal no quiere decir que te conviertes en
una isla. Por el contrario, también significa que comienzas
a valorar más la compañía de las personas indicadas.
Tus pensamientos y emociones tienen un impacto direc-
to en tu realidad física. La ciencia ha demostrado que cada
célula de nuestro cuerpo responde a los mensajes quími-
cos que liberamos con cada pensamiento y sentimiento.
Cuando cultivas estados internos positivos, gratitud y paz,
creas un entorno fisiológico que promueve tu sanación, vi-
talidad y bienestar. Cuando, por el contrario, te sometes
constantemente a situaciones estresantes y a emociones
negativas, poco a poco debilitas tu sistema inmunológico,
lo que puede volverte más susceptible a enfermedades o
desequilibrios en cuerpo y mente.
Una forma poderosa de regular tu estado interno es a tra-
vés de la respiración consciente. Cuando te encuentras en
medio de una situación desafiante o estresante, una sim-
ple pausa para respirar profundamente puede marcar una
enorme diferencia. Al inhalar y exhalar con atención plena
en cómo el aire ingresa y sale, activas tu sistema nervioso
parasimpático, induciendo una respuesta de relajación en
todo tu cuerpo. Esta práctica te permite responder a los
desafíos de la vida desde un lugar de calma y claridad, en
lugar de reaccionar desde el miedo o la ansiedad. Claro,
esta sencilla acción no es solamente válida para cuando te
encuentras frente a un desafío; puedes aplicar esta prácti-
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LA IMPORTANCIA DEL PODER PERSONAL
ca en tu vida en cualquier momento de tu día a día. Respi-
ra, observa y elige conscientemente cómo responder ante
los desafíos. Ese es el poder de la presencia y la conciencia.
Y recuerda que reclamar tu poder personal es un viaje de
toda la vida. A medida que transites este camino de auto-
descubrimiento y empoderamiento, sé consciente de que es
un proceso. Esto te va a permitir hacer tu travesía con la li-
viandad y la expansión propia de quien, como una oruga, se
permite vivir el proceso de transformarse en una mariposa.
Piénsalo así: un pintor puede en algún momento no saber
en qué va a finalizar su obra, pero confía, y con cada pin-
celada que da, una parte de su ser se transforma por estar
dando vida a su nueva creación. Con esto te decimos: ce-
lebra cada victoria (por pequeña que creas que sea), cada
momento de valentía y cada paso que des fuera de tu zona
de confort. Todo esto te va a estar moldeando. Y cuando
te encuentres enfrentando obstáculos o contratiempos, re-
cuerda que cada desafío es una oportunidad para recono-
cer o descubrir tu fortaleza y resiliencia.
A lo largo de este libro seguiremos explorando los aspectos
y conocimientos que activan tu poder personal y cómo apli-
carlos en tu vida diaria. En el próximo capítulo te sumergirás
con Emma en el primer paso necesario para tu proceso, que
son los secretos para sanar y liberar bloqueos emocionales
que te impiden vivir desde tu máximo potencial. Descubrirás
cómo dejar de luchar con lo que fue, el amor propio y la re-
programación de creencias limitantes pueden transformar
tu realidad desde adentro hacia afuera.
Así que te invitamos a transitar cada una de las páginas
de este libro con una mente abierta y un corazón dispuesto
a transformarse. Confía en que cada lección, cada ejerci-
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EL CÓDIGO DEL PODER PERSONAL
cio, te acerca un paso más a convertirte en la mejor versión
de ti. Recuerda: tu poder personal es tu mayor recurso. Es
hora de reclamarlo y empezar a crear la vida extraordinaria
que mereces.
Prepárate para un viaje de sanación, manifestación y
empoderamiento. A medida que integres los 22 secretos que
compartiremos contigo, notarás cómo tu realidad comien-
za a cambiar de maneras asombrosas. Si lees este libro con
conciencia y aplicas cada herramienta, nuevas oportunida-
des llegarán a tu vida, tus relaciones se volverán más armo-
niosas y significativas, y te sentirás cada vez más alineado
con tu propósito y tu verdad interior. Sabes que puedes eti-
quetarnos en nuestras cuentas de instagram. Amamos leer-
te y escuchar tu proceso, tu historia. Nos encuentras en las
redes como @aletumentora y @gurudelacalma.
El camino hacia el empoderamiento personal no es un
destino, sino un viaje apasionante de crecimiento y expan-
sión. Cada día te brinda la oportunidad de elegir alinearte
con tu poder y dar un paso más hacia la vida que deseas,
hasta que te encuentres viviendo esa vida que antes solo
se sentía como un sueño. Con las herramientas y la guía
adecuadas, no hay límites para lo que puedas lograr si lo
haces con conciencia.
Así que abraza tu grandeza, tu resiliencia y tu capacidad
de transformación. El mundo te necesita brillando en todo
tu esplendor. ¿Estás lista, alma hermosa, para reclamar tu
poder? ¡Adelante! Tu momento es ahora.
Emprendamos este viaje fascinante explorando el pri-
mero de los tres pilares para reclamar tu poder personal.
Empecemos con los secretos de sanación.
32