Ramón Campayo: El Poder Interior
1. La Mente y el Cerebro: Funcionamiento
El Papel del Subconsciente:
o El subconsciente es "vital" y rige todas las capacidades mentales
fuertes, como el pensamiento, la memoria, la concentración y la
imaginación. No se pueden controlar directamente, por ejemplo, la
memoria o la concentración dependen de cómo te sientes.
o Maneja estas capacidades para autoprotegernos, ya que representan una
fuerza inmensa.
o Funciona a través del sentimiento: "si me siento bien la fuerza me
acompaña".
2. Filosofía de Vida y Espiritualidad: Cuerpo, Mente y Alma
La Tríada Cuerpo, Mente y Alma:
o El alma es la "parte mágica que va a crear tus oportunidades".
o La mente elige entre las oportunidades.
o El cuerpo experimenta.
o Cuando una persona es "consciente" y logra fundir estas tres, se
"transforma" y alcanza otro nivel.
La Creación Consciente de la Realidad:
o Podemos crear nuestra realidad de manera consciente, enfocando un
"láser" en la misma dirección. Al principio, puede llevar años, pero con
la práctica, el tiempo disminuye drásticamente.
o La mayoría de las personas crean de forma subconsciente, atribuyendo
los resultados al "azar" o la "casualidad".
o La "conciencia popular" (ideas impuestas por la sociedad, noticias)
también influye en la creación de la realidad colectiva.
o "Jugar con el tiempo" implica actuar y hablar como si ya tuvieras lo
que deseas, sintiéndolo. El universo responde a este pensamiento
original.
3. Principios para la Felicidad y el Bienestar
Estos principios son fundamentales para expandir la conciencia y el buen
funcionamiento cerebral:
Ámate a ti mismo / Trátate como tu mejor amigo:
o Es fundamental sentirse bien consigo mismo; si no, es difícil estar bien
con otros.
o Es crucial desarrollar una personalidad fuerte desde la infancia para
evitar ser "borreguil" (seguir a la multitud).Esto implica aprender a decir
"no" con respeto y a ser uno mismo
o Debes quererte y valorarte a ti mismo para poder dar amor a otros.
o Aceptar y amar la adrenalina en situaciones de presión (competición,
exámenes) la convierte en potencial en lugar de nervios.
o No ir con presión en las competiciones, sino disfrutarlas.
o Aunque es importante ser compasivo consigo mismo, también hay
momentos en los que se debe exigir para mejorar y no caer en la
vagancia.
Respeta a los demás (no te preocupes por el "qué dirán"):
o La debilidad más frecuente en las personas es la preocupación por el
"qué dirán".
o Superar el miedo a la crítica es clave para la "libertad absoluta" y el
descanso nocturno.
o Hay que actuar como si no te afectara lo que piensen los demás.
o Estadísticamente, dos de cada tres personas te apoyarán, mientras que
solo una de cada tres te criticará, siendo esta minoría la más ruidosa.
No te preocupes por los resultados:
o Es crucial no tener miedo a fracasar o equivocarse, ya que el miedo
limita y "fastidia" el proceso.
o La presión por los resultados es creada por uno mismo, al valorar algo
como "muy bueno" y su contrario como "muy malo".
o El subconsciente presiona para protegernos de ese "precipicio" que
hemos creado, generando nerviosismo o enfermedades.
4. Ejercicios y Métodos Prácticos para el Desarrollo Personal
Cortar actividades en el mejor momento: Al estudiar o entrenar, detenerse
cuando uno se siente mejor y más concentrado, no cuando está cansado. Esto
permite que el subconsciente no desconecte y el interés perdure.
Actuar y hablar como si ya tuvieras lo que deseas: Para crear
conscientemente la realidad, uno debe "ser" lo que quiere lograr, no solo
"quererlo".
Jugar con el tiempo: Disfrutar el proceso y el viaje hacia un objetivo, en lugar
de obsesionarse con la llegada. Esto altera la percepción del tiempo, haciéndolo
más amigable y rápido.
El Ejercicio del Espejo: Para cultivar el amor propio y el bienestar. Mirarse al
espejo y hablarse a uno mismo con cariño, como a un mejor amigo,
especialmente en momentos difíciles. El reflejo, al ser tu propia imagen, genera
un cambio real en el estado de ánimo. Se practica hasta que se alcanza un nivel
de consciencia donde ya no es necesario.
Bendecir el Subconsciente (para la presión y el insomnio): Ante la presión
(nervios, insomnio) que genera el subconsciente para protegernos, hay que
agradecerle esa protección. Demostrarle gratitud haciendo algo placentero
(comer algo que te encanta, ver una serie de humor).
o Cuento del gigante y el precipicio: El niño (persona) tiene miedo al
gigante (subconsciente) que lo presiona, pero el gigante en realidad lo
está salvando de caer por un precipicio (miedo a los resultados) que el
niño no ve. Al bendecir al gigante, el precipicio desaparece.