Las emocines se clasifican en dos, las emciones
primarias y las emociones secundatias.
Las emociones primarias son:
• Alegria
• Tristeza
• Enojo - Ira – Furia
Todas las emociones son impulsos que nos llevan a • Miedo
• Desagrado
actuar, programas de reacción automática.
Las emocione secundarias son:
La palabra emoción viene del verbo latino
• Envidia
¨movere¨ (moverse), más el prefijo ¨e¨ significando • Aburrimiento
• Vergüenza
algo asi como ¨movimiento hacia¨ sugiriendo que
• Ansedad
en toda emoción esta implícita una tendencia a la
• Celos
acción. • Euforia
Emociones
primarias.
Son aquellas que de cierta
manera nos ayudan a
sobrevivir, y son basicas
en todos los seres
alegria:
La alegría puede estimular mediante
Emoción positiva que se caracteriza por actividades placenteras, pasar tiempos
sentimientos de felicidad, satisfacción y con amigos o familiares, realizando
bienestar. actividad física, practicar la meditación,
reír o pasar momentos divertidos o
Las funciones de la alegría son varias, incluso cumplir una meta establecida.
entre ellas está el bienestar emocional
que mejora la calidad de vida; el
favorecimiento a la conexión con los
demás; impulsa a las personas a seguir
sus metas; tambien puede tener efectos
positivos en la salud al reducir el estres.
tristeza: Esta emoción puede ser estimulada por la
perdida, ya sea de un ser querido, una
Esta emoción no es positiva ni negativa, es
ruptura amorosa o perdida del trabajo;
una emoción humana que se caracteriza
algun fracaso; la sensación de soledad;
por sentimientos de desánimo, melancolía o
algún cambio signifiactivo como lo son las
dolor emocional.
mudanzas, cambios de vida o transiciones
Son varias las funciones de la tristeza, importantes; el estres o la ansiedad.
nos permite reflexionar sobre
experiencias dolorosas, fomenta el apoyo
y la empatía, nos ayuda a conocernos y a
tener un crecimiento personal, también
nos permite reconocer que puede ser
necesario un cambio y nos da un
descanso emocional
enojo-ira-furia:
Esta emoción puede ser estimulada al ser
testigo o víctima de una injusticia, al
El enojo es una emoción común que todo
sentirse frustrado, al sentir que uno es
sentimos, forma parte del consiente; la ira
menospreciado, al ser traicionado, cuando
es más intensa que el enojo, forma parte
se tiene un desacuerdo, cuando se cruzan
del preconsiente; la furia es descontrolada
nuestros limites, en situaciones
y forma parte del inconsiente
estresantes o al no tener control sobre
Esta emoción sirve para motivar a las
una situación
personas a actuar, ya se para defenderse
o cambiar una situación; para protegerse a
si mismo o a los demás, para establecer
limites, realizar un cambio o incluso hasta
una conexión social.
miedo: Puede ser estimulada mediate alguna
amenaza física, situaciones en las que se
Esta es una emoción básica y universal que
enfrenta a lo desconocido, al recordar una
surge como respuesta a una amenaza
experiencia traumatica, por alguna fobia, al
percibida o a un peligro, se caracteriza por
ver alguna película de terror o por la presión
una sensación de inquietud ante situaciones
social
reales o imaginarias.
Es una emoción que nos sirve como
mecanismo de defensa, en situaciones de
peligro para la supervivencia, para evitar
riesgos innecesarios que pongan en peligro
nuestra integridad y también es un impulso
para realizar un cambio.
desagrado:
Esta emoción es desencadenada por los
Es una respuesta emocional que surge ante olores, texturas o sabores desagradables,
estímulos que se perciben como por las actitudes o acciones de otras
desagradables, repulsivos o inaceptables. personas, ante algunos estímulos , las
condiciones del ambiente, recuerdos
Nos sirve para protegernos, ya que actúan negativos o por expectativas no cumplidas.
como un mecanismo de defensa, permite
evaluar y juzgar experiencias,
comportamientos o actitudes que
consideran inapropiadas, al igual que otras
emociones nos motiva a un cambio nos
ayuda a idenntificar los gustos
Emociones
secundarias.
Son una mezcla o fusión de
dos o más emociones basicas.
Tienen más complejidad y
mayor intensidad.
envidia: Puede ser desencadenada por diversos
factores, como lo son las comparaciones
Esta emoción es en conjunto de el enojo, la sociales, ver otros tienen algo que tu no; la
tristeza y el desagrado. Surge cuando una exposición a las redes sociales, los logros de
persona desea lo que otra. otras personas, la falta de reconocimiento y
En esta emoción te das cuenta de tus o recompensa en comparación de los demás,
carencias. pese a que es una emoción las inseguridades personales o experiencias
asociada a la negatividad, nos sirve para pasadas.
identificar nuestras aspiraciones y metas,
nos puede motivar a esforzarnos, nos ayuda
a reconocer y reflexionar sobre las
desigualdades en nuestras vidas y en la
sociedad también nos puede ayudar al
desarrollo personal.
aburrimiento: El aburrimiento se puede dar por la falta de
estimulación, con actividades monótonas o
Es el conjunto del desagrado y la tristeza, es
repetitivas; por situaciones o lugares que
una sensación de insatisfacción o desinterés
carecen de variedad o interés; rutinas
que surge cuando una persona se siente
excesivas, con una repetición constante de
poco estimulada.
las misas actividades; el no tener nada que
hacer o hacer actividades que no generan un
El aburrimiento es bueno en los niños ya que vínculo emocional o no son significativas.
los ayuda a desarrollar su imaginación y
creatividad al buscar la forma de divertirse,
en un adolescente no, ya que de ahí surgen
los trastornos ansiosos o de sueño.
vergüenza: Uno puede llegar a sentir vergüenza por
diversos factores, como el cometer un error
Es un conjunto del miedo, el desagrado y la
en público, sentirse juzgado o criticado por
tristeza. Surge cuando una persona se
los demás, no cumplir con las normas o
siente expuesta o señalada. Puede llegar a
expectativas culturales, situacines el las que
afectar la autoestima.
uno se siente expuesta, al compararce de
Actúa como un mecanismo de regulación manera desfavorecedora o al sentirse
social desincentivando, ayuda a reflexionar rechazado.
sobre nuestras acciones y el cómo puede
afectar a los demás, fomenta la empatía y
la comprensión, fortaleciendo las relaciones
interpersonales
ansiedad: Puede ser generada por factores internos o
externos, como factores internos están los
Es una combinación del miedo, la tristeza, el
pensamientos negativos, la personalidad,
desagrado y el enojo. Es un estado de alerta
condiciones médicas o incluso la genética;
constante . Puede generar la sensación de
como factores externos están las
nerviosismo, el estar tenso y el corazón
situaciones estresantes, los cambios
acelerado.
importantes, la falta de sueño o la ingesta
de café o alcohol.
Nos sirve como una señal de alarma,
avisandonos de posibles peligros, nos
prepara para enfrentar desafíos, nos puede
impulsar a buscar mejoras y ser más
precavidos.
celos: Son una respuesta a las inseguridades, la
percepción de no ser lo suficiente, el miedo a
Son una combinación del miedo, el enojo, la
la perdida, la necesidad de querer tener el
tristeza y el desagrado, ocurre cuando una
control, el compararse con otras personas,
persona siente amenazadaunsiente una
por las experiencias anteriores, falta de
relación o vínculo importante. Escomo un
comunicación, ciertas características de la
miedo de perder algo que se considera
personalidad y los factores externos co
nuestro.
alguna situación estresante o cambios
Pese a que se asocia con sentimientos importantes
negativos, en el sentido primitivo servían
para proteger a la pareja y asegurar la
continuidad de la especie también nos
reflejas inseguridades propias.
euforia: Es una respuesta a diversos factores, como
las experiencias positivas que podrian ser
Es el estado Es el estado máximo de alegría
logros personales o eventos felices,
y o felicidad. Es como estar en una nube,
realización de actividades placenteras como
lleno de energía y optimismo
escuchar música, practicar ejercicio o tener
Esta emoción cumple varias funciones en relaciones sexuales, también los logros
nuestra vida, como lo son la motivación ya personales.
que nos impulsa a cumplir nuestras metas,
actua como una recompensa natural, puede
fortalecer nuestros vinculos sociales y nos
ayuda a desarrollar una mayor resiliencia,
permitiendonos afrontar de mejor manera
los desafíos y dificultades.