INFORMACIÓN ACTUALIZADA SOBRE PRESIÓN ARTERIAL
1. DEFINICIÓN
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes
de las arterias a medida que el corazón bombea sangre por el cuerpo.
Varía con los ciclos cardiacos: la presión sistólica corresponde a la
contracción del corazón (valor máximo), y la presión diastólica a su
reposo entre latidos (valor mínimo). También cambia a lo largo del día y
con la edad, siendo un indicador clave de la salud cardiovascular.
2. CÓMO SE TOMA LA PRESIÓN ARTERIAL
Preparación
- Descansar al menos 5-10 minutos antes, sin consumir cafeína, tabaco o
hacer ejercicio en los últimos 30 minutos.
- Sentarse con la espalda apoyada, piernas sin cruzar y pies en el suelo;
el brazo debe estar a nivel del corazón.
Procedimiento (con esfigmomanómetro)
- Envolver el manguito cómodamente alrededor del brazo, 2.5 cm por
encima del codo.
- Inflar el manguito rápidamente hasta 30 mm Hg por encima de la
presión sistólica habitual.
- Dejar salir el aire lentamente (2 mm Hg por segundo) y escuchar los
sonidos de la sangre:
- La primera lectura es la presión sistólica.
- El punto en que los sonidos desaparecen es la presión diastólica.
- Realizar 2-3 lecturas con intervalos de 1 minuto y promediar los
resultados.
3. VALORES NORMALES
- Adultos:
- Óptima: <120/80 mm Hg.
- Normal: 120-129/80-84 mm Hg.
- Normal alta: 130-139/85-89 mm Hg.
- Hipertensión (fase 1): ≥140/90 mm Hg; (fase 2): ≥160/100 mm Hg.
- Niños:
- <1 año: <105/70 mm Hg.
- 1-12 años: <120/80 mm Hg.
- Hipotensión: Generalmente <90/60 mm Hg.
4. SIGNOS Y SÍNTOMAS
Hipertensión arterial (a veces sin síntomas, "asesino silencioso")
- Dolor de cabeza intensa (especialmente matutino).
- Mareos, visión borrosa.
- Dolor torácico, dificultad para respirar.
- Fatiga constante, sangrado nasal ocasional.
Hipotensión arterial
- Mareos y vértigos (al levantarse rápidamente).
- Desmayos, fatiga extrema.
- Náuseas, piel fría y húmeda.
- Confusión, dificultad para concentrarse.
5. CAUSAS
Hipertensión arterial
- Primaria/esencial (90-95% de casos): Factores genéticos, estilo de vida
(sobrepeso, dieta alta en sal/grasas, sedentarismo, consumo de
alcohol/tabaco).
- Secundaria: Enfermedades (diabetes, riñón, tiroides), medicamentos,
embarazo.
Hipotensión arterial
- Disminución del volumen sanguíneo (deshidratación, sangrado,
diarrea).
- Dilatación vascular (alcohol, reacciones alérgicas, medicamentos
antihipertensivos).
- Problemas cardíacos (arritmias, insuficiencia cardíaca) o neurológicos
(diabetes, Parkinson).
- Causas fisiológicas (embarazo, edad avanzada).
6. INCIDENCIA Y PREVALENCIA
- Mundo: La hipertensión afecta entre 20-40% de adultos; la presión
arterial media global es ~127/79 mm Hg en hombres y ~122/77 mm Hg
en mujeres.
- América Latina y el Caribe: Prevalencia entre 20-40%, con bajos índices
de detección, tratamiento y control.
- Bolivia:
- En 2001, la prevalencia de hipertensión en adultos >25 años fue de
~7.8% (asociada a sobrepeso/obesidad en 60.7% de casos).
- Datos municipales de 2018 indican que las enfermedades no
transmisibles (incluyendo hipertensión) se concentran en zonas de
mayor nivel socioeconómico, con desigualdades geográficas.
- No hay cifras oficiales 2025 para hipotensión, pero se considera menos
frecuente que la hipertensión.
7. PREVENCIÓN
Hipertensión arterial
- Mantener dieta balanceada (baja en sal/grasas saturadas, rica en
frutas/verduras).
- Realizar actividad física regular (≥30 minutos/día).
- Controlar el peso, evitar alcohol y tabaco.
- Monitorear la presión arterial periódicamente.
Hipotensión arterial
- Beber suficiente agua, evitar deshidratación.
- Levantarse lentamente, evitar ambientes calurosos.
- Consumir comidas ligeras y frecuentes (evitar repas copiosos o muy
dulces).
- Consultar al médico si se toman medicamentos que puedan causarla;
aumentar el consumo de sal solo bajo indicación médica.
8. CONCLUSIÓN
La presión arterial es un indicador vital de la salud cardiovascular, con
alteraciones (hipertensión o hipotensión) que pueden causar
complicaciones graves si no se controlan. Si bien la hipertensión es más
prevalente y conocida como "asesino silencioso", la hipotensión también
requiere atención médica para identificar su causa subyacente. La
prevención a través de estilos de vida saludables y el monitoreo regular
son clave para mantener niveles adecuados, especialmente en
contextos como Bolivia donde las enfermedades no transmisibles
representan un desafío creciente