GUÍA
PLAN
INDIVIDUAL DE
DESARROLLO
PLAN INDIVIDUAL DE DESARROLLO (EJEMPLO)
PLAZOS
OBJETIVO ACCIONES PASOS PARA ESTABLECIDOS EVIDENCIA DE MEJORA
¿QUÉ SE QUIERE ¿CÓMO LO VA LOGRAR ESTA FECHA FECH ¿CÓMO VA A MEDIR EL CURSOS UBITS
LOGRAR? A LOGRAR? META DE A DE IMPACTO DE SUS ACCIONES?
INICIO FIN
Registra tus Evalúa la frecuencia y los
Mantén un
emociones patrones de tus reacciones
diario 01-09- 31-12- N/A
durante 2024 2024
emocionales, revisando el diario
emocional
situaciones semanalmente para identificar
estresantes. tendencias.
Investigar y
elegir cursos o Busca cursos Gestión de estrés:
talleres que te que se centren [Link]
[Link]/lms/course
Liderazgo personal: enseñen en técnicas Registra y selecciona al menos ?id=24154
01-09- 14-09-
Liderar de mejor técnicas de como mejorar 2024 2024
dos cursos que consideres Identificar y manejar el
manera mis manejo del emociones en adecuados. estrés, saber cuándo
irse y cuándo cambiar
emociones en estrés y situaciones de [Link]
situaciones de estrés. regulación estrés. [Link]
/lms/course?id=24066
emocional.
Pregunta a
persona de
Solicita ¿Cómo brindar y recibir
confianza Recolecta y revisa los comentarios un feedback efectivo?
retroalimenta 16-09- 31-12-
cómo perciben 2024 2024
recibidos para identificar áreas de [Link]
ción de [Link]/lms/course
tu manejo del mejora.
compañeros. ?id=119
estrés y
emociones.
PLAN INDIVIDUAL DE DESARROLLO
PLAZOS
OBJETIVO ACCIONES PASOS PARA ESTABLECIDOS EVIDENCIA DE MEJORA
¿QUÉ SE QUIERE ¿CÓMO LO VA LOGRAR ESTA ¿CÓMO VA A MEDIR EL CURSOS UBITS
FECHA
LOGRAR? A LOGRAR? META FECHA IMPACTO DE SUS ACCIONES?
DE
DE FIN
INICIO
Siete ayudas para la acción
1. Recuerde los beneficios que Ud.
Recibirá al alcanzar sus metas. Identifique los Beneficios que Ud. recibirá: mayor
efectividad en el trabajo, mejorar su satisfacción laboral, incrementar sus habilidades
interpersonales, etc., ¿Cuáles serán los beneficios?
2. Recuerde su disponibilidad de tiempo.
Hay 525.600 minutos en un año. Si Ud. utiliza 15 minutos todos los días para
desarrollarse, aplicará un total de 5.475 minutos por año. Esto da como resultado un
0,0104 de sus minutos anuales disponibles. ¿Puede Ud. ahorrar 0,0104 de sus minutos
para desarrollarse?
3. Haga las cosas una por una.
La gran tarea de auto desarrollarse está compuesta de pequeñas tareas. Divida y
conquiste: divida la gran tarea en varias y pequeñas subtareas. Entonces concéntrese en
una subtarea por vez y finalícela.
4. Practique, practique, practique.
La práctica conduce al aprendizaje. Mientras más práctica, más aprende. Un poco de
práctica todos los días es mejor que una gran sesión de práctica cada semana.
5. La perseverancia conquista.
Aférrese a su Plan de Acción. La perseverancia es la conducta crítica necesaria para que
Ud. logre sus metas. Las personas a menudo se detienen al acercarse al triunfo. Siga
adelante... no pare. Si Ud. para, nunca logrará sus metas.
6. Responda eficazmente ante sus errores.
Todos cometemos errores. Ud. los cometerá al llevar a cabo su Plan de Acción y al
trabajar en el logro de sus metas. Responda eficazmente. Acepte la responsabilidad por
sus errores, siéntase seguro a pesar de cometerlos, y aprenda de ellos. No piense que
Ud. nunca debe cometer errores, no se preocupe y obsesione con ellos, y nunca se
desanime por cometerlos.
7. Evoque sus "recuerdos de éxitos".
Cuando se sienta presionado/a o frustrado/a o cuando se sienta que no está progresando
en su Plan de Acción, evoque una ''memoria de éxito''. Recuerde uno de sus éxitos o
logros pasados. Inunde su mente con esa memoria y permita que la misma cree
pensamientos, emociones e imágenes positivas. Ud. se sentirá bien, su confianza
aumentará, y podrá continuar con su plan de acción y trabajar en el logro de sus metas.