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Capacidades Físicas

Las capacidades físicas básicas son flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia, que se mejoran mediante entrenamiento y permiten realizar actividades motrices. Cada persona desarrolla estas cualidades de manera diferente según su esfuerzo diario o actividad deportiva. La coordinación se refiere a la gestión ordenada de acciones para alcanzar un objetivo común.

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Capacidades Físicas

Las capacidades físicas básicas son flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia, que se mejoran mediante entrenamiento y permiten realizar actividades motrices. Cada persona desarrolla estas cualidades de manera diferente según su esfuerzo diario o actividad deportiva. La coordinación se refiere a la gestión ordenada de acciones para alcanzar un objetivo común.

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CAPACIDADES FÍSICAS

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, que se
mejoran por medio de entrenamiento o preparación física, y permiten realizar
actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas, y las vemos a continuación:

 la flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una


articulación determinada. A diferencia de las demás cualidades físicas, esta
capacidad se va perdiendo desde que se nace.
 la fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna
gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o
dinámica (fuerza isotónica).
 la velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo
posible.
 la resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos
relativamente prolongados y/o lograr una recuperación rápida después de dicho
esfuerzo. El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio.

Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo
con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. En conjunto
determinan la condición física de un individuo.

En coordinación en su sentido más general, la coordinación consiste en la acción de


coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con
vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de
gestionar las interdependencias entre actividades".

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