1.
Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las propiedades
de su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de molestias
gastrointestinales.
Además de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes. Se utiliza
en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de
encías, heridas y sinusitis. También reduce el colesterol y al parecer tiene propiedades
anticancerígenas.
2. Aloe Vera
Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una conocida
planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos de higiene
personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea.
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Contribuye a eliminar manchas, y a sanar quemaduras y heridas (aunque es importante
hacerlo contando con asesoramiento médico). Además, la consistencia del líquido que
hay dentro de sus hojas es similar a la de un gel, favoreciendo su absorción progresiva al
ser esparcida por la piel.
También puede ser usada en la elaboración de algunos alimentos: ingerida, mejora la
función intestinal y fortalece el sistema inmune.
3. Ajo
Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene
efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además
de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.
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Problemas habituales como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas de
las circunstancias en las que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser antioxidante
también reduce el ritmo del envejecimiento celular.
4. Eucalipto
El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo que
se refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son
algunos de los problemas típicos en que se utiliza. Además tiene capacidades
antimicrobianas y facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un potente
expectorante).
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Por último, también tiene efectos en la reducción del nivel de azúcar en sangre,
algo que puede ser útil para la población diabética. Se utiliza en alimentación, productos
medicamentosos o incluso en productos de higiene corporal.
5. Cola de caballo
Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas con
cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos sobre piel
y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta. Rica
en silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene
propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias.
6. Hipérico
También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes propiedades,
pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este sentido, se
requiere precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su consumo
durante más de seis meses), bloqueando la recaptación de monoaminas.
Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando
alteraciones del flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y
reguladora de la acidez estomacal, así como su papel como ayuda para remediar
diarreas y vómitos. Asimismo, se ha visto en animales que extractos de hipérico
podrían ayudar a mejorar la resistencia a la insulina.
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7. Jengibre
Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una
planta medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas,
antivirales y antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y
antieméticos (disminuye náuseas y vómitos).
Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores menstruales son algunos de los
problemas en que se ha visto eficaz.
Lee más sobre el Jengibre en este post
8. Tomillo
El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina
C, hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como
expectorante. Su acción antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para
tratar heridas. También es bueno para tonificar la piel y el cabello.
Además, el tomillo es una de las plantas medicinales y aromáticas mejor adaptadas al
clima mediterráneo, por lo que si ives en España es posible que lo puedas cultivar con
relativa facilidad.
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9. Lavanda
La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e
insomnio. Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, anelgésicas y favoredoras de
la circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio.
También posee propiedades que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos. Y
por cierto, puede ser usada como repelente para insectos, así que puedes tener una
maceta de esta planta en el dormitorio (para repeler a los mosquitos) o en la cocina
(para mantener lejos a las moscas de la fruta).
10. Tila
Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea en
forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de
estrés y ansiedad y para relajar el cuerpo. Eso sí, sus efectos no son tan rápidos o
potentes como para llevarte a un estado de relajación en los momentos en los que
experimentes "picos" de estrés. Es mejor que vayas tomando infusiones de vez en
cuando en temporadas en las que notes que el trabajo te desborda, para que afecte a tu
estado de ansiedad promedio.
También facilita el sueño y es diurética, además de tener propiedades antiespasmódicas.
Asimismo aumenta la excreción de toxinas a través del sudor (que también potencia).
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11. Diente de león
El diente de león es una planta muy nutritiva (se propone que puede tener más hierro
incluso que productos como la espinaca) y con múltiples propiedades medicinales.
Especialmente indicada para problemas hepáticos y renales (por ejemplo piedras o
arenillas), mejora la diuresis y la desintoxicación del cuerpo, además de tener
propiedades estimulantes.
Sin embargo, está contraindicada para mujeres embarazadas y personas que
padezcan trastorno bipolar y se mediquen con sales de litio, además de que puede
presentar interacciones con otros medicamentos.
12. Ginkgo biloba
Las hojas de esta planta parecen tener propiedades positivas en lo que respecta a
estimular el rendimiento cognitivo. Se dice de ella que mejora memoria y concentración,
si bien el consenso no es tan amplio como se cree. También es antioxidante, y mejora
la circulación sanguínea.
También tiene contraindicaciones, especialmente ante la toma de anticoagulantes u
otros productos que ya faciliten la fluidez de la sangre.
Como curiosidad, el gingko es uno de los tipos de árboles más antiguos que se conocen,
habiendo estado presente durante la época de los dinosaurios con un aspecto
prácticamente igual al actual (lo cual se ve en la estructura rudimentaria de sus hojas).
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13. Mate
La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva
para la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema
inmune. También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a
disminuir el colesterol.. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.
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14. Orégano
El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien
valorado y que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente
conocido por su acción antioxidante, también tiene propiedades antifúngicas,
antibacterianas, antiinflamatorias y antihistamínicas.
Calambres, cefaleas, dolores estomacales y molares y problemas respiratorios pueden
beneficiarse de su consumo sea ingerido o en té.
15. Pasiflora
Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión arterial y
reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en el
tratameinto de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras y
antiespasmódicas.
Es analgésico y también ayuda a calmar problemas gastrointestinales. En otros usos se
puede emplear para tratar quemaduras e inflamaciones.
16. Corteza de sauce
No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos
como la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El
extracto de esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la
pérdida de peso, el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido
salicílico, como la aspirina), la artritis y el dolor de huesos.
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Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo, esta planta puede tener
contraindicaciones (no está recomendada para niños, adolescentes o madres lactantes,
ni para quienes consumen anticoagulantes). Además se usa para curar problemas de
piel, callos y verrugas.
17. Agave
El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en
la curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal
utilizada podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es
útil para estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos.
Algunas investigaciones dejan ver que favorece la calcificación ósea y la regulación de la
producción de insulina (con lo que diabéticos y personas con problemas óseos podrían
beneficiarse de esta planta). En su tiempo se utilizó para intentar tratar la sífilis, ictericia
o tuberculosis. Sin embargo, esta planta también tiene contraindicaciones y puede
generar dermatitis.
18. Arándano
Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es comestible
sino que también es un potente antioxidante, que además es diurético y beneficioso en
la prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano, contribuye a tratar
infecciones. Es también astringente.