Lunes 15: desayuno: te de frutilla y manzana con mantequilla de mani y
frutos secos
Diarrea
Almuerzo: palmito con pepino y legumbres y semillas de calabaza
Merienda: pera
Cena: hamburguesa de harina de garbanzo con provenzal, porotos mung
y calabaza y aceite de oliva. Ensalada de palmitos con repollo y recula
Me tiro gases
Martes 16:Desayuno, te de frutilla con manzana mantequilla de coco y
frutos secos
Diarrea y me tiro gases
Almuerzo: hamburguesa de ayer, ensalada de lechuga, albahaca,
semillas de calabaza y pasas
Cena: coliflor con salsa de porotos y albahaca. Postre: mantequilla de
mani y manzana
Miércoles 17:Desayuno: te de frutilla Uvas, frutos secos y ciruelas
Diarrea
Almuerzo: arroz con levadura queso
Diarreea
Merienda: melon
Cena: arroz con hummus de porotos blanco y albahaca y coliflor
Jueves 18: desayuno: te, manzana con mantequilla y arándanos. Me pica
el cuello. Me siento mas desinflamada
Almuerzo, diarrea, espinaca con arroz y porotos negros
Merienda: melon
Cena: papas, boniato y hamburguesa de porotos con harina de garbanzo
Viernes 19: Desayuno: te, manzana con mantequilla y arándanos
diarrea
Almuerzo: frutos secos, melon, arándanos, pasas y mantequilla de coco
5 veces diarrea
Merienda: -
Desde que tomo los suplementos tengo mas cagueta
CenA: Uvas, almendras, hummus de palta y garbanzos en grisines,
pepinillo, cerezas
Sabado 20: Desayuno: te, manzana con pasas y mantequilla de coco
Almuerzo –
[Link] flaca
Merienda: arándanos, kiwi, y melon
Cena: arroz con levadura nutricional, papas, zanahoria y boniato
Domingo 21 Desayuno: te con manzana y pasas y mantequilla de coco
Almuerzo: -
Merienda: pera, quioa pop, coco mantequilla dr coco
Cena: hamburguesa de porotos, batatas, y tofu
Lunes 22: Desayuno: melon con coco y arándanos
Almuerzo: tofu con arroz y levadura
Merienda 2 ciruelas
Cena: quinoa con porotos mung y repollo
Martes 23 Desayuno: manzana con pasas y mantequilla de mani y te de
diente de leon
Almuerzo soja texturizado con aceitunas y pimiento
Merienda sandia
Cague 3 veces
Cena: creo que algo de fruta
Miércoles 24 Desayuno: nada porque estuve a mil, comí una ciruelas y
lance todo
Almuerzo: manzana con mantequilla de mani y quinoa
Merienda: no se
Cena: hummus de porotos con albahaca, tostadas de arroz, ensalada
rusa y trufas
Jueves 25: desanyuno: tostadas con mermelada y te, casi lanzo todo
Almuerzo lo mismo que la cena
Merienda: manzana con pasta de mani
Viernes 26: desayuno, pera con manzana, te y mantequilla de mani y
arándanos
Diarrea 2 veces
Almuerzo: berenjena con garbanzos arriba y pimiento y queso rallado,
ensalada de repollo con aceituna
Merienda trufas
Cena: berenjena con porotos mungh arriba y pimiento
Sabado 27: Desayuno: manzana con arándanos y mantequilla de mani
Almuerzo sandia
Merienda pororo
Cena:Ensalada de papas, albahaca, porotos mung
hummus,pimiento,pepino, repollo
Frutillas
manzana con mantequilla. Tengo gases
Domingo 28:Desayuno arándanos con manzana y mantequilla
Almuerzo papas hervidas
Merienda mango, sandia y arandanos
Cena: pepino con albahaca, hamburguesa de espinaca con harina de
nonse que
Lunes 29:Desayuno: te con pudin de chia con arándanos y mermelada
de moras
Almuerzo papas fritas con ensalada de lechuga, arvejas y choclo
Merienda: sandia
Cena: hummus de poroto, con choclo, perejil, pimiento, aceitunas y
repollo
Martes 30 Desayuno: manzana con mantequilla
Almuerzo pera con mantequilla
Merienda uvas
Cena: tostadas de arroz con palta y ají arriba. Papas con mayo
Miércoles 31: Desayuno y Merienda: manzana con quinoa, mantequilla y
pasas
Merienda: pera con mantequilla y quinoa
Cena: tostadas con palta, morrón, aceitunas, papas con mayo,gancia din
alcohol,snacks
Jueves 01: desayuno almuerzo manzana con quinoa y mantequilla
Merienda tostadas con palta, choclo y aceitunas
Cena: tofu, repollo y 2 hamburguesa de acelga
Viernes 02: Desayuno y almuerzo manzana con mantequilla y quinoa