VOLEIBOL
1. REGLAS.
1.1 Objetivo del juego.
El voleibol es un deporte jugado por dos equipos en una cancha de juego dividida por una red.
El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al suelo contrario e impedir esa
misma acción por parte del otro equipo.
1.2 Campo y balón de juego.
El terreno de juego mide 18x9 metros. La línea central y red (altura de 2.43 m. para hombres y
2.24 metros para mujeres) dividen el espacio en dos cuadrados iguales. En cada uno de los
campos la línea de ataque (situada a 3 metros de la línea central) divide el campo en zona de
ataque y zona de defensa.
La zona de frente está comprendida entre la línea de ataque y la línea central. La zona de
saque es un área de 9 m. de ancho situada detrás de la línea de fondo.
El balón debe ser esférico de cuero o sintético. Su circunferencia es de 65-67 cm. y su peso
260-280 gramos.
1.3 Jugadores.
Cada equipo está compuesto por 12 jugadores, de los cuales 6 están en el terreno de juego.
Antes de comenzar cada set, el entrenador presentará por escrito la formación inicial de su
equipo al árbitro.
Se permiten un máximo de 6 sustituciones por cada set. Las sustituciones necesitan de la
autorización del árbitro. El jugador sustituto entra en el campo y ocupa la posición del otro
jugador.
Después de cada set, los equipos cambian de campo (excepto en el 5º set).
1.4 Forma de puntuación.
Un equipo se anota un punto cada vez que:
- El balón toca el campo del equipo contrario.
- El equipo contrario realiza una acción contraria a las reglas.
En el caso de conseguir un punto, el equipo mantiene el saque o lo recupera.
El partido lo gana el equipo que consigue ganar 3 sets de un máximo de 5. Gana el set el
equipo que llega a 25 puntos con una diferencia de dos. En caso de empatar a 2 sets, el 5º se
juega a 15 puntos, también con una diferencia de dos.
1.5 Forma de jugar el balón.
El balón puede golpearse con cualquier parte del cuerpo, no puede ser retenido ni lanzado.
Puede describirse el toque como “único, limpio y seco”. El balón puede tocar la red mientras la
cruza.
En el saque, el balón debe ser golpeado con una mano o cualquier parte del brazo.
1.6 Faltas.
- Balón fuera. Se produce cuando el balón toca el suelo completamente fuera de las
líneas de delimitación del campo, toca el techo, toca las antenas de la red o cruza la red por
fuera del espacio de paso.
- 4 toques por equipo. El equipo tiene derecho a un máximo de tres toques de la
pelota para enviar esta al campo contrario. El toque de bloqueo no cuenta.
- 2 toques consecutivos. Ningún jugador puede tocar dos veces seguidas la pelota,
excepto que la primera de ellas sea el bloqueo.
- Retención. El balón debe rebotar después del golpeo, no puede ser retenido ni
lanzado.
- Doble golpe. El jugador golpea el balón dos veces consecutivas o el balón toca varias
partes de su cuerpo de forma sucesiva.
- Tocar la red. No está permitido tocar la red.
- Invasión del campo contrario. La línea central se puede pisar, pero no sobrepasar
completamente. Además, el otro pie se debe mantener en el propio campo.
- Falta de posición. Como ya se ha comentado anteriormente, al comienzo del partido
se determina la posición de los jugadores del equipo. Los tres jugadores colocados junto a la
red son los delanteros (zonas 2-3-4) y los otros son los zagueros (zonas 5-6-1). Se comete
falta de posición cuando un jugador no está en la posición correcta en el momento en que el
balón es golpeado por el sacador.
- Falta de rotación. Se concede una falta de rotación cuando el saque no es efectuado
de acuerdo al orden de rotación.
Cada vez que se recupera el saque, el equipo debe realizar una rotación a partir de la formación
inicial del equipo. La rotación consiste en que cada jugador se desplaza a la siguiente posición
en el sentido de las agujas del reloj. El jugador que se sitúa en la posición 1 (defensor derecho)
es el que realiza el saque.
-Faltas en el golpe de ataque. Consideramos golpe de ataque a toda acción de dirigir
el balón al campo contrario excepto el saque. Los zagueros únicamente pueden realizar un
golpe de ataque con el balón por encima de la red desde detrás de la zona de frente.
1.7 El líbero.
El líbero es un jugador especialista en defensa. Lleva camiseta de color diferente al resto del
equipo. Al comienzo del partido el equipo nombra hasta un máximo de dos jugadores que van a
actuar como líberos, si bien sólo puede haber un líbero en pista a la vez por cada equipo. Es un
jugador sometido a reglas específicas:
- Puede sustituir a cualquier jugador zaguero sin ser contabilizado como cambio.
- No puede realizar un golpe de ataque (golpe para pasar la pelota al campo contrario)
desde ninguna parte del campo cuando el balón está por encima de la red.
- No puede sacar ni bloquear.
- Sólo puede ser reemplazado por el jugador al que sustituyó o por el segundo líbero.
2. LA TÉCNICA.
2.1 Golpe de mano baja o toque de antebrazos.
Es el gesto utilizado en la recepción del saque o remate del equipo contrario,
debido a la trayectoria y velocidad del balón.
Los pies se encuentran separados aproximadamente a la anchura de los
hombros, las rodillas flexionadas, el tronco ligeramente inclinado hacia
delante.
Los brazos se colocan extendidos, con los antebrazos a la misma altura y lo
más juntos posible para ofrecer una amplia superficie de contacto. Las manos
se colocan con los dedos de una sobre los de la otra y los dedos pulgares
juntos. Hombros adelantados.
En el golpeo el balón contacta con el tercio medio de los antebrazos, las
piernas se extienden de forma simultanea. El balón es dirigido desde los
hombros.
2.2 Toque de dedos.
Es el gesto empleado para realizar el segundo pase del equipo, cuando un
jugador (colocador) envía el balón a un delantero para que lo remate. Se
utiliza este golpe ante balones con una trayectoria parabólica, permite
controlar la velocidad y dirección del balón para enviarlo a cualquier punto
del campo propio o contrario.
Suele hacerse orientando el cuerpo hacia el lugar del pase manteniendo
los dos pies en el suelo, si bien puede realizarse de espaldas, de lado
(pare evitar el contacto con la red, o bien sorprender a los contrarios) y en
suspensión.
Es importante el desplazamiento antes de golpear al balón, colocándose
debajo del balón y con el cuerpo orientado hacia donde vamos a enviar el
pase.
Los brazos están elevados y flexionados por los codos, quedando las
manos por encima de los ojos con los dedos pulgares e índices formando
un triángulo.
Las piernas están flexionadas y se extienden al golpear.
El toque se realiza con amortiguamiento amplio y elástico de los dedos.
El toque de dedos puede realizarse con diferentes trayectorias para evitar
a la defensa: alta, tensa, corta, semicorta y semitensa.
2.3 Saque.
Por medio del saque no sólo se pone el balón en juego, sino que se intenta conseguir un punto
directo o dificultar que el equipo contrario pueda realizar su juego.
2.3.1 Saque de mano baja.
Pierna contraria a la mano que va a golpear el balón adelantada.
El brazo que sujeta el balón está adelantado situándolo a nivel de la cadera.
La mano se aparta en el momento del golpeo sin lanzarlo hacia arriba.
El brazo que golpea el balón se encuentra extendido, realiza un movimiento
de detrás hacia delante. Su mano, tensa y extendida golpea el balón con la
palma
2.3.3 Saque de tenis o saque alto.
Pierna contraria a la mano que va a golpear el balón adelantada.
El armado del brazo de golpeo se consigue por medio de la flexión y
elevación del codo, quedando la mano por detrás de la cabeza. Tras lanzar
el balón de forma vertical, cuando este desciende se golpea con el brazo
extendido y la mano tensa.
Además de la falta de rotación (saque realizado por un jugador que no le corresponde), el
reglamento no permite realizar el saque desde dentro del campo ni pisando la línea, lanzar el
balón al aire en varias ocasiones para sacar ni tardar más de 8 segundos en sacar.
2.4 Remate.
Rematar es enviar el balón al campo contrario mediante un potente golpeo con una mano. Es el
gesto que culmina la fase ofensiva, es necesario que supere la altura de la red y la defensa del
equipo contrario (bloqueo y defensa en el campo del otro equipo).
El movimiento es similar al del saque alto, pero además se realiza una carrera hacia la red
(habitualmente con una trayectoria diagonal) y un salto próximo a esta. Pueden distinguirse las
fases de:
- Carrera e impuso. No mayor de 3 pasos. Hay que impulsarse con ambas piernas
apoyándose con el movimiento de los brazos.
- Vuelo. El cuerpo se arquea, se retrasa el brazo de golpeo y se eleva el otro brazo
extendido para equilibrar.
- Golpeo. Tronco y brazo de golpeo se flexionan hacia delante. Se golpea el balón con la
palma de la mano a la altura suficiente.
- Caída con equilibrio sobre ambas piernas.
A la hora de rematar el jugador elegirá mandar el balón a una zona del campo que está
desprotegida. Según la dirección del balón tras el golpeo, el remate puede hacerse:
1. Hacia la diagonal larga. Hay mucho espacio para que el balón golpee el
suelo, por lo que es más difícil que el balón salga del campo.
2. Hacia la diagonal corta. Los defensores encuentran dificultad para
bloquear el balón porque este realiza una trayectoria muy cerrada.
3. En línea.
Para terminar el apartado, podemos distinguir entre:
- Ataque en primer tiempo: Tras la colocación, el golpe de ataque se realiza mientras el
balón realiza la fase ascendente o cuando ha alcanzado el punto más alto.
- Ataque en segundo tiempo. Es el más habitual en iniciación. El golpe de ataque se
produce en la trayectoria descendente del balón.
2.5 Bloqueo.
Acción que permite evitar que los oponentes envíen el balón hacia nuestro
campo (no puede realizarse en el saque), así como reducir y delimitar el
campo de acción del ataque.
Consiste en interrumpir la trayectoria de la pelota con las manos, para
detenerlo o disminuir la velocidad. Es muy importante la colocación de las
manos para orientar el balón tras el golpeo hacia el suelo del campo
contrario y saltar en el momento oportuno.
Se realiza muy cerca de la red.
El bloqueo precisa de capacidad de salto, velocidad de reacción y visión de
juego para tomar decisiones rápidas.
El bloqueo puede ser individual (1 jugador) o colectivo (2-3 jugadores
implicados). Este último es más eficaz pero requiere sincronización de los
jugadores en el salto y deja zonas del campo descubiertas.
3. Fundamentos tácticos.
Una de las peculiaridades del deporte de voleibol es que el reglamento obliga a que todos los
jugadores pasen por todas las posiciones. No obstante, al igual que en el resto de deportes de
equipo, los jugadores acaban especializándose en realizar determinadas funciones.
3.1 Sistemas de recepción.
Un sistema de recepción es la colocación de los jugadores en el campo para recibir el balón tras
un saque de equipo contrario. Tienen como objetivo enviar el balón en las mejores condiciones
posibles al colocador.
SISTEMA DE RECEPCIÓN EN W SISTEMA DE RECEPCIÓN EN SEMICIRCULO
En ambos sistemas, todos los jugadores excepto el colocador tienen que participar en la
recepción. En función del tipo de saque del equipo (potencia, colocación) contrario la posición
de los jugadores será más retrasada o más adelantada.
3.2 Sistemas de ataque.
SISTEMA 6:6 o “COLOCADOR POR TURNOS”.
Los seis jugadores del campo son colocadores y rematadores, no hay especialización. En este
sistema el jugador que se encuentra en la zona 3 en cada jugada es el que actúa como
colocador. A este jugador es al que sus compañeros intentarán dirigir el segundo toque del
equipo. Se trata de un Sistema de juego relacionado con la Iniciación Deportiva, donde nos
interesa que todos los deportistas sepan hacer todas las funciones. En etapas posteriores, con
la especialización, cada jugador adopta una rol en el equipo según sus características.
En función del lugar por donde se efectúe el remate, el resto de jugadores del equipo
cambiarán de posición para apoyar al rematador.
Remate por zonas 2 o 4 Remate por zona 3
El colocador 3 y el jugador que se encuentra Los dos delanteros y el jugador que está en el
en el puesto 6 se desplazan para apoyar al puesto 6 se desplazan.
rematador. El resto de jugadores están atentos a mayor
El resto de jugadores están atentos a mayor distancia.
distancia.
3.3 Sistemas defensivos.
Se utilizan cuando el balón pasa al otro campo.
SISTEMA 3-1-2.
La posición inicial de este sistema es tres jugadores colocados en la
red, 1 jugador en el centro y 2 jugadores en el fondo del campo. Los
jugadores que se encuentran cerca de la red tratarán de bloquear la
jugada del equipo contrario.
Ante un remate por la zona 2 (remate desde la zona 4 en el lado
contrario), los jugadores de las zonas 2 y 3 bloquean, 6 apoya ante
una posible finta del jugador atacante detrás del bloqueo. Los
jugadores 1, 5 y 4 defienden los remates a la línea, diagonal larga y
diagonal corta respectivamente.