CUESTIONARIO DE FILTROS

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INSTRUCCIONES:
Im Folgenden findest du Sätze, die eine Person zur Selbstbeschreibung verwenden kann.
Bitte lies jeden Satz und entscheide, inwieweit er dich beschreibt.
Denke nicht zu lange über jede Frage nach. Kreuze die erste Zahl an, die dir in den Sinn kommt.

ESCALA:
0 = Es ist nicht wahr
1 = Selten wahr
2 = Etwas Wahres
Fast immer wahr
4 = Definitiv wahr

Die anderen waren nicht da, um meine emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. 0 1 2 3 4

2. Ich bekomme keine Liebe und Aufmerksamkeit 0 1 2 3 4

3. Niemand wird jemals für mich da sein 0 1 2 3 4

Ich bin für niemanden besonders 0 1 2 3 4

5. Ich habe niemanden, der mich wirklich hört oder versteht 0 1 2 3 4

6. Wenn jemand gut zu mir ist, dann weil er etwas von mir will. 0 1 2 3 4

Total: _____________________

7. Die anderen verlassen mich immer. 0 1 2 3 4

8. Ich komme niemandem näher, weil ich denke, dass sie mich irgendwann verlassen werden. 0 1 2 3 4

9. Am Ende werde ich allein sein

10. Ich klammere mich an die Menschen, weil ich Angst habe, dass sie mich verlassen.
0 1 2 3 4

11. Ich beende Beziehungen, bevor die andere Person es tut. 0 1 2 3 4

12. Me preocupa que las personas que quiero encuentren a otras personas y me dejen. 0 1 2 3 4

Total: _____________________
13. Die Menschen sind gefährlich und man kann ihnen nicht trauen. 0 1 2 3 4

14. Die Menschen wissen zu lassen, was ich fühle, macht mich verletzlich dafür, dass sie mir wehtun. 0 1 2 3 4

15. Die Leute machen sich ausnutzen. 0 1 2 3 4

16. Ich stelle den anderen Prüfungen, um zu sehen, ob ich ihnen vertrauen kann. 0 1 2 3 4

17. Die Leute missbrauchen mich (körperlich, emotional, sexuell) 0 1 2 3 4

18. Ich muss mich vor anderen schützen 0 1 2 3 4

Total: _____________________

19. Ich bin anders als die anderen (in einem negativen Sinne) 0 1 2 3 4

20. Es gibt etwas Falsches an mir und die anderen bemerken, was es ist 0 1 2 3 4

21. Wenn die anderen mich wirklich kennen würden, würden sie mich nicht mögen.
0 1 2 3 4

22. Ich lasse nicht zu, dass die Menschen mich so kennenlernen, wie ich wirklich bin.
0 1 2 3 4

23. Die anderen wollen mich nicht in ihre Gruppen einbeziehen 0 1 2 3 4

24. Ich bin keine Person, die es wert ist, geliebt zu werden
0 1 2 3 4

Total: _____________________

25. Ich kann nichts so gut machen wie andere Leute. 0 1 2 3 4

26. No soy tan inteligente o habilidosa como mis compañeros de trabajo 0 1 2 3 4

27. Misserfolg in allem, was ich versuche zu tun 0 1 2 3 4

28. Ich vergleiche alle meine Erfolge mit denen anderer und glaube, dass die Erfolge der anderen
sind besser als meine 0 1 2 3 4

29. Ich bin inkompetent 0 1 2 3 4

30. Es gibt wirklich nichts, worin er gut ist. 0 1 2 3 4

Total: _____________________
31. Früher oder später wird etwas Schlimmes passieren 0 1 2 3 4

32. Das Gute hält nicht lange an 0 1 2 3 4

33. Ich mache mir Sorgen, einen Angstzustand zu bekommen oder verrückt zu werden. 0 1 2 3 4

34. Die Welt ist ein gefährlicher Ort 0 1 2 3 4

35. Siempre me pasan cosas malas 0 1 2 3 4

36. Ein Unglück könnte jederzeit eintreten 0 1 2 3 4

Total: _____________________

37. Me siento culpable si no antepongo las necesidades de los demás a las mías 0 1 2 3 4

38. Ich kann nicht glücklich sein, wenn ich anderen nicht gefalle 0 1 2 3 4

39. Es ist egoistisch zu sagen "nein"

Um eine gute Person moralisch zu sein, muss ich allen helfen, die meine Hilfe brauchen. 0 1 2 3 4

41. Die Leute wenden sich an mich, wenn sie mit jemandem sprechen müssen. 0 1 2 3 4

42. Ich fühle mich besser, wenn ich ein Geschenk mache, als wenn ich eines bekomme.
0 1 2 3 4

Total: _____________________

43. Meine Gefühle sind nicht wichtig 0 1 2 3 4

Ich lasse die anderen tun, was sie wollen, damit sie sich nicht über mich ärgern. 0 1 2 3 4

45. Ich tue das Unmögliche, um Konflikte zu vermeiden. 0 1 2 3 4

Ich lasse andere für mich entscheiden 0 1 2 3 4

Ich brauche jemanden, der mein Leben lenkt. 0 1 2 3 4

Ich engagiere mich in Beziehungen mit Personen, die mich kontrollieren 0 1 2 3 4

Total: _____________________
49. Wenn ich einen Fehler mache, werden mich die anderen unterschätzen. 0 1 2 3 4

Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Schwäche 0 1 2 3 4

51. Wenn ich etwas nicht gut machen kann, versuche ich es nicht einmal. 0 1 2 3 4

52. Ich muss immer der Beste sein 0 1 2 3 4

Ich verdiene Kritik oder Strafen, wenn ich einen Fehler mache. 0 1 2 3 4

54. Nichts, was ich tue, ist gut genug 0 1 2 3 4

Total: _____________________

55. Wenn ich etwas will, will ich es jetzt 0 1 2 3 4

56. Ich ärgere mich, wenn ich nicht bekomme, was ich will. 0 1 2 3 4

57. Ich mag es nicht, wenn andere mir sagen, was ich tun soll. 0 1 2 3 4

58. Die Gesellschaft hat eine Schuld bei mir 0 1 2 3 4

Die Leute sagen mir, dass ich viel verlange. 0 1 2 3 4

60. Ich habe keine Zeit, um Dinge für andere zu tun 0 1 2 3 4

Total: _____________________

Schreiben Sie die Punktzahlen für jede Fragengruppe:

6 Emotionaler Entzug
7-12 Verlassen
13-18 ____________________ Misstrauen
19-24 {"Imperfección/No deseable socialmente":"Unvollkommenheit/Nicht sozial wünschenswert"}
25-30 Misserfolg
31-36 Vulnerabilität gegenüber Schaden und Krankheit
37-42 Auto-Sakrificium
43-48 Abhängigkeit/Unterwerfung
49-54 ____________________ Unnachgiebige Normen/Hyperkritik
55-60 In seinem Recht sein
 Jetzt schreibe die Filter in der Reihenfolge von der höchsten bis zur niedrigsten Punktzahl:

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________
6. __________
7. __________
8. __________
9. __________
10. _________

(Adaptiert von Young, J.E. [2000] Kognitive Therapie für Persönlichkeitsstörungen: Ein schema-fokussierter Ansatz. Professional Resource Press)