Popeert
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Es wird angestrebt, eine Verringerung der Arbeitsüberlastung zu erreichen.
um das Gefühl der Nutzlosigkeit bei der Arbeit zu vermeiden
P Was wirklich gewünscht wird, ist eine geringere Arbeitsbelastung.
um eine bessere Leistung und Arbeitsbeziehungen gegenüber den
anderes
Es wird kontinuierlich an der Partnerschaft gearbeitet, indem die Technik implementiert wird.
de Anker, die es ermöglichen wird, heraufzubeschwören
O positive Erinnerungen in der beruflichen Laufbahn, die ich habe, was einen
einfacher Zugang zu motivierenden Themen und Selbstwertgefühl für ein
optimale Leistung.
Die innere Motivation wird aus eigenem Willen aufrechterhalten, da sie dies ist
der grundlegende Faktor
P Um eine angemessene berufliche Leistung zu erbringen, kann man
mit einem "Traumtagebuch" die erfüllt werden können
je nach vorliegendem Gemütszustand
Wer? --> Die Person, die positiv über sich selbst nachdenkt,
sich dazu anregen, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen
Wo? --> Im Arbeitsbereich, an den Tagen, die ich in der Woche arbeite
immer im Hinterkopf behaltend
etwas, das auf das Erreichen der intern festgelegten Ziele anspielt
Wann? --> Es wird so oft durchgeführt, wie es eine geringe Motivation gibt und
sobre carga, en el cuál pueda disminuir
E die negativen Gefühle, die ich zeige, um nicht zu sinken
Arbeitsleistung und Vermeidung, das Gefühl der Nutzlosigkeit hervorzurufen
Was? --> Hinterfragend seiner Emotionen und automatischen Gedanken
negatvos (PAN)
verursacht durch die Überlastung am Arbeitsplatz
Wie? --> Indem man negative Gedanken mit einigen Worten vermeidet
Nein, ich kann nicht, ich bin nicht in der Lage, es ist nur, aber
und indem man diese negativen Wörter durch positive Antonyme ersetzt
Ich kann, ich bin fähig, es ist möglich
Die Person wird wissen, ob sie die Entwicklung erfolgreich erreicht hat.
los PAN aufgrund dessen, dass es sich konzentrieren wird
weniger mentale Ermüdung und wird die Dinge viel klarer sehen
E klarer, was eine größere Motivation und ein Gefühl der Nützlichkeit ermöglicht, durch
es wird sowohl angenehme Dinge wie Frieden, Harmonie und mehr geben
Arbeitsleistung.
Die beste eingesetzte Ressource sind die inneren Ziele oder Träume.
ausstehende Verpflichtungen, und damit,
Das Einzige, was sie haben sollte, ist Klarheit in Bezug auf das Thema, um dieses heraufzubeschwören.
R Es wird empfohlen, ein Blatt Papier und einen Kugelschreiber bereitzuhalten, um ...
kann sie an einem sichtbaren Punkt haben, der direkt ihren
estado ánimico cuándo sienta agotamiento y/o desmotvación
Das Ziel ist klein, es stellt keine Einschränkungen dar, um es zu erreichen.
daher mit der Tatsache, dass
T konstant gegenüber dem Hauptziel und seinen entsprechenden Zielen
Sekundäre, kann in kurzer Zeit ein signifikanter Fortschritt erzielt werden.