Skala der Schwierigkeiten bei der emotionalen Regulierung (DERS)

Indique la frecuencia con la que se aplican las siguientes declaraciones escribiendo el número apropiado de la
nächste Skala in der Linie neben jedem Element.
1 2 3 4 5
Fast nie Manchmal Die Hälfte der Zeit Die meiste Zeit Fast immer
(0-10%) (11-35%) (35-65%) (66-90%) (91-100%)

Ich habe meine Gefühle klar.

_____ 2) Achte auf, wie ich mich fühle.
Ich empfinde meine Emotionen als überwältigend und außer Kontrolle.
_____ 4) Ich habe keine Ahnung, wie ich mich fühle.
Ich habe Schwierigkeiten, meine Gefühle zu verstehen.
Ich achte auf meine Gefühle.
_____ 7) Ich weiß genau, wie ich mich fühle.
_____ 8) Es ist mir wichtig, was ich fühle.
Ich bin verwirrt darüber, wie ich mich fühle.
_____ 10) Wenn ich verärgert bin, erkenne ich meine Emotionen an.
Wenn ich wütend bin, ärgere ich mich über mich selbst, weil ich mich so fühle.
_____ 12) Wenn ich wütend bin, schäme ich mich, so zu fühlen.
_____ 13) Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, die Arbeit zu erledigen.
_____ 14) Wenn ich wütend bin, gerate ich außer Kontrolle.
_____ 15) Wenn ich verärgert bin, denke ich, dass ich mich noch lange so fühlen werde.
_____ 16) Wenn ich verärgert bin, denke ich, dass ich mich sehr deprimiert fühlen werde.
_____ 17) Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass meine Gefühle gültig und wichtig sind.
___ 18) Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, mich auf andere Dinge zu konzentrieren.
_____ 19) Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich außer Kontrolle.
_____ 20) Wenn ich verärgert bin, kann ich immer noch die Dinge tun.
_____ 21) Wenn ich verärgert bin, schäme ich mich selbst dafür, so zu fühlen.
_____ 22) Wenn ich verärgert bin, weiß ich, dass ich einen Weg finden kann, um letztendlich besser zu fühlen.
_____ 23) Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich schwach.
_____ 24) Wenn ich verärgert bin, habe ich das Gefühl, dass ich mein Verhalten unter Kontrolle halten kann.
_____ 25) Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich schuldig, so zu fühlen.
Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren.
_____ 27) Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, mein Verhalten zu kontrollieren.
_____ 28) Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass es nichts gibt, was ich tun kann, um mich besser zu fühlen.
Wenn ich verärgert bin, ärgere ich mich selbst, dass ich mich so fühle.
Wenn ich wütend bin, fange ich an, mich sehr schlecht über mich selbst zu fühlen.
_____ 31) Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass es alles ist, was ich tun kann, mich in diesem Gefühl zu wälzen.
Wenn ich verärgert bin, verliere ich die Kontrolle über mein Verhalten.
_____ 33) Wenn ich wütend bin, habe ich Schwierigkeiten, an etwas anderes zu denken.
34) Wenn ich verärgert bin, nehme ich mir Zeit, um herauszufinden, was ich wirklich fühle.
Wenn ich verärgert bin, dauert es lange, bis ich mich besser fühle.
_____ 36) Wenn ich verärgert bin, fühlen sich meine Emotionen überwältigend an.
Die Elemente mit umgekehrter Punktation (setzen Sie ein Minuszeichen davor) sind nummeriert 1, 2, 6, 7, 8, 10,
17, 20, 22, 24 und 34. Berechnen Sie die Gesamtpunktzahl, indem Sie alles addieren. Die höchsten Punktzahlen deuten auf größere hin.
Probleme mit der Regulierung der Emotionen. BEWERTUNG DER SUBSKALEN**: Die Punktzahl
produzieren Sie eine Gesamtpunktzahl (SUM) sowie Punktzahlen in sechs Teilskalen:
[Link] - aceptación de respuestas emocionales (NONACCEPT): 11, 12, 21, 23, 25, 29
[Link] bei der Teilnahme an zielgerichteten Verhaltensweisen (GOALS): 13, 18, 20R, 26, 33
[Link] para el control de impulsos (IMPULSE): 3, 14, 19, 24R, 27, 32
[Link]ünschte mangelnde emotionale Bewusstheit (AWARENESS): 2R, 6R, 8R, 10R, 17R, 34R
[Link]änkter Zugang zu Emotionen regulierenden Strategien (STRATEGIEN): 15, 16, 22R, 28, 30, 31, 35, 36
[Link] an emotionaler Klarheit (KLARHEIT): 1R, 4,5,7R,9
Puntuación total: suma de todas las subescalas
"R" steht für das umgekehrte Punktesystem
Referenz:
Gratz, K. L. & Roemer, L. (2004). Multidimensionale Bewertung der Emotionsregulation und die
Desregulierung: Entwicklung, Struktur von Faktoren und initiale Validierung der Skala zur Regulierung von
Schwierigkeiten bei den Emotionen. Zeitschrift für Psychopathologie und Verhaltensbewertung, 26, 41-54.