Neurolinguistisches Programmieren

Spickzettel
Veränderung Ihres psychischen Zustands mit Musik

Hier sind einige verschiedene Möglichkeiten, darüber nachzudenken, wie die Musik, die du spielst, deinen Geisteszustand verändern kann.
Vielleicht stecken Sie in einer Gewohnheit mit Ihrem Musikgeschmack fest.

Variieren Sie die Auswahl der CDs, die Sie kaufen – Ändern Sie Ihre Auswahl von Barock bis Folk,
Jazz und Blues zu Reggae, und Pop und Rock zu Oper.
Ändere den Rhythmus – Vergleiche vorhersehbare Rhythmen mit variablen und unbekannten.
Fördern Sie Ihre Kreativität. Weltmusik eignet sich gut dafür.
Instrumentierung oder Texte? – Worte können ablenken; Solo-Instrumente neigen dazu, zu ermutigen.
Entspannung.
Intuition – Vertraue deinen eigenen Vorlieben. Wenn dir ein Musikstück nicht gefällt, kämpfe nicht dagegen an.
Schalt es aus; es ist unwahrscheinlich, dass es dir gut tut.
Beginnen Sie den Tag anders – Wenn Sie sich morgens gut fühlen, starten Sie mit frischem Elan.
Beginnen. Versuchen Sie, den konfrontativen Nachrichtensender im Radio durch inspirierende und
ermutigende Musik.

Wie man einen persönlichen Glauben ändert

Die Fähigkeit, Überzeugungen zu verändern, die dich nicht mehr unterstützen, ermöglicht es dir, dein Leben in allen Aspekten zu transformieren.

positive Arten. Sie machen den Wechsel, indem Sie mit den Submodalitäten arbeiten – den feinen
sensorische Qualitäten, wie Sie Ihre Erfahrung des Glaubens sehen, hören oder fühlen.

1. Denke an einen einschränkenden Glaubenssatz, den du derzeit hast, einen, den du gerne ändern möchtest. Vielleicht du
Glauben Sie, dass Sie zwei linke Füße beim Tanzen haben oder dass Sie kein guter Schwimmer sind.
2. Denke an einen Glauben, den du früher hattest, der für dich aber nicht mehr wahr ist. Dieser Glauben
kann etwas sein wie der Glauben an die Zahnfee. Beachte die Submodalitäten deiner alten
Glaube.
[Link] Sie an etwas, von dem Sie überzeugt sind, dass es sicher ist. Wenn Sie an nichts denken können, versuchen Sie es mit dem

Glaube, dass „Die Sonne morgen aufgehen wird.“ Beachten Sie die Submodalitäten dieses Glaubens.
4. Denke an einen Glauben, den du lieber hättest. Dieser Glaube kann das Gegenteil deines einschränkenden Glaubens sein.
Glaube an Punkt 1, aber positiv umformuliert: "Ich bin ein guter Tänzer." Vielleicht möchtest du sein
besser im Parken – „Ich bin gut im Parken“ – oder möchte sich beim Sprechen selbstbewusster fühlen
Ich bin ein selbstbewusster, professioneller Redner. Beachten Sie die Submodalitäten der
Überzeugung, die Sie lieber haben würden.
 5. Ändern Sie die Submodalitäten Ihres einschränkenden Glaubens – Schritt 1 – in die des Glaubens, dass für
du ist nicht länger wahr – Schritt 2.
Ändern Sie die Submodalitäten des Glaubens, den Sie lieber haben möchten – Schritt 3 – in die des Glaubens
von dem Sie sich sicher sind – Schritt 4

Sich selbst überprüfen, um auf Kurs zu bleiben

Um auf dem richtigen Weg zu bleiben, wo Sie hin wollen, nutzen Sie das tägliche oder langfristige.
folgende Checkliste von Fragen, die Sie sich stellen sollten:

Was will ich?

Was wird mir das bringen?
Was hält mich auf?
Was ist mir hier wichtig?
Was läuft gut?
Was kann besser sein?
Welche Ressourcen werden mich unterstützen?

Vergleich des bewussten und unbewussten Geistes

Neuro-Linguistisches Programmieren erkennt an, dass dein bewusster und unbewusster Geist
in verschiedenen Dingen hervorragend sein. Wenn Sie wissen, was jeder Teil am besten kann, können Sie sich dann auf Ihre
Entwicklung, wo sie die größte Wirkung hat. Meditieren zu lernen ist eine Disziplin, die nutzt
sowohl bewusste als auch unbewusste Verarbeitung.

Der bewusste Verstand zeichnet sich aus durch: Der Unbewusste ist besser darin:

Linear arbeiten Ganzheitlich arbeiten

Die Verarbeitung der Reihenfolge nach Intuition

Logik Kreativität

Verbale Sprache Dein Körper in Bewegung

Mathematik Sich um Emotionen kümmern

Analyse Erinnerungen speichern

Anwendung von NLP Logischen Ebenen

NLP-logische Ebenen sind eine mächtige Möglichkeit, über Veränderungen nachzudenken, indem sie als Modell in
verschiedene Kategorien von Informationen. Wenn Sie anfangen, über eine Veränderung nachzudenken, die Sie vornehmen möchten,
Sie können sich einige Fragen stellen, die sich auf die verschiedenen Ebenen beziehen:

Umwelt – bezieht sich auf die Faktoren, die externe Chancen oder Einschränkungen darstellen.
the questions „where?‟, „when?‟, and „with whom?‟
Verhalten besteht aus spezifischen Handlungen oder Reaktionen innerhalb der Umgebung. Antworten
die Frage „was?“
Fähigkeiten – beziehen sich auf das Wissen und die Fähigkeiten, die „Wie-man-es-macht“ bereitstellen und geben
Richtung zum Verhalten. Beantwortet die Frage „wie?“
Überzeugungen und Werte – bieten Verstärkung – Motivation und Erlaubnis – zur Unterstützung oder
Lehnen Sie Ihre Fähigkeiten ab. Beantworten Sie die Frage „Warum?“
Identitätsfaktoren bestimmen Ihr Selbstverständnis. Sie beantworten die Frage ‚Wer?‘
Zweck – geht über das Selbstbewusstsein hinaus, um sich auf das größere Bild über die Mission zu beziehen.
um zu fragen „wofür?“ oder „für wen?“

Ängste überwinden mit der NLP Fast Phobia Cure

Die NLP Fast Phobia Cure führt Sie durch die Erfahrung einer traumatischen Situation auf eine Weise
das dich davon entfernt, die normale phobische Reaktion zu fühlen. Tu dies nur in einer Umgebung
wo du dich sicher fühlst und mit jemandem, der dir helfen kann, geerdet zu bleiben.

1. Identifizieren Sie, wann Sie eine phobische Reaktion auf einen Stimulus oder ein traumatisches oder unangenehmes Ereignis haben.

Erinnerung, die du überwinden möchtest.

2. Erinnere dich daran, dass du vor und nach der unangenehmen Erfahrung sicher warst.
3. Stell dir vor, du sitzt im Kino und siehst dich selbst auf einem kleinen, schwarz-weißen Bildschirm.
Bildschirm.
4. Stelle dir jetzt vor, wie du aus dem Ich, das im Kino sitzt, herausschwebst und in das
Projektionskabine.
5. Du kannst dich jetzt in der Projektionskabine sehen, wie du dich im Sitz ansiehst, während du zuschaust.
der Film von dir auf dem Bildschirm.
6. Führ den Film in schwarz-weiß auf dem sehr kleinen Bildschirm aus, bevor du erlebt hast
die Erinnerung, die du überwinden möchtest, und sie bis nach der Erfahrung durchlaufen lassen, wenn
du warst sicher.
7. Jetzt den Film anhalten oder den Bildschirm vollständig weiß machen.
8. Schwebt aus der Projektionskabine, aus dem Sitz und bis zum Ende des Films.
Lassen Sie den Film sehr schnell rückwärts abspielen, in einer Angelegenheit von ein oder zwei Sekunden, in voller Farbe, als ob

Du erlebst den Film, direkt zurück zum Anfang, als du sicher warst.
 10. Sie können die Schritte 8 und 9 wiederholen, bis Sie mit der Erfahrung vertraut sind.
11. Gehe jetzt in die Zukunft und teste eine fantasievolle Zeit, in der du möglicherweise die Erfahrung gemacht hast
phobische Reaktion.

Die vier Säulen des NLP

Suchen Sie nicht weiter nach einer Zusammenfassung des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) in nur vier wichtigsten Punkten.

Achten Sie auf diese vier Bereiche des Themas, und Sie sind auf dem besten Weg, sich zu integrieren.
NLP in der Art und Weise, wie Sie Ihren Alltag gestalten.

Rapport: wie Sie eine Beziehung zu anderen und zu sich selbst aufbauen.

Sensorische Wahrnehmung: Wie die Welt anders ist, wenn Sie alle Ihre Sinne nutzen.

Ergebnisdenken: Wie man über das nachdenkt, was man will.

Verhaltensflexibilität: Wie man etwas anderes macht, wenn das, was man gerade tut, nicht funktioniert.

Tun funktioniert nicht.

Ihr Verhältnis in sieben schnellen Schritten verbessern

Rapport ist die Grundlage wertvoller Beziehungen und der Schlüssel zu Ihrem Erfolg in Ihrem
Interaktionen mit anderen. Hier sind einige Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, schnell Vertrauen aufzubauen:

Zeigen Sie ein echtes Interesse daran, herauszufinden, was jemandem wichtig ist, mit dem Sie
Möchten Sie eine Verbindung aufbauen. Beginnen Sie damit, diese Person zu verstehen, anstatt zu erwarten, dass die Person es tut.

dich zuerst verstehen.

Achte auf die Schlüsselwörter, Lieblingssätze und die Sprechweise, die jemand verwendet.
und dann diese Elemente subtil in dein eigenes Gespräch mit dieser Person einbauen.
Beobachten Sie, wie jemand mit Informationen umgeht. Mag die Person viele Details oder
nur das große Ganze? Während du mit der Person sprichst, gib Informationen in diesem selben
Portionsgröße.
Atme im Einklang mit der anderen Person.
Achte auf die Absicht eines Menschen – das zugrunde liegende Ziel – anstatt auf das, was die Person tut.
oder sagt. Die Menschen bekommen vielleicht nicht immer alles richtig, aber sie erwarten, dass ihr Herz am richtigen Ort liegt.

Ort.
Nehmen Sie eine ähnliche Haltung wie die andere Person in Bezug auf Ihre Körpersprache, Gesten und Stimme ein.
Ton und Sprechgeschwindigkeit.
Respektiere die Zeit, Energie, Lieblingsmenschen und das Geld anderer. Sie sind wichtig.
Ressourcen für diese Person.
Verwendung der NLP-Vier-Punkte-Formel

Sie können diese neuro-linguistische Programmierungsformel für den Erfolg sowohl auf langfristige als auch auf
Kurzfristige Ziele. Also, ob Sie einfach nur ein produktives Treffen abhalten oder planen möchten, die
Urlaub Ihres Lebens, hier ist der schnelle Weg, um Ihr Ziel zu erreichen.

1. Kenne dein Ergebnis. – Es ist entscheidend, genau festzulegen, was du möchtest. Du kannst das verwenden.
Ergebnisrahmen, um das gewünschte Ergebnis zu verfeinern und die Wohlgeformtheit zu befriedigen
Bedingungen.
2. Maßnahmen ergreifen. – Es sei denn, Sie machen den ersten Schritt und dann die folgenden, wird nichts passieren.

passiert, um dir bei deinen Zielen zu helfen, egal wie klar sie definiert sind.
3. Haben Sie sensorisches Bewusstsein. – wenn Sie die Wahrnehmung haben, zu sehen, zu hören und zu fühlen, was nicht ist.
Wenn Sie arbeiten, können Sie Ihr Verhalten ändern, um Sie in Richtung Ihres gewünschten Ergebnisses zu lenken.

[Link] Sie Verhaltensflexibilität. –Dieser Punkt passt wunderbar zu der NLP-Voraussetzung.

In Interaktionen zwischen Menschen kann die Person mit der größten Verhaltensflexibilität
Kontrolliere die Interaktion. Oder du kannst sagen: „Wenn es nicht funktioniert, mach etwas anderes.“