Das Dokument enthält eine Vorlage zur Planung von wöchentlichen Zielen und Aufgaben, die in einem Kalenderformat angeordnet sind. Es bietet Platz für tägliche Aufgaben und eine Gewohnheitstracker-Sektion für die Verfolgung von Fortschritten. Die Struktur ist für eine Woche ausgelegt und umfasst alle Wochentage sowie eine Übersicht für mehrere Wochen.