21.

öffentliche Schule

Tbilissi

Mein Lieblingssport Schwimmen

Davit Dundua

Projektmappe im Fach Deutsch als Fremdsprache

Betreut von: Frau Khatuna Tsiklauri

Erstellt am 15.12.2022
Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Schwimmen- Beschreibung

3. Ausrüstung,Tipps

4. Mein Schwimmverein

5. Mein Lieblingschwimmer

6. Schwimmen & die Wirkung auf körper/Gesundheit

7. Eigene Meinung, Schluss

 Einleitung
In meinem Präsentationsthema möchte ich über
meinen Lieblingssport Schwimmen berichten.
Schwimmen ist seit sieben Jahren ein Teil meines
Sportlichen Lebens geworden. Diese Sportart ist für
mich sowohl Freizeitgenuss als auch macht es mir
grosse Freude. Durch Schwimmen bin ich fit, bleibe
immer in Form und deswegen betreibe ich diesen
Sport.
Im Sportkomplex “Arena” habe ich die Liebe zum
Schwimmbad entdeckt und seitdem gehe ich
dreimal pro Woche schwimmen. Ich kann mir nicht
meinen Alltag ohne Schwimmen vorstellen. Ich
genieße die Stunden im Schwimmbad und
Schwimmen ist für mich eine entspannte Sportart.
Also, ich bin schwimmbegeistert und davon
ausgegangen habe ich mich für dieses Projektthema
entschieden.
 Beschreibung /Arten
Schwimmen ist eine Wassersportart. Unter
Schwimmen versteht man die Fortbewegung im
Wasser mit Hilfe von Arm und Beinbewegungen.
Schwimmen wird gewöhnlich als Sport oder
Freitzeitbetätigung betrieben. Da dem Mensch das
Schwimmen nicht angeboren, ist, muss er es
erlernen. Haupthindernis ist dabei die Angst
unterzugehen. Heute Beginnt der Unterricht oft im
Kleinkindalter. Es ist zwar möglich fortgeschrittenen
Alters das Schwimmen beizubringen, aber je früher
man Schwimmen lernt, umso einfacher ist es. Wer
einmal Schwimmen lernt, verlernt es nicht mehr.
Es folgende Schwimmarten:
 Rückenschwimmen - Beim Rückenschwimmen werden
Arme und Beine ähnlich wie beim Kraulen bewegt, nur
liegt der Körper flach. Auf dem Gesicht außerhalb des
Wassers. Die Beine paddeln aus der Hüfte auf und ab.

Delfin - Die schwieriegste Schwimmtechnik ist der

Delfinstil, weil es am meisten Kraft und Ausdauer
erfordert. Die Arme werden gleichzeitrig bewegt und
zwar unter Wasser nach hinten durchgezogen und dann
seitlich am Körper vorbei. Die Beine bewegen sich wie die
Flosse enes Delfins.
Krauten - Die schnellste Schwimmart ist das Kraulen,
dabei ist der Körper ständig in Bewegung. Die Arme
werden abwechselnd am Körper vorbei von hinten her
über den Kopf aus dem Wasser gehoben.
Brustschwimmen ist den meisteen wahrscheinlich
bekannt, diese Schwimmart wird als Erstes beigebracht.
Das brustschwimmen gilt als Grundschwimmtechnik und
wird von Kindern und Anfängern zuerst gelernt. Es erfolgt
in der Bauchlage und die Arme und Beine sind
abwechelnd tätig.
 Ausrüstung/Tipps
Jeder Schwimmer sollte folgende Tipps und regeln
beachten. Man soll nicht mit vollem oder ganz
leerem Magen ins Wasser gehen. Man kühlt sich ab,
bevor man ins Wasser geht. Man darf nie
alkoholisiert schwimmen. Nichtschwimmer und
Planscher sollen nur Bis zum Bauch ins Wasser
gehen
Damit man im Wasser ausgestattet ist, soll man
eine richtige Ausrüstung haben.
Eine passende Bekleidung in Form von Badeanzug
ist wichtig .Schwimmbrille ist ein Muss, um
technisch richtig zu schwimmen. Schwimmbrille
schützt auch unsere Augen vor Chlor und Partikeln
im Wasser, Schwimmbrille gibt auch uns eine klare
Sicht. Badekappe darf man auch nicht vergessen.
 Meine Sportverein
Nün möchte ich über mein spotliches Leben
erzählen. Seit 2014 Besuche ich den Sportkomplex
“Arena“. Dieser Sportkomplex verfügt über zwei
Schwimmhallen und Sportsäle. Die Schwimhallen
und Säle sind modern eingerichtet und das schafft
ein freundliches Sportklima. Während des
Schuljahrs schwimme ich zweimal am Tage, aber in
den Ferien schwimme ich jeden Tag. Vor drei Jahren
wurde von meinem Verein die
Schwimmmesterschaft organisiert ,ich habe an
dieser Meisterschaft teilgenommen und habe den
ersten Platz im 50 Meter Freistilschwimmen belegt .
Dieses Ereignis ist unvergesslich .
 Mein Lieblingschwimmer
Michael Phelps
Mein Lieblingschwimmer ist Michael Phelps, der als
beste Schwimmer der Gegenwart gilt. Mit 14
olympischen Goldmedaillen avancierte Michael
Phelps zum erfolgreichsten Athleten der
Olympischen Geschichte. Zum Star des
Schwimmsports sieg er bei den olympischen
Spielen. 2008 in Pekiny auf hier gewann Phelps auch
Goldmedaillen. Michael ist am 30 Juni, 1985 in
Marzland, in den USA geboren. Der Menschenfisch
mit den Schmetterlingsflügeln – so wird er in der
Sportgeschichte bezeichnet. Phelps besteht nicht
wie normale Leute uns 80 Prozent aus Wasser,
sondern zu 90 Prozent, deswegen schwimmt er so
schnell. Er ist 193 cm und hat einen perfekten
Körper. Ich verfolge seine Wettbewerbe, besonders
faszinieren mich immer seine Schnelligkeit und
Spektakuläre Schwimmart und Bewegungsabläufe.
 Schwimmen & die Wirkung
auf Körper/Gesundheit
Schwimmen hat Besondere Auswirkungen auf
Körper und Gesundheit.
Man hört oft : “Schwimmen ist ein
Ganzkörpersport” da wird jeder Muskel bewegt.
Schwimmen stärkt die Ausdauer. Das gibt nicht
nur für die Muskeln in Beinen, Armen und Rumpf,
sondern besonders für die Lungen. Denn beim
Schwimmen drückt das wasser von allen seiten auf
den Brustkorb.
Eine Studie deutet darauf hin, dass Schwimmen
das Sterberesiko beträchtlich senkt.
Es gibt Hinweise, dass schwimmen bei Diabetes
und Herzeikranklegen hilft.
 Eigene Meinung, Schluss
Ich bin Schwimmbegeistert und beim Schwimmen
habe ich immer ein schönen Gefü[Link] warte
ungeduldig auf die Schwimmwettbewerbe ,jedes
Schwimmtraining bereitet mir grosse Freude und ich
geniesse die Stunden im Wasser.
Zum Schluss möchte ich sagen, dass wir durch
Schwimmen unseren Körper abhärten, nebenbei
wird die Leistungfähigkeit gesteigert, Schwimmen
fördert unsere Schnelligkeit und Geschicklichkeit.
Schwimmen ist nicht nur gesund, sondern auch
einer der Besten Arten, um sich körperlich und
geistig fit zu halten. Schwimmen ist eigentlich für
Menschen jeden Alters und jeder Körperstatur.
Wir sollen alle schwimmen, um eine Traumfigur zu
haben.