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Summen

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Fragen, die das Leben stellt

Warum macht uns


Summen glücklich?

Lalala? Nein, mmmm!


Summen ist das ­einfachste Ge­-
räusch und zugleich der wirkungs-
vollste vibroakustische Klang, den
wir selbst erzeugen und erleben
können.
Das bedeutet: Diese Frequenzen
besitzen das größte Potenzial, in
unseren Zellen widerzuhallen und
mit­zuschwingen, was wieder­um ei-
ner inneren Klangmassage gleich-
kommt. Die Vibrationen helfen da-
bei, ­unseren Puls und Blutdruck zu
senken, den Schlaf zu ver­bessern
(weil der Melatoninspiegel steigt),
Stress zu reduzieren und unsere
Lymphzirkulation anzuregen (da-
durch werden vermehrt Giftstoffe
aus dem Körper geschwemmt).
Und vor allem: Das Summen regt
die Ausschüttung wichtiger neuro­
chemischer B ­ otenstoffe an – etwa
des sogenannten ­Kuschelhormons
Oxytocin oder des Glückshormons
Endorphin.
Alles, was es braucht, um die
thera­peutischen Effekte zu nutzen,
sind ein paar Minuten Zeit für das
bewusste Summen. Und so geht’s:
Schließe Augen und Mund, atme
ein paarmal tief durch und summe.
Bereits nach drei bis fünf Minu-
FOTO & ILLUSTRATION: Getty Images

ten spürst du eine deutliche Ent­


spannung.
Kleiner Klang, große Wirkung!

Quelle: „Heilsames Summen“


von JONATHAN und ANDI
GOLDMAN, Mankau Verlag

10 carpe diem

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