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Woop

Das Dokument beschreibt die WOOP-Methode zur Zielerreichung. Sie beinhaltet die Schritte Festlegung eines Wunsches, Visualisierung positiver Ergebnisse, Identifizierung möglicher Hindernisse und Entwicklung eines Handlungsplans.

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Leli Heider
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mentale Strategie

zielgerichteter Wish Überlegen Sie sich ein Ziel, das Sie erreichen wollen.
Prioritäten setzen Es darf ehrgeizig, sollte aber auch realistisch sein.
(Wunsch)
positiven Denken

Outcome Malen Sie sich aus, wie es sein wird, wenn Sie das
Ziel erreicht haben: Was würde sich positiv

WOOP
(Ergebnis) verändern, wie würde sich Ihr Leben gestalten?

Obstacle Stellen Sie sich mögliche Schwierigkeiten vor: Was


konkret hindert Sie daran, Ihren Wunsch zu
(Hindernis) realisieren?

[Link] Plan Entwickeln Sie ein Vorgehen, wie Sie Ihren Wunsch
dennoch umsetzen, wenn Probleme auftauchen.

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