) (باستخدام القالب الذهبيB2 Vortrag: Stress vermeiden
) (المقدمةEinleitung .1
,Sehr geehrte Damen und Herren"
heute möchte ich über das Thema Stress vermeiden sprechen, da es heutzutage sehr
.aktuell ist und viele Menschen in unserem Alltag betrifft
:In meinem Vortrag werde ich mich auf zwei wesentliche Möglichkeiten konzentrieren
".Erstens regelmäßig Sport treiben und zweitens eine gute Zeitplanung
) قلب الموضوع- (اإليجابيات والسلبياتVor- und Nachteile .2
.Beginnen wir mit der ersten Möglichkeit, nämlich dem Sport"
Ein entscheidender Vorteil ist, dass man durch Bewegung Stresshormone abbauen kann
.und sich besser fühlt
Zwar ist das sehr gesund, aber man darf nicht vergessen, dass man dafür viel Zeit und
.Energie nach der Arbeit braucht
.Kommen wir nun zur zweiten Alternative: die Zeitplanung
Hier lässt sich sagen: Einerseits kann man durch einen guten Plan den Zeitdruck im Alltag
deutlich reduzieren. Andererseits gibt es das Problem, dass unvorhergesehene Ereignisse
".den Plan oft schwierig machen
) (الرأي والتعليلEigene Meinung & Begründung .3
Wenn ich die beiden Möglichkeiten vergleiche, bewerte ich die Zeitplanung als die bessere"
.Lösung für mich
Der Hauptgrund für meine Entscheidung ist, dass Organisation oft einfacher umzusetzen ist
.als tägliches Training
Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, dass eine einfache To-Do-Liste mir sehr
.hilft, den Kopf frei zu bekommen
In meinem Heimatland Marokko ist es zum Beispiel üblich, dass man sich Zeit für :)(أو مثال آخر
".die Familie nimmt, um Stress zu vergessen
) (الخاتمةSchluss .4
Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass Stressbewältigung sehr wichtig ist, um"
.gesund zu bleiben
Damit bin ich am Ende meines Vortrags. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
)Verben( األفعال القوية.1
)Sich konzentrieren auf (+ Akk
. يركز على:المعنى
"...Ich konzentriere mich auf" تقول،)" (سأتحدث عن...Ich spreche über" لماذا هي مهمة؟ بدالً من أن تقول
. هذا يعطي انطباعا ً بالتحديد والدقة.)...(سأركز في حديثي على
Abbauen
.)ً يقلل (تدريجيا/ يفكك/ يزيل:المعنى
Stress هي أفضل بكثير من.) (التخلص من التوترStress abbauen : نقول."Stress" تستخدم دائما ً مع كلمة:السياق
.wegmachen
Umsetzen
. ينفذ (فكرة أو خطة) على أرض الواقع/ يطبق:المعنى
.machen هي أرقى من.leicht umzusetzen : عندما تقول أن الخطة سهلة التطبيق:السياق
Bewerten als
. يعتبر/ يُقيِّم كـ:المعنى
السياق :بدالً من ( Ich finde das gutأجد هذا جيداً) ،تقولُ( Ich bewerte das als die bessere Lösung :أقيِّم هذا
كالحل األفضل).
Festhalten
المعنى :يستخلص /يُثبِّت (حقيقة).
السياق :تستخدم في الخاتمة( Zusammenfassend lässt sich festhalten :خالصة القول يمكن استنتاج/تثبيت أن.)...
.2الصفات والظروف ()Adjektive & Adverbien
Wesentlich
المعنى :جوهري /أساسي.
الفرق :أقوى من .wichtigتستخدمها لتقول( zwei wesentliche Möglichkeiten :طريقتان جوهريتان).
Entscheidend
المعنى :حاسم /فاصل.
السياق( Ein entscheidender Vorteil :ميزة حاسمة/قوية جداً) .تعني أن هذه الميزة هي التي تجعل الفرق.
Unvorhergesehen
المعنى :غير متوقع /مفاجئ.
السياق( unvorhergesehene Ereignisse :أحداث لم تكن في الحسبان) .كلمة ممتازة لمستوى B2تبرر بها فشل التخطيط.
Aktuell
المعنى :حالي /راهن /حديث.
تنبيه :ال تعني "فعلي" ( Actualباإلنجليزية) ،بل تعني "موجود في الوقت الحاضر"( Ein aktuelles Thema .موضوع
الساعة).
.3المصطلحات واألسماء ()Nomen & Begriffe
Die Bewältigung
المعنى :التغلب على /التعامل مع (مشكلة أو صعوبة).
عال.
السياق( Stressbewältigung :آليات التعامل مع التوتر) .كلمة مركبة تدل على مستوى لغوي ٍ
Der Zeitdruck
المعنى :ضغط الوقت.
السياق :عندما ال يكون لديك وقت كافٍ( Unter Zeitdruck stehen .الوقوع تحت ضغط الوقت).
Die Alternative
المعنى :البديل /الخيار اآلخر.
السياق :استخدمها بدالً من تكرار كلمة .Möglichkeitهذا يُظهر للممتحن أن لديك ثراء لغوي (.)Wortschatz